杭州這一天日長有14個小時，為一年中最長。北京約15小時，黑龍江漠河可達17小時以上，北極就是極晝了。

夏至日照最長，故紹興有“嬉，要嬉夏至日”之俚語。據(jù)說紹興地區(qū)一帶，由于氣候原因，明、清以來龍舟競渡多不在端午節(jié)，而在夏至日舉行。是日觀者云集，此風(fēng)至今尚存。

俗話說“冬至餃子夏至面”，夏至吃面是很多地方的習(xí)俗，“吃了夏至面，一天短一線”。夏至?xí)r節(jié)，大多數(shù)人會感到全身困倦乏力，還偶有頭暈。所以，有條件的話，還是要晚睡早起，并利用午休來彌補夜晚睡眠的不足。多多喝水，補充天熱流失的水分。

到了夏至，才真正進入炎熱的季節(jié)，正如人們常說的“不過夏至不熱”。夏至以后氣溫將繼續(xù)升高，大約再過二三十天，一般是最熱的天氣了。

夏至飲食飲

食調(diào)養(yǎng)，有夏時心火當(dāng)令，心火過旺則克肺金之說(五行的觀點)，故《金匱要略》有“夏不食心”的說法。根據(jù)五行(夏為火)、五成(夏為長)、五臟(屬心)、五味(宜苦)的相互關(guān)系，味苦之物亦能助心氣而制肺氣。夏季又是多汗的季節(jié)，出汗多，則鹽分損失也多，若心肌缺鹽，心臟搏動就會出現(xiàn)失常。中醫(yī)認為此時宜多食酸味，以固表，多食咸味以補心。《素問?臧氣法時論》曰：心主夏，“心苦緩，急食酸以收之”，“心欲?，急食咸以?之，用咸補之，甘瀉之”。就是說藏氣好軟，故以咸柔軟也。從陰陽學(xué)角度看，夏月伏陰在內(nèi)，飲食不可過寒，如《頤身集》所說：“夏季心旺腎衰，雖大熱不宜吃冷淘冰雪，蜜水、涼粉、冷粥。飽腹受寒，必起霍亂。”心旺腎衰，即外熱內(nèi)寒之意，因其外熱內(nèi)寒，故冷食不宜多吃，少則猶可，貪多定會寒傷脾胃，令人吐瀉。西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯，雖為解渴消暑之佳品，但不宜冰鎮(zhèn)食之。按中醫(yī)學(xué)的臟與臟之間的關(guān)系講“腎無心之火則水寒，心無腎之水則火熾。心必得腎水以滋潤，腎必得心火以溫暖”從中不難看出心、腎之間的重要關(guān)系。

在農(nóng)歷夏至后第三個庚日即進入伏天。此時天氣炎熱，人們食欲不振，開始消瘦，即“枯夏”。民間開始偷閑消夏，注意飲食補養(yǎng)，官府也停止辦公事。江蘇夏令飲食有三鮮：地上三鮮為莧菜、蠶豆和杏仁，樹上三鮮為櫻桃、梅子和香椿，水中三鮮為海絲、鮒魚和咸鴨蛋。浙江杭州喜吃烏飯，據(jù)傳說是紀念戰(zhàn)國龐涓。浙江建德民謠說：“立夏日，吃補食。”說明夏至補食從立夏就開始了。一般都吃紅棗燒雞蛋和黃芪燉雞，以滋補身體，為投入緊張的秋季農(nóng)業(yè)勞動做準備。廣東有喜吃狗肉之習(xí)，俗語說：“夏至狗，沒啶走(無處藏身)。”夏至殺狗補身，使當(dāng)天的狗無處藏身，但不能在家宰殺，要在野外加工。北京流行有“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”;“冬至餃子，夏至面”。

通過介紹，大家知道杭州夏至吃什么了吧。