在中國長江中下游地區(qū)、臺灣、日本中南部以及韓國南部等地，每年6、7月份都會出現(xiàn)持續(xù)天陰有雨的氣候現(xiàn)象，由于正是江南楊梅的成熟期，故稱其為“梅雨”，此時段便被稱作梅雨季節(jié)。梅雨季里空氣濕度大、氣溫高、衣物等容易發(fā)霉，所以也有人把梅雨稱為同音的“霉雨”。 連綿多雨的梅雨季過后，天氣開始由太平洋副熱帶高壓主導，正式進入炎熱的夏季。

在氣象上，把梅雨開始和結束的時間，分別稱為“入梅”(或“立梅”)和“出梅”(或“斷梅”)。

2017年的梅雨季節(jié)是什么時候呢?

入梅：連續(xù)5日平均氣溫超過22℃，有4天為雨天才算是入梅;

出梅：反之，連續(xù)5天姘居氣溫超過30℃，且不下雨，就代表著出梅了。

梅雨季節(jié)最大的一個特點就是“濕”。

濕是中醫(yī)病因“六淫”邪氣之一，也是外邪傷人最常見最難纏的一種病氣病邪。人們要保持健康不受外邪侵襲，就要很好地懂得趨利避害。所以《黃帝?經(jīng)》在二千多年前就提出“虛邪賊風，避之有時”的論點，教導人們?nèi)绾伪苊夂皖A防內(nèi)外病邪的侵襲。 梅雨季節(jié)有哪些注意事項!

要注意保持室內(nèi)的通風衣：

梅雨天衣服要常洗常換，最好選擇易干且滑爽布料的衣物。在空調(diào)房內(nèi)，穿上有袖衫、護住肩頭;長褲子、遮住膝蓋，使關節(jié)等易受風部位得到保護。即使再熱，記得晚間睡覺鋪條小毯子，搭上薄被子，以免著涼。出門前，先關空調(diào)，開窗適應室外溫度，再換薄衣出行。

黃梅天即使沒雨，濕度也較平時大，真菌會異常活躍，皮膚癬特易在身體各部位蔓延。因此，梅雨季節(jié)要注意衛(wèi)生，保持家居衣物通風干燥。

食：

梅雨季節(jié)，食物易發(fā)餿或霉變，吃了這些食物，會引起腸胃道疾病，甚至中毒。氣溫高，食欲不振，體力消耗大，營養(yǎng)要跟上。除了多喝水外，疏果瓜鮮、肉蛋葷腥不能少。冷飲、冷食不能吃過頭。冰箱食物要加熱，隔夜食物要煮開。

住：

怕熱、怕濕，有了空調(diào)緊閉窗戶，成了時下家家戶戶的習慣。何時開窗通風，有講究。太陽未出時，渾濁空氣沉積地表，開窗會導入不潔空氣，對健康不利;中午空氣濕度大，引入室內(nèi)覺會得悶熱，助長細菌孳生。清晨7-8點空氣流暢、傍晚5-7點空氣濕度低，這時開窗通風最科學。

行：

白天出行前準備防曬用品，如陽傘、遮陽帽、墨鏡等。正午時分，避免在太陽下運動，易虛脫。出門隨帶鹽汽水或綠茶，適當補充水分，能減緩勞累癥狀。晚間飯后，休閑娛樂，酌情活動，散步慢走。

每年的梅雨季雖不長，但在這不同于春夏秋冬的特殊時節(jié)，對辛苦的上班族和孩子，要提醒按時休息，保證睡眠，注意飲食;對懶散的居家族和老人，要提醒放松心情，適量活動，保持好的飲食習慣。