活動目的：

通過班會教育學生養成不吃零食的好習慣，教育學生遠離零食，注意自己身體健康，成為祖國的棟梁，為祖國做貢獻。

　　活動準備：

收集吃零食的危害，在班上討論。

活動過程：

　　一、你吃零食嗎?該不該吃零食?

主持人：小學生吃零食現象比較普遍，甚至有學生上課也吃，不但影響學校的環境衛生，增加家長的經濟負擔，而且影響我們學生的生長發育。更不利于學生安心學習，不利于艱苦樸素教育，不利于學生健康成長。

1小品展示

一下課，小賣部門口全是學生，為了買零食上課遲到，在課堂上偷吃零食，剩下的零食扔在地上，值日生掃地時掃出來的全是吃剩的垃圾。

2主持人：請同學們完成以下調查：

(1)你平均每天用于買零食的錢是幾元?

(2)你喜歡的零食的種類?

(3)你試過戒零食嗎?

(4)你在課堂上吃過零食嗎?

(5)因為買小食品上課遲到過嗎?

(6)你父母反對你吃零食嗎

二、吃零食有哪些危害?

1你最喜歡的零食是什么?

(小組討論、代表發言)

2小組討論吃零食對小學生的危害：

全班交流

3介紹部分食品。

(1)果凍

吃果凍不僅不能補充營養，甚至會妨礙某些營養素的吸收。少量吃并沒有什么害處，也不會發胖，但是不能用來“增加營養”。

(2)薯片

薯片的營養價值很低，還含有大量的脂肪和能量，多吃破壞食欲。容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。

(3)話梅

話梅含鹽量過高，如果長期攝入大量鹽分會誘發高血壓。

(4)快餐面

脂肪含量過高，營養價值低多吃不利于飲食平衡。

(5)餅干

餅干屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質比較少，多吃不利于飲食平衡。

(6)泡泡糖

泡泡糖營養價值幾乎為零，一些產品含有防腐劑對人體健康損害很大。

(7)膨化食品

營養尚可，但含有大量色素，多吃不利于健康。

　　三、小結

　　有關專家通過調查研究認為，多吃零食對中小學生的生理和心理發展都有著消極的影響，因此，我們學生要樹立正確的飲食觀念，控制自己，少吃或不吃零食，集中精力刻苦學習，將來為祖國做貢獻。