個人職業規劃，是職業生涯規劃的簡稱，是指一個人對其一生中所承擔職務相繼歷程的預期和計劃。是個人發展與組織發展相結合，在對個人和內外環境因素進行分析的基礎上，確定一個人的事業發展目標，并最終確定實現事業目的的職業或崗位。

而個人職業規劃書則是根據實現這一事業目標的職業或崗位，編制相應的工作、教育和培訓行動計劃，對每一步驟的時間、項目和措施作出合理的安排，是對職業生涯乃至人生進行持續的系統的計劃過程。

因此，個人職業規劃書要包含以下幾個方面的內容：

1、個人的職業性格特點，職業興趣分析

2、個性特長及個人優缺點、專業技能及工作經驗分析;

3、職業環境、崗位工作內容、職業發展前景及行業發展前景分析

4、自身職業發展方向及職業發展目標確定

5、職業發展目標分解，職業生涯發展路線及執行實施計劃

6、職業規劃實施后的評估反饋措施