地震又稱地動、地振動，是地殼快速釋放能量過程中造成振動，期間會產生地震波的一種自然現象。地球上板塊與板塊之間相互擠壓碰撞，造成板塊邊沿及板塊內部產生錯動和破裂，是引起地震的主要原因。以下是小編帶來的防震演練心得體會，希望對你有幫助。

防震演練心得體會(一)

2008年5月12日14時28分，一場里氏8.0級的大地震襲擊了我國四川省汶川縣，僅僅幾秒鐘的時間，也就在這一瞬間，汶川周邊地區變成了廢墟。有多少人失去了自己的親人，有多少人離開了人世，又有多少人變成了殘疾人……這場大地震震撼了全國人民，給四川人民心中留下難于揮去的陰影。

根據有關人員統計，在地震發生時，真正由于災難本身造成的傷害并不大，那又是什么使這么多人遇難呢?原來，真正的“殺手”是驚慌。驚慌使得許多人只會隨別人行動，而不能冷靜地思考。由于逃身的本能驅使，使得人們不是倉皇跳樓，就是相互擁擠踩踏而死，或是在樓房垮塌前沒有及時躲避到相對安全的地方……

地震是不可預測的，如果人類能夠預測地震的發生時間、震級和地區，如果我們學會了自救，就不會有那么多的生命消失。我們不甘心，雖然我們不可以預測地震的到來，但我們卻可以用防震知識武裝自己，來準確地防止和減少地震給我們帶來的傷害。

那么，當地震災難降臨時，我們該怎么辦呢?

災難是人們預測不到的，只能靠我們自己來防止和地震造成的傷害，與其驚慌或者呆呆地等待救援，還不如全力自救。

我認為，地震一旦發生，首先，最重要的是要保持鎮靜，要保持清醒、冷靜的頭腦，及時判別震動狀況，千萬不要驚慌失措，不能失去理智，不要恐慌，這一點尤為重要。其次，可根據建筑物布局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間和通道進行躲避，等第一輪地震波過后，迅速撤離到安全的地方，減少人員傷亡。可躲避在堅實的家具下，或亦可轉移到有房梁或柱子的承重墻較多、開間小的墻角處、廚房、衛生間去暫避一時。因為這些地方結合能力強，尤其是管道經過處理，具有較好的支撐力，抗震系數較大。第三，千萬不要躲避在門窗附近、樓梯口等承載力不夠、容易垮塌的地方，不可在慌亂中跳樓或擁堵，不可以在樓房、電桿等附近逗留，防止高空墜物傷害。第四，平時要保持樓梯、走廊等通道暢通，不可以在過道上堆積物品，影響緊急狀態下的逃生。第五，在熟悉了各種自救措施后，政府單位、學校、工廠等人員密集的單位要組織防震自救演練，使書面自救措施知識經過訓練，得以熟練操作。

桑棗中學的師生們就是用知識保護自己的典范。學校所在的位置安縣緊鄰著地震最慘烈的北川。由于平時的多次演練，地震發生后，全校師生，包括兩千多名學生、上百名老師，從不同的教學樓和不同的教室中，全部沖到操場上，以班級為單元站好，共用時一分三十六秒，全校師生無一傷亡，創造了奇跡。

全民行動起來吧，認真學習防震減災知識，用科學的防震減災知識來武裝自己，捍衛自己的生命!

防震演練心得體會(二)

20xx年xx月xx日下午，硯山縣一小與硯山縣消防隊共同協辦的防震、防火演練，在硯山縣一小舉辦。

首先我們進行了多姿多彩的表演，是關于“三生”教育的內容，我們四年級表演的是詩朗誦，一個個精彩的節目表演完以后，就進行了一個能讓我們逃離災難的演練?防震、防火演練，第一聲警報響了，是地震的，老師讓我們迅速地躲在桌子下面，忽然，第二聲警報像公雞打鳴似的響起來，這是火災的警報，老師又叫我們用手巾捂住嘴和鼻，我們四(5)班配合默契地撤離了教學大樓到操場上站好了隊，體育委員發令：“報數開始。”同學們不慌不亂地說：“1、2、3、4、5……62。”然后班長向老師報告：“老師們班的同學全到齊了。”班長又把我們帶到了升旗臺邊聽學校領導講話，領導講完話后，我們就有秩序的回到了教室。

通過這次防震防火演練。雖然把三樓的天花板弄黑了，但我們得到了防震、防火的逃離經驗，遇到災難時把演練所

學到的知識應用到實際當中，懂得防震、防火，珍惜生命。

防震演練心得體會(三)

回想日本發生地震那時，就有了一種前所未有的恐懼在我的身上潛滋暗長，心里特別不安，教育部決定在20xx年xx月xx日那天全國中小學生進行防震演練。

升完旗后，便回到各自教室。聽說要演練，同學們都很好奇，不了解什么是地震。老師語重心長的說：“同學們現在是地球的活躍期，前不久日本發生大地震說不定哪時哪刻災難就會降臨在我們頭上，地球不讓我們安全，我們就只有讓自己安全，自我保護。”說完，老師便給我們安排怎樣躲避的注意什么事項……安排完畢后，我們班進行第一次演練，大家都覺得好玩沒意識到它的重要性。開始躲避時，有的同學并沒有按要求把頭埋到桌子下去，有的還在講話。隨后進行了幾次演練后，同學們明白了演練的重要性，知道把頭埋哪。正當這時，一陣響亮的警笛聲拉響了，是第一聲響，應該在門后躲避，把門拉開，而有的同學卻不知所措。突然，又一陣警笛響了，這是第二聲響，要按要求到樓梯靠右行身子貼著墻走，但領導樓梯大家并沒有這樣做，而是有說有笑的來到操場，雙手抱頭，清點人數。最后全校用時為五分多鐘，這個數字一點也不理想。

在回教室的路上，我一直在想日本為什么能在再短時間內進行躲避的呢?而我們為什么不能。我將疑問問了老師，老師告訴我：因為他們經常演習，有這種意識，所以他們在災難面前仍鎮定自若。聽了老說的話，我又反過來想了一下中國學生。差異可真大呀。通過這一對比，我想建議教育部多搞這些有意義的活動，讓我們在成長的記憶更加深刻。