1、 生冷辛辣少吃，零食油膩少食，瓜果蔬菜多吃，吃飯正點準時，適當吃點堅果，適當吃點粗糧，適當喝點清湯，飲食均衡更強，有一個好的營養才能有一個好的身體，合理飲食，讓你身體更棒。

2、 節約用電小竅門：１隨手關燈、人走燈滅。２電器不用時，拔掉插頭，徹底斷電。３多用節能燈。４空調，冰箱調好溫度，使之既利于使用，又利于省電。５適當調節電視、電腦、音響等音量大小和亮度強弱等，同樣可達到節電效果。

3、 治療失眠小竅門：每天洗腳后按摩涌泉穴10到15分鐘，涌泉穴位于足底前部的凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。愿你睡的好！

4、 氣氛要慢慢醞釀，美酒要細細品嘗，健康要慢慢培養。心靜神怡豁然開朗，心胸坦蕩神采飛揚，祝你生活如意精神爽！

5、 存放香蕉小竅門：把香蕉放進塑料袋里，再放個蘋果，盡量排出袋里空氣扎緊袋口，放在家里不靠近暖氣的地方，十天都不會影響口味和顏色。快試試看吧！

6、 這段時間大家寫作積極性不高啊，指客越來越不給力了

7、 廚房里的妙計：１、炒菜鍋積聚了油垢，可把新鮮梨皮放在鍋里用水煮一會兒，鍋垢即會脫落。２、沙鍋結了污垢，可用淘米水浸泡烘熱，刷完再用清水沖洗，污垢便除。３、碗碟茶杯有污垢，可用食鹽，殘茶或醋擦洗效果較好。４、鋁鍋燒焦了，只要將蘋果片放在鍋內加水煮，鍋的焦黑便可除去。

8、 秋冬養生小訣竅，"白露不露"防秋寒，慎食秋瓜防壞肚，秋季養陰防濫補，拒絕秋膘防肥胖，晚秋初冬防"心梗"，秋燥鼻干巧按摩，若是訣竅全記牢，收獲健康身體好！

9、 “健康第一門戶”迎香穴，迎，迎接；香，香氣。此穴位于鼻翼左右兩旁，治鼻疾，改善嗅覺，能預防和治療感冒。常按摩此穴，可補氣開胃增強免疫力。祝你身體健康，吃啥都香。

10、 廚房油煙味，大家都煩它，教你小方法，立刻除去它；檸檬切薄片，鍋中加水煮，氣味四處散，油煙味可除，芳香滿屋散，令人心愉悅。檸檬切碎片，包好冰箱放，注意常更換，異味也能除。只要用心研，檸檬還有大用處。

11、 中藥泡腳好處多，惱人頭痛漸緩解，雙腳血管皆擴張，暖腳祛病益處多，使用快捷又方便，若是常用此方法，身體健康少不了！

12、 家庭顧問悄悄吹你“枕邊風”:睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老；愿你吃得香、睡得好，健康，聰慧，樂逍遙。

13、 家庭失火怎么辦，發條短信談一談，首先保持要鎮定，判斷火情要冷靜，如果大火滅不了，設法報警一定要，.SIanDAN. +消防人員沒來到，逃生技能要記牢，棉被護身可逃命，衛生間里可躲避，家庭隱患要注意，生命安全才給力。

14、 家居生活竅門多：食鹽洗衣防掉色，食醋洗臉可美白，大蒜治咳可殺菌，蘋果梨皮除水垢，胡桃煙草防娥蟲，小小竅門作用大，省時省力又省心，家居生活多引用，全家輕松樂逍遙。

15、 胃腸不適時不要急于喝水進食，燒傷時不要急于喝白開水，以免造成燙傷，急性胰腺病人不要急于用食，一般消化不適反成中毒，昏迷病人不要強制灌水，一般進入氣管造成窒息。

16、 飯后一個小時飲用一杯咖啡，有助于燃燒脂肪，幫助瘦身，過期的牛奶不要倒掉，加溫火煮開，可配合做點心使用，喝省的可樂不要倒掉，配合清晰污垢。

17、 家庭顧問溫馨提示：養生之道，貴在健腦。大腦是身體的指揮部，腦健則心平氣和，身心舒暢。補腦佳品有：核桃、大豆、芝麻、動物腦等食物。祝福你身心健，樂逍遙。

18、 如今，飼養寵物真不少，充實了生活也添了煩惱，看我給你來支招！首先品種選擇好，平時記得多照顧，飲食營養要跟上，皮毛清潔很重要，生活空間別太小，有空就到戶外溜，平時訓練不能少，做你生活好伴侶！

19、 電腦族護眼有妙招，菊花茶多喝把眼保，眼部細紋也會減少，同時可防電腦輻射，補充水分亦能解渴，價格便宜功效也高，護眼養生面面俱到。

20、 要想皮膚好，早晚用大寶，要想睡眠好，晚上要泡腳，要想身體好，早晚要鍛煉，要想家人歡，保重身體是關鍵，祝你居家好生活，健康好身體，合家幸福歡。

21、 健康生活小訣竅：多喝水可以促進身體新陳代謝，保持身體舒暢；多大張嘴巴，可以加速面部血液回流，有利于美容；多踮腳尖有利于心臟血液循環；經常輕拍耳朵有力與保持良好的聽力。愿你常用常識，健康一生！

22、 給你介紹８種冰箱祛異味方法，簡單易行，不妨一試：檸檬除味、茶葉除味、麥飯石除味、食醋除味、小蘇打除味、黃酒除味、木炭除味、橘子皮除味（將上述物品裝在紗布袋中，放入冰箱，即可除去異味）。

23、 今天多騰一點時間去鍛煉，明天就會少一點磨人的痛苦，今天多一份精力去養生，明天就少花錢去看病，養生，從點滴做起，鍛煉，從今天開始！

24、 常讀書，勤看報，新聞大事早知道；少喝酒，早回家，老婆孩子要惦記；勤通風，要保暖，遠離疾病添幸福！

25、 保持豁達的心態，養成運動的習慣，磨練堅強的意志，鍛造強健的體魄，養心于內，養身在外，內外互補，健康長壽！

26、 白蘿卜和蜂蜜都有潤肺止咳作用，可用來治干咳:將白蘿卜洗凈，搗爛取汁，加蜂蜜，一日3次飲用；還可以將白蘿卜切成細絲，用蜂蜜攪拌，加少許白糖，食用，治咳嗽效果不錯。

27、 寒冷冬天，家庭顧問貼心服務：姜湯暖胃腸，鴨梨潤喉嗓，溫水泡腳，全身輕松，蔬菜魚肉，合理搭配，戶外鍛煉，冬日必備。愿你冬日溫暖，家庭美滿。

28、 從今天起，開始跑步鍛煉，養成良好的晨練習慣，從今天起，開始早睡早起，培養良好的養生習慣，今天的投資是為明天擁有一副健康的身軀，朋友，為了明天，我們一起加油吧！

29、 天氣寒冷冬季到，普通食物功效好，蘿卜止咳化痰解熱毒，香菇防止血管硬化，常吃大蒜防感冒。生活常識用處妙，多多掌握煩惱少。

30、 小小一滴醋，作用真不少，白醋洗臉可美白，食醋洗衣防褪色，多喝醋水防暈車，濃醋泡腳活氣血，煲燙添醋除腥膻，廚房噴醋可殺菌，家居生活善用醋，健康生活伴你行。

31、 炒菜放鹽是關鍵，邊炒邊放是錯誤，炒菜盡量晚放鹽，鹽分停留菜表面，食用時仍感到咸，不知不覺少用鹽，利于血壓的降低，既防疾病又保健，這是最為科學的用鹽方法。

32、 家人團聚樂不少，油漬沾衣很苦惱，祛除油漬有妙招，且聽我來支支招：松香水加鹽浸泡，再用清水漂洗好；絲綢飾品沾油漬，丙酮溶液搓洗掉；深色衣服沾油漬，殘茶葉水去漬妙；希望這些能幫到，愿你家美萬事好！

33、 溫馨家庭生活規則：開心的事情，經常分享；瑣碎的家務，大家分工；親人的煩惱，幫助解決；心中的煩悶，一吐為快；家人的，時刻銘記；自己的關懷，舍得付出；溫馨的生活，你我努力！

34、 菊花妙用多，學會健康久，居家要牢記：喝菊花茶，減少因頭暈頭痛引起的眼睛不適；用菊花枕，發揮菊花清火明目功效，修復眼睛損傷；敷菊花葉，有效修復眼部的浮腫。一生用菊花，一生永健康，一生永輝煌！

35、 手機叮鈴響，冷水跑得忙；鼻血流出冷水敷前額，冷水洗臉眼發亮；四肢扭傷有淤血，冷水浸敷幫大忙；冷水沖洗防感冒，口含冷水治牙疼。

36、 冰箱不是保險箱，貯存錯誤壞的更快。香蕉荔枝西紅柿，黃瓜青椒葉子菜。統統不能塞進去，不然變味更要變質。別怕多跑路，生活要良性，新鮮菜常吃，祝你身體健。

37、 飲食要規律，全家要營養，作息要規律，全家要精神，運動要規律，全家要健康，努力要規律，全家要上進，放松要規律，全家要團聚，生活要規律，家庭要和諧，多養成一些規律，送你快樂幸福和氣。

38、 男人，如何創造幸福的家庭氛圍？教你三招：1、把老婆的話當做圣旨，同時積極參與起草圣旨，圣旨不就是民意了嘛！2、老婆的錢是老婆的，你的錢也是老婆的，因為老婆是你的！3、在外積極打拚，回家搶做家務，既強身健體，又休息腦子！

39、 新盤子，有裂痕，倒入牛奶煮半刻，裂痕消失盤如新；好餅干，要防潮，餅盒之中放塊糖，吸收潮氣保干爽；常抽煙，指變黃，檸檬汁來做搽洗，耐心幾次顯成效；小棉花，蘸香水，搽搽燈泡光線亮，散發清新空氣香；小常識，大用處，活學多用生活好！

40、 身體是生活的本錢，早晨是一天的開端，早睡是美麗的秘籍，早起讓你活力涌現，一杯開水清腸胃，開窗通風是關鍵，床單被褥莫急疊，晾曬吹風殺病菌，早餐萬萬不可少，補充能量保容顏！早晨的時光是金，提醒朋友注意每個細節，健康每一天！

41、 家庭急救常識：異物入眼，頻頻眨眼，清水及時沖洗；流鼻血時，捏鼻梁下方軟骨部位5-10分鐘；燙傷時，立即用冷水沖或用冷毛巾冰敷。急救常識記心間，遠離危險保平安。 劉長春：2[2011-11-2213:35:27]

42、 冬天到了吃紅棗，每天幾顆身體好。天干氣燥食杏仁，眼亮心明人精神。天寒氣冷多干燥，紅豆蕎麥不能少。早睡早起常開窗，神清氣爽心情暢。

43、 【祛痘印食譜：薏米蜂蜜粥】原料： 薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。做法： 將薏米、百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，參與蜂蜜調勻，出鍋即成。美白皮膚，淡化痘印，美味又美容。祝您喝出健康，喝出美麗。 劉長春:4[2011-11-22 14:30:10]

44、 寒冬到，氣溫降，一定要把衣服加；手機響，短信到，家庭顧問來報道：一，飲食要均衡；二，瓜果蔬菜不離口；三，多吃乳制品；四，多喝白開水；五，經常鍛煉身體；祝你這個冬天沒煩惱。

45、 家庭顧問，溫馨提醒您：煮米飯加點醋，飯軟香更健康；油污洗不掉，加醋倍輕松；淘米水洗臉，美白又環保；食鹽洗衣物，色彩保鮮艷；常用小常識，生活更樂趣，家庭益溫馨。

46、 鹽的妙用：用油炸食物，放鹽入油鍋，油就不外濺；煮破殼雞蛋，水里放點鹽，蛋白不流出；胡蘿卜搗碎拌點鹽，衣服血跡可擦掉；鹽水煮玻璃杯瓷碗，不易破裂且耐用；用鹽還可以擦掉銅器上的黑點點。鹽的用處大無邊，全憑你的慧眼來發現。

47、 生活煩惱常遇到，家庭顧問來出招：面粉里面加雞蛋，收水加快不粘連；飯若燒糊把火關，拿根大蔥插米飯；雞蛋入碗溫水拌，加酒炒蛋更松軟；烹調蔬菜加淀粉，保留營養好口感。

48、 寒冬到，養生保健要有“寶”：板藍根顆粒第一寶，預防感冒離不了；常吃蘿卜第二寶，開胃順氣有功效；冬瓜熬湯第三寶，暖胃驅寒也利尿；涮羊肉為第四寶，助元補精滋味妙。家中常備四件“寶”，助你健康樂逍遙！

49、 鼻炎不可怕，小竅門治療他，新鮮生蔥先洗凈，取出蔥白在搗爛，準備幾團小藥棉，指甲大小最正好，浸泡蔥汁后備用。先用棉簽沾鹽水，鹽水棉簽擦鼻孔，拿出浸后蔥汁棉，棉團塞入鼻孔內，保持五至十分鐘，效力消失換新棉，每次塞個半小時，一天只需兩三次，輕松治療小鼻炎，生活健康多一點！

50、 勤打掃，勤通風，室內干凈空氣新，勤鍛煉，勤營養，身體健康萬事強，勤出行，勤遠足，內外消息要靈通，勤看書，勤看報，學習進步少不了，家庭進步靠大家，一起努力來持家。