1、 鹽是家家有，可知妙不少：炒鹽敷關節，治療風濕好；淡鹽水洗眼，結膜炎嚇跑；茄根加鹽水，凍瘡就會消；蜂蝎叮咬后，消腫去毒妙；用鹽水洗頭，不再禿頂了；鹽之妙用多，最好善用了；愿鹽送福音，家安萬事好！

2、 蜂蜜寶中寶，妙用真不少：粉刺口瘡驅，美麗健康繞；貧血乏力除，精神爽陶陶；炎癥便秘怕，見它就逃跑；凍瘡燒傷痛，用它最好了；好處說不完，家中必備寶；善加利用它，家安日子好！af8

3、 家庭生活須謹慎，生活常識須牢記：不飲用生水，不吃變質食品，不用濕手觸摸電源，不多吃辛辣食物，不過度吸煙飲酒。小隱患不可大意，小心讓生活更滋潤。

4、 喝水太多容易使鹽分大量流失，沖淡血液，帶走身體微量元素。平時正確的喝水方法應該是：先用水漱漱口，潤濕口腔和咽喉，然后喝少量的水，停一會兒，再喝一些，這樣分幾次喝，就不會損害健康了。

5、 煮湯時適當加入一定的橘子皮，會讓你的湯更加醇美，而且有一定的安身瀉火效果，湯煮的越久，湯中的營養成分越好，湯的溫補效果也就越好。

6、 海鮮柿子相克，共食會引起食物中毒，但是在煮海鮮時適當加入一定的柿葉，會讓海鮮煮的更透，味道更濃，食用起來對眼睛也有一定的保健效果。

7、 隔夜茶的妙用：1.抗癌，抗氧化；2.止血，治瘡口膿瘍；3.明目止癢，生發；4.固齒潔齒，除口臭；5.防曬；6.去腥除油膩。小小隔夜茶，妙用大大大；只要你細心，廢物也當家！

8、 煮雞蛋也有竅門：先將生雞蛋放入冷水中浸泡一會，然后放入熱水里煮，這樣雞蛋不破裂，且煮熟后很好剝開，不防親自一試吧。

9、 啤酒用處妙而多：１、在腌制的醬菜中加一點啤酒，能使醬菜更鮮美。２、在火鍋里加一點啤酒，肉類會變得滑嫩而不老硬。３、牛肉在烹調之前，淋點啤酒，會更柔軟。４、經啤酒處理的肉類不易腐壞，味道更鮮美。５、將雞放在啤酒中，浸泡１小時，能去掉雞的膻味。

10、 白醋是個寶，可除水垢和污漬，用它兌水泡衣服，衣服顏色保白亮，白醋加糖放花瓶，鮮花保鮮時間長，洗臉水中加點醋，皮膚白凈爽滑滑。

11、 這些竅門真神奇：1、瓶子上的塑料瓶蓋因擰得太緊而打不開時，可將整個瓶子放入冰箱中（冬季可放在室外）冷凍一會兒，然后再擰就很容易了。2、新買來的牛仔褲在穿前，先放入濃鹽水中浸泡12小時后，再用清水洗凈，以后再洗滌時就不會褪色了。3、可將洗衣粉、煙頭、煙絲一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果不錯。

12、 葡萄皮營養高，教你清洗小妙招：用淀粉或面粉，加入水中來回晃，浮塵殘渣被吸附，顆顆晶瑩放心吃，葡萄皮營養全吸收。

13、 解凍有訣竅，朋友注意了：肉類適宜在室溫下自然解凍，在水中解凍會使營養流失；家禽宜在水中解凍，但未去內臟的最好在室溫下自然解凍；魚類宜在5%的40～50℃食鹽水中解凍。

14、 俺是“家庭顧問”，顧得問問，顧不得送你“三駕馬車”：1、管好嘴，飲食合理無疾擾；2、邁開腿，堅持鍛煉身體棒；3、開口笑，良好心態樂逍遙。祝你幸福快樂。

15、 風油精幾點妙用：1.洗澡時水中放幾滴，不但神清氣爽，還有去痱驅蚊功效。2.蚊香上灑幾滴，蚊香氣味減小，驅蚊功效倍增。3.電扇上放幾滴，不但滿室清香，還可以起到驅蚊作用。

16、 民以食為天，健康吃出來：燒葷菜，加酒醋，噴香菜肴桌上來；花生米，除異味，口氣清新都滿意；吃燒烤，加檸檬，解毒去污風味足。家庭生活，注意飲食健康。

17、 家庭顧問諫言“人生9不要”：1、不要裝知道，不懂就請教；2、不要急著要，一定要戒躁；3、不要求回報，該到自然到；4、不要急得到，心靜便無惱；5、不要抄近道，否則會白跑；6、不要繞遠道，否則會遲到；7、不要走邪道，否則會坐牢；8、不要走黑道，否則會挨刀；9、不要怕人笑，看誰笑到老。

18、 喝茶好處真不少，殘茶貢獻也很大。擦木桌椅，去魚腥味，干凈清爽宜人居。煮茶葉蛋，做茶葉枕，吃飽再把美夢做。喝香茶，做美夢，樂開懷，呵呵笑，給個神仙也不換。

19、 5f1家居生活需謹記，防火防電是關鍵，煤氣用后要擰緊，電器用后斷電源，如遇火災要鎮定，安全出口逃脫是關鍵，愿你家居生活多注意，遠離電災和火災，全家幸福樂逍遙。

20、 菊花清涼護眼，金銀花瀉火消炎，桂花幽香有安神，蘭花優雅更提神，荷花高潔能舒心，玫瑰熱情更通絡，花兒賞一賞，疾病都逃亡。

21、 水燒開后，盛放在有蓋的干凈容器中，冷卻到25～30℃，稱為涼白開水，但涼白開水不宜放置時間過長，當天涼了當天喝為好。盡量少用各種飲料。若能經常飲用涼白開水，有預防感冒、咽喉炎及其他皮膚病之功效，還可消除疲勞，煥發精神。

22、 炒菜鍋里放點醋，減肥降火又消暑；枸杞紅棗一鍋煮，身體虛弱多補補；電視看多腦糊涂，沒事瞎逛跑跑步；生活總會有辛苦，沒事找我多傾訴。老朋友，祝你萬事順意，家庭幸福！

23、 清晨喝湯要清淡，清涼心情更舒展，中午喝湯要溫補，天氣炎癥汗多出，傍晚喝湯要中庸，營養適當來補充，合適的營養，才有何時的健康，喝湯保健，讓你更健康。

24、 特別提醒：清晨起床時，是新的一天，身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳，可以達到促進血液循環、沖刷腸胃，預防便秘的作用，但最好小口小口地喝水，并且應在早飯前空腹飲水。

25、 家庭顧問食鹽篇：花盆澆鹽水，鮮花更艷麗；清晨淡鹽水，通暢又養胃，洗澡溫水放點鹽，健康治療皮膚病；胡蘿卜拌上食用鹽，清除血漬無污染；洗衣水中加點鹽，防止褪色又護衣；銅器上面結黑點，請用食鹽輕輕搽。

26、 話可以亂說，東西不能亂吃，青椒黃瓜很常見，混到一起維c就不見；啤酒海鮮總碰頭，一起下肚痛風愁；.SIanDAN. +羊肉補南瓜甜，碰到一起胸口悶；鯉魚咸菜混一起，致癌物質體內留。健健康康一輩子，食物禁忌要注意。

27、 55d空氣污染不小，有害氣體不少。室內擺盆綠植，吸毒手段盡顯。吊蘭吸收甲醛，凈化空氣建功。文竹也是一寶，更可提振精神。綠色代表希望，祝你大展宏圖。

28、 毛巾也要正確使用：毛巾用太久，細菌跟著走，用完要清洗，別做懶骨頭，晾掛通風處，再用特溫柔，30天就換，40天到頭，否則高溫蒸，消毒健康有。

29、 小小冰箱作用大，冷凍保鮮進萬家，今天教你小常識，讓你持家大家夸。放置地點要干燥，遠離熱源才最佳，減少開關的次數，節約用電錢少花，儲存食物按需求，生熟食物要分家，儲存數量不宜多，及時除霜頂呱呱。

30、 衣物上霉斑的去除：1.可用少許綠豆芽在霉點處揉搓，然后用清水洗，霉點可去除。2. 絲綢衣服出現霉斑，可在水中用軟刷刷洗，若霉斑較重，可在霉斑的地方涂上5％淡鹽水，放置3—5分鐘，再用清水洗即可。3. 皮革衣服上有霉斑，用毛巾蘸些肥皂水擦拭，去掉污垢后立即用清水洗干凈，待晾干后再涂些油即可。

31、 飲水機除垢不求人，新鮮檸檬幫你忙。切半去籽機里煮。二三小時去白渣。機器衛生水潔凈，定期去污少病菌。傳播生活小常識，祝你健康身體好。

32、 淘米水的妙用：１、用淘米水洗淺色衣服易去污，且顏色鮮亮。２、沉淀后的淘米水再加熱水，可以用來漿衣服。３、用淘米水洗手，可滋潤皮膚。４、用淘米水漱口，可治療口臭或口腔潰瘍。５、將帶腥味的菜，放入加鹽的淘米水中搓洗，可去腥味。６、把咸肉放在淘米水里浸泡半天，可去些咸味。７、用淘米水洗豬肚，比用鹽或骨礬搓洗省勁省事、且干凈節約。８、用淘米水擦洗后的油漆家具，比較明亮。９、常用淘米水洗泡的菜刀不易生銹。１０、淘米水澆灌花木或蔬菜，可使其長得更茁壯。

33、 5a5垃圾收集妙用：桔子皮攢一點，泡茶煮湯好幫手，剩飲料，留一點，清掃異物更方便，可樂罐，留一些，裝點東西很簡單，廢紙箱，留一點，妙手做成燈花展。

34、 雙面膠、不干膠，揭不掉，除不盡，左也是膠，右也是膠，滿眼都是大補丁。別心急，有辦法，蒸汽熨斗出奇兵。熨一下，燙一燙，膠紙膠帶全掃光。

35、 豬血價廉物美，堪稱“養血之玉”，女人又以養血為本，女性常吃豬血，可有效地補充體內消耗的鐵質，防止缺鐵性貧血的發生，從而使自己面如桃花，活潑輕盈，這是任何高級化妝品都無法相比的。想成為美女，不妨常吃豬血。

36、 家庭防噪音小竅門：將柜子移到朝著噪聲源的墻面，阻隔噪音；木制家具有吸音功能；厚地毯吸音效果強；為靠近街道的單層窗戶安裝隔音簾。愿你生活無憂！

37、 茶水漱口，有助于殺菌，防止蛀牙，茶葉滾湯，提高湯中精髓，提高營養，茶水常喝，身心舒暢快樂多，茶水多飲，疾病早早離開身。

38、 牙膏除了漱口用，還有妙用別忘了；皮膚損傷是良藥，消炎止痛寶中寶；燒傷燙傷涂抹它，止血止痛很見效；不信你去試試了，保管用了你叫好！

39、 睡前聽聽輕音樂，看看輕松劇，更快適應睡眠，醒來不要懶床，起床一杯開水，腸胃舒暢，每天一定午睡，身體更能保健，天天一定鍛煉，疾病離得遙遠。

40、 湯汁滴地毯上怎么處理：千萬不能用濕布擦，應先用干布吸干水分，然后在污漬處撒些食鹽，全面滲入后用吸塵器將鹽吸走，再用刷子刷地毯即可。學會了嘛？

41、 早吃姜如參湯，晚吃姜似砒霜，早晨暖胃很重要，吃姜暖胃身體好；晚上不要太燥熱，姜熱傷心又傷胃.

42、 冬季養生很關鍵，精神調養要重視，飲食安全無小事，起居保健需做好，鍛煉強身不放松，小小短信真誠送，萬事從小就做起，才能收獲好身體！

43、 617桔子皮的妙用：１、桔子皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗凈曬干沖飲，其味清香，而且提神、通氣。２、將桔子皮冼凈曬干后，浸于白灑中，２～３周后飲用，能清肺化痰。３、燒粥時，放入幾片桔子皮，吃起來芳香爽口，還可起到開胃作用。４、燒肉或燒排骨時，加入幾片桔子皮，味道既鮮美又不會感到油膩。

44、 養生“九多九少”：少肉多素；少甜多淡；少鹽多醋；少酒多菜；少食多嚼；少車多步；少慮多笑；少睡多練；少欲多施。祝你生活愉快，無憂無慮。

45、 睡前別生氣，早起喝杯水，空腹勿飲茶，水果常常備，開窗勤換氣，飲食要清淡，嘴巴別太饞，喝酒忌貪杯，心態保持好，快樂絕對不會少。

46、 冬天動一動，少生一場病，夏天懶一懶，能夠少中暑，冬夏氣候異，養生需注意，季節終有別，還要及時辨，節變食物變，胃口才能夠好，胃好身健才能心情好！

47、 生活顧問之桔子皮妙用：桔子皮，含維C，洗凈曬干泡茶飲，提神醒腦味清新，桔子皮，能治病，洗凈涼干放酒中，降壓健胃可化痰，桔子皮，是香料，燒肉燉骨點幾片，佳肴飄香顯美味，桔子皮，有特效，煮粥燒飯加少許，烹制米粥可開胃，生活常識用處多，小小桔皮功效大。

48、 生活顧問之淘米水：淘米水，來洗衣，去污增亮光彩多；淘米水，來洗手，滋潤皮膚神采奕，淘米水，來漱口，治療口臭顯奇效；淘米水，來洗刀，防止生銹光亮增；淘米水，來洗肉，干凈衛生比水凈。小小淘米水，用處大無窮。

49、 煙頭廢物也是寶，就看如何利用了：化纖服裝燙邊邊，絲頭燒結而不焦；肥皂水里加煙蒂，擦鏡除污妙不少；肥皂水里加濾嘴，紗窗洗滌效果好；廢物變寶需動腦，節能減支家安好！

50、 生活竅門多，煮肉學問大。想喝鮮美湯，冷水慢慢煮。想吃美味肉，熱水快快熟。下藥要對癥，飲食要對味。烹飪分多類，功效見真章。美味全無敵，祝君胃口好。