截至2017年底，遼源市總人口為1179477人，比上年末減少18518人。其中，市區人口為454825人，比上年末減少6642人。按城鄉居民戶籍情況劃分，全市城鎮人口為596148人，鄉村人口為583329人。全年出生人口8241人，出生率為6.93‰；死亡人口22399人，死亡率為18.84‰。自然增長率為-11.91‰。人口性別比為102.8（女性為100）。
遼源市是吉林省面積最小的地級市，因為面積小，所以遼源下轄的區縣數量并不多，只有2個縣、2個區。其中有一個既是人口最多的，還是面積最大的，它就是東豐縣。
東豐縣面積2522平方公里，總人口約40萬，地處遼源的東南部，緊鄰通化梅河口市，區位優勢明顯、交通便利。東豐縣已融入長春一小時經濟圈和沈陽兩小時經濟圈，四梅鐵路、沈吉高速、長通高速過境，多條公路干線縱橫交錯，交通四通八達。
東豐縣是著名的“梅花鹿之鄉”，該縣養鹿歷史悠久，史稱“盛京圍場、皇家鹿苑”,首開全國人工馴養梅花鹿先河。東豐還是著名的農民畫之鄉，農民畫風格淳樸清新，生活氣息濃厚，是吉林省非物質文化遺產，享譽海外。
東豐山川秀麗，林木繁盛，旅游資源頗為豐富，是中國最美生態宜居旅游名縣，主要的旅游景區有：寒蔥頂國家森林公園、南照山、江城森林植物園、扎蘭芬圍民俗文化園等等。
寒蔥頂以盛產清朝貢品寒蔥而遠近聞名，并因此得名，是國家級森林公園。清代歷代皇帝曾在此行圍狩獵，有深厚的歷史文化淵源，被稱為龍脈之地。景區山脈中上部較為陡險，下部較為平緩，最高峰為小寒蔥頂子，海拔620米。
