《準備充分最減壓》讀后感

洛新局磁澗小學 游大興

《準備充分最減壓》是特別關注第八期中的一篇文章，剛看到這篇文章，我就很好奇，準備充分怎么能減壓，看完后我被徹底征服了。

這篇文章寫的是作者的一個好友是獨唱演員，她臺上一站，美艷無敵；嗓子一亮，傾倒四座，這樣的人表演時，常常還有雙腳懸空的感覺，也有壓力，有孤獨感，甚至夢中被驚醒。最后，她通過多次嘗試減壓的方式，摸索出屬于自己的最好的減壓方式-------最充分的準備。登臺前她常常把歌詞唱了一遍又一遍，錄好像放給自己看。自己做自己最挑剔的觀眾，從情感、手勢、神態、眼神、咬字、吐字、語氣、韻味等多方面，細致入微的觀察自己。有時候一個細節要重放幾十遍。她否定自己來不怕疼，因為她明白，只有人后不怕疼，才能人前不丟臉。就這樣，每一個音節都被她的心妥帖的熨好了。她準備的如此充分，在夢中都可以完美的唱那首歌了，這時，她才真正減了壓，不再有緊張感。上臺時，她不再有孤獨感。因為有一萬個此前被她自己否定過的“小她”在陪著她。她的內心感到強大。

看了后，我聯想到我校每學期一次的家長會和聽課活動。每到這時，我們的同事包括我都會感到緊張，生怕那個細節出了紕漏，結果往往是越害怕，紕漏越多，講課時的效果往往還不如平時，家長會上也是因緊張而忘記一些事�，F在看了這篇文章，我知道怎么應付這些往日讓我頭疼的事了。再遇到這些事時，我一定提前準備，而且要像那位歌手一樣，從情感、手勢、神態、眼神、咬字、吐字、語氣、韻味等多方面，細致入微的觀察自己，做自己最挑剔的觀眾，做最充分的準備。相信這樣，我一定不會再緊張了，也不會感到這些是壓力，相反這些只能是動力，催促我前進的動力。