眼睛近視400度嚴重嗎

300-600度之間的是中度近視，所以400度的近視已經是中度近視了。

18歲以上的話，視力基本已經定型了，平時注意用眼，度數基本就保持不變了。

如果是視力發育期，也就是17歲以下的，中度近視還是很嚴重的。視力發育期，視力是很脆弱的，不及時治i療，度數還有可能是繼續下降的。

400度的近視，在飲食上，多食用動物肝臟，蛋類，胡蘿卜等。生活上，注意不要在光線不好的環境下看書、工作，多進行遠眺，緩解視力疲勞；其次是多進行戶外運動，比如羽毛球、乒乓球等，可以鍛煉睫狀肌，緩解視力疲勞。

18歲以下的因為還是處于視力發育期，眼睛的調節性強，近視是可以通過服用藥物來恢復的。

近視眼恢復視力的方法

1、在一個有樹的地方，找一顆比較遠和一顆比較近的樹，通過觀察近樹與遠樹每幾分鐘的轉換，觀察時盡量尋找樹身上的細節。用此方法調節眼睛的肌肉，達到放松的作用。

2、將兩只手的手掌不停的來回搓熱，然后捂在眼睛上，反復做10分鐘，這樣也可以達到放松眼睛的作用，而且很舒服，并且此動作可以隨時隨地的做。

3、在天氣晴朗時，閉上眼睛對著太陽，讓光線透過眼瞼刺激眼細胞。有近視眼的人對光線非常敏感，一旦遇到強光就會瞇著眼睛或斜眼。經常這樣做可以提高眼睛對光線的接受能力。

4、在夜晚的時候，如果天上有星星，可以數數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星看，否則很容易讓眼睛過度疲勞。這樣做是為了鍛煉眼部神經。

5、此方法在坐著或站著沒什么事干的時候可以做。眼睛需要先保持平視前方，然后眼睛開始上下左右運動，讓眼珠盡量朝每個方向進行拉伸，每次拉伸都停留3秒左右就可以。近視眼患者眼睛都比較容易變形，經常這樣做可以讓眼睛調節回正常的形狀，也有助于恢復眼睛的聚焦能力。

6、快要睡覺的時候，可以快速眨眼睛，眨眼除了可以清潔眼球垃圾，快速眨眼還能讓眼睛進入疲勞狀態，快速入睡。

7、晶體操：雙手托腮，讓眼睛按照上、下、左、右的順序轉動十次，接著再順時針，逆時針各轉動10次。找一副3米外的景物，同時舉起自己的左手距離眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠方物體，盡量快速在二者間莊毅目光，往返20次。

8、推拿操：采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處。）

擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然后又向上擠

揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。

按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

10、洗眼法：先將臉盆消毒后，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。

在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。