高度近視恢復視力的辦法

1、找一個好地方，滿足以下條件：-不吵雜，可以集中精力；-可以遠眺，看到天空，綠色植物的地方；

2、挑時間段，如果有條件，1個小時抽3-5分鐘，如果沒有條件，2-3個小時就抽5-10分鐘進行，如果眼睛持續性不舒服，抽出來的時間起碼要10分鐘以上；用鬧鐘或者手機鬧鐘來安排時間

3、站好，頭平視前方，努力把眼睛睜大，睜大，再睜大，這個過程對于高度近視的人來講，是很痛苦的，不是普通近視的人可以理解的，所以，一定要睜大，這1分鐘之內，如果感到怕光，瞇眼，干涸，流淚，紅眼的感覺，一定不要強來，閉起眼睛，休息幾秒，再重復動作：睜大-再睜大-感受日光-閉眼-睜大-再睜大，一直循環操作

4、1-2分鐘后，眼睛逐步柔和和減輕疼痛感和白光的壓力后，開始轉動眼珠運動：眼珠向上→停頓5秒→眼珠向左→停頓5秒→眼珠向右→停頓5秒→眼珠向下→停頓5秒（做10圈）反方向再循環10圈，然后閉眼休息。

注意：摘掉眼鏡，短期內不要懷疑自己養成遠眺的習慣，盡量選擇陰天或者太陽被云擋住的時候遠眺，因會刺激眼睛造成傷害。

自然療法恢復高度近視眼

自然療法，所謂的高度近視西醫好像沒辦法，介紹一個中醫辦法，原理我就不說了，因為你們不懂經絡，只要有恒心，堅持三年，即使800度近視也可以根治。

方法：頭固定，眼球盡量左轉25下，然后右轉25下，一般后頸部就會有發脹的感覺，用手按摩揉一揉，馬上就緩解了，這個時候你注意眼睛，是否要明亮些。這個方法的訣竅是后頸一定要發脹訣竅是后頸一定要發脹訣竅是后頸一定要發脹訣竅是后頸一定要發脹，什么穴位就不說了，只要是近視眼后頸就會發脹，如果25次不夠就做50次，發脹后馬上揉揉兩分鐘揉兩分鐘揉兩分鐘揉兩分鐘。每天有空就做。

注意事項：1.近視眼鏡配戴度數最好低點，盡量低點，不影響生活就可以了，感覺視力上來了穩定后馬上換更低度數眼鏡，不要急，慢慢來，終有一天你會徹底解除眼鏡的，。2盡量不看電視玩電腦，如果看電視后多做這種方法。

遠方凝視

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

晶體操

轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。

找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

轉眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

高度近視患者注意飲食

飲食方面緩解高度近視方法注意：多吃一些如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質。含有維生素a的食物對眼睛也有益。比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。

因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。比如，各種新鮮 蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。以上各類食物對于提高眼睛的免疫能力有很大的作用。另外對煎炸及油膩對煎炸及油膩的食物盡量少吃,只要控制好眼睛的疲勞度,你的眼睛就可以一直保持良好狀態.