立定跳遠

1．立定跳遠可在柔軟平坦的場地（如塑膠場地）進行。起跳板為硬質(zhì)材料制成（水泥、木板均可）。

2．測試者兩腳自然分開站立，站在起跳線（紅或白色線繩）后，腳尖不得踩線，兩腳原地同時起跳。

3．測試區(qū)事前劃好A、B、C、D、E、F成績等級線，每人測試三次，每次報出達到的成績等級，其中最好的一次成績?yōu)榭荚嚦煽儭?/p>