一、1000米和800米
1：場地器材規(guī)格及設置要求
考試的場地應在封閉的、標準400米田徑場上進行，考試所需的標志線清晰，起點線和終點線應該設置明顯的標志。考試采用徑賽電動計時系統(tǒng)，系統(tǒng)應符合田徑競賽規(guī)則要求。考試前考務人員必須對場地標準和器材的準確性進行檢查。將電動計時系統(tǒng)的硬件架設在耐久跑的起點和終點，起點架設實時監(jiān)控系統(tǒng)，系統(tǒng)使用時會拍攝各組考生的起跑和終點的圖像，考生對自己的成績存在爭議時可追溯查取。
2：考試操作規(guī)范及要求
考務員負責將考生按小組帶至起點，起點檢錄逐一核對考生身份(刷卡或條碼槍掃描)，派發(fā)號碼背心或其它標識物，監(jiān)督學生正確穿好號碼背心或其它標識物，檢查無誤后進入考試程序。
學生上道準備好后，發(fā)令裁判與終點計時電腦操作員協(xié)調(diào)確定發(fā)令時機，發(fā)令裁判按下無線語音發(fā)令裝置“發(fā)令”按鈕，發(fā)令裝置自動發(fā)出起跑語音口令，同時無線觸發(fā)終點計時電腦開始計時，終點計時電腦操作員負責監(jiān)視起跑計時啟動以及跑步過程中的計時、計圈和圖像采集，考生跑完全程計時系統(tǒng)自動鎖定其成績并記錄沖刺圖像；測試結束后，學生成績顯示在成績確認電腦上。學生刷卡可以確認和保存成績。成績按秒表的分、秒記錄，不足一秒不計入成績。如果考生對成績出現(xiàn)異議，可以回放測試圖像進行追溯。
每個考生只有一次考試機會，每組考生人數(shù)若干人。考生應采用站立式起跑，弧形起跑線出發(fā)，起跑口令發(fā)出前越過起跑線為犯規(guī)。起跑后不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側(cè)跑道線，不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人帶跑。
3：考生的犯規(guī)行為
a.發(fā)令前，踩踏或越過起跑線；
b.跑進中踏進跑道左側(cè)跑道線；
c.跑進中推、拉、阻擋他人跑進；
d.跑進中由他人領跑，或借入他人的力量跑進。
4：考生注意事項
a.考生考試時穿膠底運動鞋，不得穿釘子鞋或皮鞋。
b. 跑程中不得踏進跑道左側(cè)跑道線，不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人帶跑。
二、50米跑
1：場地器材及設置要求
跑道若干條，要有足夠的緩沖余地，地面為平坦的泥土地或塑膠地面，考試所需的標志線清晰，起點線和終點線應該設置明顯的標志。考試采用徑賽電動計時系統(tǒng)，系統(tǒng)應符合田徑競賽規(guī)則要求。將徑賽電動計時系統(tǒng)的硬件架設在短跑的終點，起點架設實時監(jiān)控系統(tǒng)，系統(tǒng)使用時會拍攝各組考生的起跑和終點的圖像，考生對自己的成績存在爭議時可追溯查取。
2：考試操作規(guī)范及要求
考生在引導員的引導下進行身份確認(手持教育考試卡照片與本人相貌比對)、檢錄。根據(jù)道次，貼“號碼貼”進行標識，站在起跑線后準備聽哨聲起跑。發(fā)令員在發(fā)出“各就位”的口令同時按下按鍵，電子儀器自動計時，如果有人搶跑會立即報警并取消本次測試，重新準備發(fā)令。
到達終點后按照道次順序確認成績。
考生在測試中因他人犯規(guī)影響或意外摔倒，經(jīng)主考同意后，可在當日進行一次補試。
3：注意事項
a.考生考試時穿膠底運動鞋，不得穿釘子鞋或皮鞋。
b.考生在測試過程中注意不要搶跑、串道。
三、1分鐘跳繩
1：場地器材規(guī)格及設置要求
考試場地設在平整的地面上，采用智能儀器進行測試，考生以組為單位在布置好的場地內(nèi)測試，考試跳繩為專用跳繩，含有計數(shù)芯片，不允許考生使用自帶跳繩，每組考生人數(shù)若干人。
2：考試操作規(guī)范及要求
引導員以組為單位將考生帶至考試場地進行身份確認(手持教育考試卡照片與本人相貌比對)、檢錄。考生需使用考試現(xiàn)場專用跳繩，測試前會給充分時間考生將跳繩長短調(diào)至適宜長度，系好鞋帶準備好后，聽從儀器“5,4,3,2,1，開始”提示音進行考試，從語音“開始”即開始自動計數(shù)。考生在自己的測試區(qū)域雙腳起跳，每跳一次且搖繩一周為一次有效，考生應在標識的區(qū)域內(nèi)跳繩，儀器在最后10秒會語音倒計時，1分鐘時間到儀器自動停止計數(shù)。
考生只有一次考試機會。如考生在考試過程中鞋帶脫落或被他人影響到，得到監(jiān)考老師確認后可申請一次補跳機會。
考試結束后，考生在電子顯示屏幕上查看成績。
3：考生的犯規(guī)行為
a.未采用雙腳正搖動作；
b.跳出規(guī)定的區(qū)域，影響到他人；
4.注意事項
測試過程中跳繩拌腳，除該次不計數(shù)外，應繼續(xù)進行。
四、立定跳遠
1：場地器材規(guī)格及設置要求
選擇堅實、平坦，寬度不小于2米，長度不少于6米的地面區(qū)域布置測試儀器。
2：考試操作規(guī)范及要求(檢錄→考前準備→考試→注意事項→成績確認)
引導員以組為單位將考生帶至考試場地進行身份確認(手持教育考試卡照片與本人相貌比對)、檢錄。考生站在起跳線后，兩腳自然分開，腳尖不得踩線，原地雙腳同時起跳，不得有墊步或連跳動作。儀器自動測量起跳線到最近著地點之間的距離并顯示考生當次成績。考生起跳落地后應向前走出測量區(qū)，不得向后退。起跳時腳觸碰或越過起跳線，將會被判定為犯規(guī)。
考試過程中，由考務人員保留最好的成績；考試結束后，考務人員會以組為單位打印成績并讓學生簽字確認。
3：考生的犯規(guī)行為
a：起跳過程中踩線；
b：雙腳不同時起跳；
c：有墊步或者連跳。
4：注意事項
a： 每人跳兩次，儀器自動記錄最好的一次成績。成績以米為單位，取兩位小數(shù)。
b：違例者，當次成績無效。兩次試跳均無成績者，只能增加一次測試機會，仍然違例者，考生該項成績?yōu)榱恪?/p>
c：可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。
五. 引體向上(男)
1：場地器材規(guī)格及設置要求。
場地器材：高單杠、自動計數(shù)設備。每個半天的考試前考務人員必須對場地標準和器材的準確性進行檢查并由在場紀檢監(jiān)察人員確認。
2：考試操作規(guī)范及要求(檢錄→考前準備→考試→注意事項→成績確認)。
引導員以組為單位將考生帶至考試場地進行身份確認(手持教育考試卡照片與本人相貌比對)、檢錄。受測者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬或直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體向上，上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。儀器自動記錄引體次數(shù)。每次引體監(jiān)考員要唱讀出成績并刷卡保留考生成績。
3：注意事項
a：受試者應雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試。
b：引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起。
六.一分鐘仰臥起坐(女)
1：場地器材規(guī)格及設置要求。
墊子若干塊，鋪放平坦。倒計時電動計時器一臺。
2：考試操作規(guī)范及要求(檢錄→考前準備→考試→注意事項→成績確認)。
引導員以組為單位將考生帶至考試場地進行身份確認(手持教育考試卡照片與本人相貌比對)、檢錄。考生仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手十指交叉貼于腦后。考生同伴(或機器設備)壓住考生兩踝關節(jié)處。起坐時，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。
考生準備好后，考務員操作儀器發(fā)出“開始”的口令，同時計時，登記一分鐘內(nèi)所完成的次數(shù)。一分鐘到時，受測者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不算，違例動作不計次數(shù)。
測試結束后，考生成績將在顯示屏中自動顯示當次測試成績,觀測人員應向受試者大聲報最終數(shù)字。
3：注意事項
a：如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數(shù)。
b：受試者雙腳必須放于墊上。
接下來是家長們非常注視的三大球，籃球，足球，排球。
