繼上周六合、溧水、高淳等區啟動體育中考后，本周南京市中考體育考試全面展開。記者了解到，在中考總人數基本持平的情況下，今年南京市選考長跑的考生比2015年增加2000人。為了在體育中考時獲得滿分，學校家長學生都拼盡全力。

4月12日，鼓樓區的中考體育考試在樹人國際學校考點全面展開。下午4點多，寧海中學分校的考生們陸續結束考試走出考點。

“考得不錯，拿了滿分!特別是800米，還跑出了最好成績!”初三(8)班女生孫雨柔考完很興奮，她說，因為平時練習跳繩時總是會間斷，所以選擇了自己相對成績好的800米跑。

“慢的時候得跑4分鐘左右，今天居然只用了3分24秒�！睂O雨柔笑著說，除了在校天天都跑外，每天跑步趕公交車，對成績提升也有幫助。“我家住得比較遠，每天早上得趕公交車，經常遠遠看見公交車快到站了，我就趕緊跑，沖到車上基本就關門了。跑多了還真有效果!”

同樣來自寧海分校的賈業飚昨天也拿了滿分�！拔疫x了跳繩、實心球和50米，跳繩滿分370個，我跳了467個�！辟Z業飚說。

據了解，多年來，由于學生身體素質總體不算理想，因此在選擇耐力項目長跑和跳繩時，往往考生會挑選相對容易的跳繩項目。但是從去年起跳繩滿分標準提高，今年更是從3分鐘350個增加到370個，加上學校、學生加強對心肺功能和耐力的鍛煉，選擇長跑的學生越來越多。今年在中考總人數基本持平的情況下，我市選考長跑的考生比去年增加2000人，其中郊區增加更加明顯。

“這幾年，各學校對學生的耐力素質非常重視，幾乎每天都要長跑，學生長跑成績相對提高比較快。另外跳繩項目需要一定技巧，如果被繩絆到還會耽誤時間，加上考試標準提高，選擇長跑的自然也就多了。”50中校長李寧貴說。

為了爭取滿分，學校和家長們也是拼盡全力。寧海分校一位負責人說，除了利用體育課、大課間等時間鍛煉外，學校前后進行了3次模擬考試，每次都把成績記錄在案，然后進行跟蹤訓練。為了提前“喚醒”學生的體能狀態，學校在寒假就啟動了針對體育薄弱學生的輔導，本學期每天放學以后都有體育老師留守給學生專項訓練。“考試前我們還給家長、學生發了一封信，對一些考試的細節進行提醒，比如不能穿新鞋，考前不能泡熱水澡，鞋帶皮帶要系緊，考試現場要相互鼓勵等。可謂細致入微�！边@位負責人說。

第十二初級中學校長徐樹忠介紹，學校會利用大課間時間對學生的弱項進行個別輔導。每周六上午，有需要的學生還可以自愿報名到學校接受體育老師的專門輔導。對于一些因為肥胖等原因體育成績始終難以提升的學生，學校還會和家長當面溝通，要求家長在家督促孩子訓練。

“我原來也不愛運動，但從上學期就開始陪她跑步，一直堅持。”一位考生家長說，“女兒跳繩動作不太協調，怎么練都沒多少突破，只能選長跑。一到周末我就帶她到附近的學校跑，每次跑兩三圈，效果還比較明顯。除此以外，每天睡前練仰臥起坐也必不可少。功夫不負有心人，女兒終于拿了滿分�！�

在考場監考的一位老師說，昨天鼓樓區共有3個學校開考，大多數學生反映比平時練習成績有較大提高，這與學校、家長和學生拼盡全力訓練分不開，4月12日適宜的天氣、現場鼓勁的氛圍也是加分因素。