單項得分 | 中長跑(分、秒) | 立定跳遠（米） | 跳繩（次/1分鐘） | 排球墊球(次) | ||||
男1000米 | 女800米 | 男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 | |
100 | 3′30〞 | 3′24〞 | 2.50 | 1.99 | 180 | 172 | 40 | 35 |
98 | 3′36〞 | 3′27〞 | 2.49 | 1.98 | 175 | 167 | 39 | 34 |
96 | 3′38〞 | 3′29〞 | 2.47 | 1.96 | 168 | 160 | 37 | 32 |
94 | 3′42〞 | 3′32〞 | 2.46 | 1.95 | 160 | 153 | 35 | 30 |
92 | 3′46〞 | 3′35〞 | 2.43 | 1.93 | 150 | 143 | 33 | 28 |
90 | 3′50〞 | 3′38〞 | 2.41 | 1.91 | 140 | 133 | 30 | 25 |
87 | 3′54〞 | 3′42〞 | 2.38 | 1.89 | 136 | 129 | 29 | 24 |
84 | 3′58〞 | 3′46〞 | 2.35 | 1.85 | 130 | 123 | 27 | 22 |
81 | 4′02〞 | 3′50〞 | 2.31 | 1.82 | 124 | 117 | 25 | 21 |
78 | 4′06〞 | 3′54〞 | 2.26 | 1.77 | 116 | 109 | 23 | 18 |
75 | 4′10〞 | 3′58〞 | 2.21 | 1.73 | 108 | 101 | 20 | 16 |
72 | 4′15〞 | 4′03〞 | 2.17 | 1.70 | 103 | 96 | 19 | 15 |
69 | 4′20〞 | 4′08〞 | 2.10 | 1.65 | 94 | 88 | 17 | 14 |
66 | 4′25〞 | 4′13〞 | 2.07 | 1.61 | 86 | 80 | 15 | 13 |
63 | 4′30〞 | 4′18〞 | 2.00 | 1.55 | 75 | 69 | 12 | 11 |
60 | 4′35〞 | 4′23〞 | 1.93 | 1.49 | 64 | 58 | 9 | 9 |
50 | 4′45〞 | 4′30〞 | 1.91 | 1.47 | 60 | 54 | 8 | 8 |
40 | 4′55〞 | 4′37〞 | 1.87 | 1.44 | 53 | 48 | 7 | 7 |
30 | 5′05〞 | 4′44〞 | 1.83 | 1.41 | 46 | 42 | 6 | 6 |
20 | 5′15〞 | 4′51〞 | 1.78 | 1.37 | 37 | 33 | 5 | 5 |
10 | 5′25〞 | 5′00〞 | 1.73 | 1.33 | 28 | 25 | 3 | 3 |
注： 1000米測試時間≥4′35〞、800米測試時間≥4′23〞且能堅持跑完全程，成績按及格計算，折合計24分；1000米測試時間≤3′42〞、800米測試時間≤3′32的計滿分40分。
