2016山東棗莊中考作文題目

一位著名的運動員曾經說過，人都可能遭遇挫折，面臨低谷，那就讓人生最昏沉的時刻，變作永存的精神遺產。

請以“修煉‘挫商’”為題，寫一篇不少于600字的文章。

要求：

(1)文體不限(詩歌除外)。

(2)文中不得出現真實的人名、校名。

范文一：“修煉挫商”

'跌跌撞撞，淡抹生活的記憶…

——題記

點滴的生活記憶里，坎坎坷坷的磨難，都是生命的見證。

溫馨的生活中，終會有那么一些刻骨銘心，那么一些記憶猶新，那么一些痛心的片段。也許也說明了生活，沒有十全十美的，總會有那么一些缺陷。

生命的開端，的確很美很美。生命的過程，卻更加的美麗!

金色的童年里，有說不盡的快樂;絢麗的青春里，有談不盡話題;迷茫的未來，有望不盡的風景、

絢麗的青春，最美麗的季節。美麗的季節也有凋零的落葉，絢麗的青春也少不了挫折!

在無知的童年跨進了青春的季節里，總有很多很多的向往，但是一陣風，一場雨，卻讓充滿向往的人，倒退到了起點。

幸福的歌聲中，透出了悲涼;幸福的微笑里，落出了淚水;幸福的旅程里，迷失了方向。有那么一絲絲的可笑吧?既然說是幸福，為什么還有悲涼，還有淚水，甚至迷失了方向?

淡抹那一絲絲的可笑，走進絢麗青春的淚水

劃過的記憶里，有著一些不可思議，有著一些意料之外，有著一下莫名其妙。但是卻看到了許多夢境的現實。

學會了品味生活的甜的那一刻，就應該接受生活的苦。

學會去接受每一次失敗，而不是逃避，那么日積月累的，你便會發現生活很美，青春的生活真的很美，有它的青春生活更加美

當我們揚起風帆的時候，太陽也蹦出了地平線了。我們在海中航行，突然有一天，烏云密布，雷聲轟隆，浪花擊打著船，大風吹擊這帆，整只船變得飄搖不定的時候，心里也有一種恐懼感油然而生了、或許下一秒的時候，帆船已經顛覆了，沉進了海底，最終遺失了一切了!但是凡事都是有可能性的，也許在下秒，雨停了，風停了，云散了，太陽重新升起了。所以在挫折中，要找到生存的希望，陽光就會灑落在你的身上。

當說到這里，突然想起了那首歌------《陽光總在風雨后》

在心中唱著，念著陽光總在風雨后，下一刻就會看到彩虹了。

為什么有些人可以享受成功的果實呢?難道就沒有，就不用經歷風雨么?那是錯的，成功的人只是比失敗的人多堅持了一秒鐘，多忍耐了一秒鐘，多給自己一些自信，多走了一步路。面對挫折，失敗的人，只是少了一分自信，少了一分相信。

春天的花之所以開的燦爛，是因為它順利度過了嚴冬的考驗。微笑的人會流下眼淚，是因為感動;的歌會有悲涼是因為有回憶;的路程，原本很幸福，但是少了意志力，所以遺失了方向、

幸福、樂的概念，只有在挫折中才回找到更好的答案!!

不害怕跌倒，只怕沒有信心站起來。沒關系，慢慢來，慢慢說服自己：“我要站起來”

今天的我們，是逆風而行，明天的我們將會一帆風順。經歷過挫折的人生才不會顯得空洞，才不會顯得單調，才不會顯得樸素!

范文二：修煉“挫商”

5月25日那天，我看著3天后出發的機票，覺得自己絕對要錯過下周在加州召開的學術討論會了。

首先，盡管過了將近一個月，我的赴美簽證仍在“行政審理”中。其次，即使簽證即刻通過，我的護照也會被慢吞吞地送到廈門的中信銀行，再由銀行打電話通知領取，整個過程需要5到7個工作日。最后，由于人在北京，我還得委托母親代領護照后快遞過來。

我腦子里自然充滿著沮喪和憤怒的想法：“我去過美國這么多次了，居然還要被審，簡直不可理喻!”“難道你們看不出嗎?我只是去開一周會，我當然會回國的!”“怎不早點簽證呢?怎不選擇北京領護照呢?”“萬一沒法代領，我立刻飛回去還來得及么?”“要改機票嗎?萬一改期了卻還是拿不到護照就白改了。”“反正現在什么都做不了，做什么都沒用!”

50年前，美國心理學家阿爾伯特·艾利斯定義過一種癥狀——“低挫折忍耐度(Low frustration tolerance)”。如果借用智商情商的概念，這就是面對挫折時的“低挫商”。艾利斯認為，許多當代人已被“寵壞”，無法忍受事情有丁點不順。稍不稱心如意，低挫商者立刻覺得這種事不但根本不該發生，而且絕對不可接受，此外，更必定導向災難性的后果。他們為這種思維定式付出的代價有二，一是焦慮、抑郁、憤怒等負面情緒，二是糟糕的行為決策，比如發泄怒火或無所作為。

倘若想要提高“挫商”，必得先改變大腦中的消極觀念。第一個要改的，就是遭遇挫折的定見。

肉身受傷、皮開肉綻，痊愈后往往長出丑陋的瘢痕組織，最好的情形不過是“恢復原樣”。我們習慣了這樣的模式，因此也認定了遭遇挫折時只可能有兩種結果，一是變得更糟，二是幸運之極的“沒有太大影響”。這種悲觀認知，很容易讓人在遭遇挫折時被怨恨或恐懼壓倒。

其實，大腦與皮肉不同，遭遇挫折時還會有第三種結果——逆境成長(adversarial growth)。心理學家理查德·特德斯奇提出，雖然不易，但許多人經歷危機后，確實變得更“好”。他們精神上更成熟，心態更開放，共情能力更高，對自身能力更具自信，也更加支持周圍的人，就連幸福感和滿意度都更高。

事情未必會向著最好的方向發展，但你必須相信存在變好的可能，同時相信自己能在當下的境況中努力做到最好。

當天，我決定從亂麻中掙脫出來，專注于“我還能做點什么”。于是我寫信跟會務方解釋了自己可能晚到，重新安排了機票行程。26日，我接到簽證過關的消息，打電話請求中信銀行的工作人員，一旦收到護照即刻通知我們。28日下班前一小時，銀行第一時間給我母親致電。31日，我順利趕上會議。

每一個當下，大腦都在選擇性地篩選信息。倘若深陷悲觀認知，那么即使機會擺在眼前，大腦也只會視而不見。但只要你愿意，大腦永遠可以重新布線編碼，重造篩選機制。而提升逆商，絕不是為了欺騙自我不去認清逆境，而是為了讓自己除了看見挫折外，還有余裕能看到行動的機會和他人的善意。惟如此，才能在挫折中成長