前言：挫折是個體在滿足需要的活動中，遇到阻礙和干擾，使個體動機不能實現、個人需要不能滿足的一種心理感受。現代生活中，每個人都可能遭遇挫折。面對困難和挫折，許多人常常會痛苦、自卑、怨恨，失去希望和信心。

　 如果遭遇職場受挫，你失去的是什么？

　 是大好前途還是伸手可及的高薪？

　 面對挫折，你是選擇逃避還是調適呢？

　 職場上每天都有各種各樣的故事在上演，每個人面對的問題受到的挫折不一樣，對待問題的處理也不相同，結果也是大相徑庭。不能絕對的說誰對誰錯，只是什么樣的選擇就決定了個人以后的命運，是先甜后苦，還是先苦后甜呢？俗話說：輕的時候吃點苦不算苦，老來苦才是真的苦。這句話受用于職場恰好適合。

　 劉麗麗（化名） 職場“跳蚤族” 缺乏定位，工作屢遭挫折，失去方向

　 劉麗麗是個“85后”女孩，因為家里是獨女，從小到大成績也十分的優秀，所以一直是被家長老師捧在手心里疼。但是，自從工作后，優秀的麗麗屢遭挫折。大學畢業兩，麗麗就換了三份工作，從文秘到銷售再到現在的策劃，麗麗感覺一直不能適應。做文秘的時候，麗麗討厭每天陪老板出去應酬，做銷售的時候又不能適應整天“風里來雨里去”的辛苦，到現在做策劃了，絞盡腦汁做的“策劃案”都被領導槍斃了，她覺得自己也不適合做這個工作。曾經優秀的麗麗覺得現在自己很失敗，很自卑，不知道還可以做什么？

　 王偉（化名） 機關單位編外員工 低薪沒發展，事業受挫迷失方向

　 王偉已經大學畢業四多了，當一畢業就托親戚的關系進了機關單位羨慕死了很多為求職奔波的同學們。但是，今時今日，卻遠遠和他們拉開了距離。王偉雖然是在機關單位工作，但只是編制外員工，全的收入只有兩萬多點，轉編的希望幾乎沒有，再做下去待遇也不會有太大的變化。他也嘗試參加過統一招考，但是競爭激烈，考了兩次都沒有過，而且在這里呆了三，真的也不喜歡這里的氛圍，所以也放棄了。王偉很想離開，但是出去也不知道能找什么工作，所以一直拖著。這件事就像塊大石頭壓在心里，馬上一又要過去了，他焦急痛苦，感覺前途一片黑暗，不知道該怎么辦？

　 獨之秀職業顧問分析

　 劉麗麗和王偉雖然做的工作不同，面對的問題情況也不同，但是相同的是他們都缺乏自我的職業生涯的規劃，所以遇到挫折時便茫然失措，束手無策，失去信心。

　 劉麗麗因為沒有良好的心態，準確的定位，對于工作總有諸多挑剔，工作中遇到困難總是以跳槽來解決問題。殊不知，這樣的行為往往會養成習慣，在她以后的職業生涯中變成“慣性跳槽”，很容易毀了自己的前途。而王偉則是因為暫時的安逸使得他“前怕狼后怕虎”，想改變卻不愿冒險的矛盾心理一直折磨著他，計算著光陰的流逝而焦慮，明知呆下去不是自己所愿也下不了決心走出來。他們兩個人都認為自己很失敗，嚴重的職場挫敗感使他們對自己的職業發展失去信心，獨之秀職業顧問提醒：如不及時為自己職業生涯進行科學的規劃，扭轉心態，樹立信心，他們接下來的職場路將更加舉步維艱。

　 針對麗麗的情況，要先明確目前的策劃工作是否真正不適合她自身，一份工作自己感覺很難勝任，不能百分百的說明自己不適合。獨之秀職業顧問認為：有可能是自身的外在的知識結構、工作方法、經驗技能甚至工作態度出現了問題，那么就需要去盡量的調整和積累而不是又換工作。如果是內在的性格特征、興趣愛好、能力傾向、綜合素質等不匹配，那么才需要轉換到適合自己的平臺上重新開始，腳踏實地跟著規劃走，不能因為莫名的原因再隨心所欲的跳槽。

　 有別于麗麗的盲目，我們鼓勵王偉應該理智的“沖動”點，他自己也很清楚如果再呆下去沒有轉編的希望，那么越早走出來對他越有利，一味的擔心這個擔心那個，事事考慮周全完美，那是不現實的。王偉應該首先在心態上進行調整，有這個決心來面對并解決這個問題；其次才是確定自身的跳槽目標，走出這個平臺，自身有什么能力和競爭力去尋求什么樣的平臺才是適合的；最后是加強自己的求職技巧和經驗，找到合適的新單位后再向老單位辭職，這樣可以作到盡可能的規避自己的跳槽風險。

　 獨之秀職業顧問建議

　 沒有良好的職業規劃，勢必會造成職業生涯的混亂，遭遇挫折時手忙腳亂。獨之秀職業顧問張平建議，面對挫折還是需要冷靜自省，不氣餒也不自大，可以考慮從兩個基本思路著手解決問題：一是方法層面的，如解決問題的方式方法，怎么實踐成功的問題等；二個是心理層面的，比如心態的調整，信心的尋求等。遭遇職場挫折時，如果選擇的是逃避，帶來的隱患有可能是后患無窮的，所以怎么選擇，自己應該清楚要承擔什么樣的后果。