在生活中，有一類人似乎與別的人不一樣，這類人總是獨(dú)來獨(dú)往，從來不與他人交朋友。尤其是在公司或者是學(xué)校當(dāng)中，這些人往往都不合群，不論有什么活動，都不積極參加。這些人是不想與他人交流呢，還是自己的交際能力太差?一起看看心理健康專家的指導(dǎo)。怎么提升交際能力?
1、學(xué)會正確評價(jià)自己
在人際交往中，你對自己的認(rèn)識越正確，你的行為就越自然，表現(xiàn)也越得體，結(jié)果也就越能獲得別人肯定的評價(jià)，這種評價(jià)對于幫助你克服自卑和自傲兩種不利于合群的心理障礙是十分有利的。
2、學(xué)會關(guān)心別人
如果你期望被人關(guān)心和喜愛，你首先得關(guān)心別人和喜愛別人。關(guān)心別人，幫助別人克服了困難，不僅可以贏得別人的尊重和喜愛，而且，由于你的關(guān)心引起了別人的積極反應(yīng)，也會給你帶來滿足感，并增強(qiáng)了你與人交往的自信心。
3、學(xué)會一些交際技能
如果你在與人交往時(shí)總是失敗，則由此而引起的消極情緒當(dāng)然會影響你的合群性格。如果你能多學(xué)習(xí)一點(diǎn)交往的藝術(shù)，自當(dāng)有助于交往的成功。例如，多掌握幾種文體活動技能，如打球之類，你會發(fā)現(xiàn)自己在許多場合都會成為受別人歡迎的人。
4、學(xué)會和別人交換意見
合群性格的形成有賴于良好的人際關(guān)系，而良好的人際關(guān)系始于相互的了解，人與人之間的相互了解又要靠彼此在思想上和態(tài)度上的溝通。因此，經(jīng)常找機(jī)會與別人談?wù)勗挕⒘牧奶欤懻撃承﹩栴}，交換一些意見是十分必要的。
5、學(xué)會保持人格的完整性
保持人格完整的最好辦法，是在平素的接人待物中，把自己的處事原則和態(tài)度明白地表現(xiàn)出來，讓別人知道你是怎樣一個(gè)人。這樣，別人就會知道你的作風(fēng)，而不會勉為其難地要你做你不愿做的事，而你也不會因經(jīng)常需要拒絕別人的要求而影響彼此間的人際關(guān)系了。
不要認(rèn)為我這一輩子都不交朋友就能夠過的很好，實(shí)際證明這種觀點(diǎn)是行不通的。如果一個(gè)人一個(gè)朋友都沒有，平時(shí)還好，萬一遇到困難的時(shí)候，就沒有人能夠幫助自己，這樣一來就很容易一蹶不振，墮入深淵。
