時間管理--主題班會

一、主題：學會時間管理，做時間的主人

二、學情分析：

高一學生，大多是十七八歲，處于一個脆弱、敏感的年齡階段。心理和生理都在經歷著巨大的變化，再加上學習任務日漸繁重，家人的關注相對減少，外界誘惑加大，他們大多人不能合理地安排自己的學習時間，進入不了學習狀態，甚至因此形成貪玩、厭學的思想。所以，針對高一學生，開展有關時間管理的主題班會具有很大的現實性和必要性。

三、重難點分析：

重點：讓學生明白時間是寶貴的，它稍縱即逝，既不可以復制也不可以倒流，我們要充分利用每一分、每一秒去做有意義的事。

難點：幫助學生科學地管理自己的時間，提高學習效率，不虛度光陰。

四、教學目標：

知識目標：懂得時間的短暫性和寶貴性，學習如何提高時間的利用效率

能力目標：學會管理自己的時間，懂得什么時候最應該做什么以及如何去做

情感、態度和價值觀目標：學會珍惜時間，做時間的主人，把握好自己的人生方向，為自己的理想而奮斗

五、教學方法：

通過視頻導入、活動體驗法、小組討論、理論聯系實際等方法，引導啟發學生思考現實、思考人生，充分體現學生的主體地位和教師的主導作用。

六、班會活動過程：

1、活動準備：

1）為每個學生準備一條有刻度的繩子和一把剪刀

2）讓學生填寫下列表格

2、導入：播放視頻《死神的賬單》（5min）

通過播放視頻，增強教學的趣味性，提高學生參與的積極性和主動性，在輕松的氛圍中引發學生思考，增強學生獨立思考、自主學習的能力。

3、活動體驗——“度量人生”（10min）

一條繩子表示一個人生命的長度，也就是我們的預期壽命，讓學生按繩子的刻度比例和自己的情況在繩子上標年齡。之后剪去自己的實際年齡，比如：你現在20歲，你的預期壽命是80歲，就從繩子上剪掉四分之一。接著依次把睡覺、吃飯、日常生活（如起床，刷牙等）必須花費的時間剪掉，最后所剩下是時間就是我們可以實現理想時間，但是如果把剩下的全部時間用來實現理想，那么等理想實現的那一刻也就成為了我們生命結束的時刻。

通過這個活動讓學生在一點一點地剪繩子過程中，體會到從現在到自己事業有成日子之間真正可支配的時間有多少，然后可以讓大家分享彼此的感受，真切感受時間的珍貴，我們可以把握的時間比我們想象中少得多。

4、分析時間管理理論，旨在引導學生如何實現時間利用效率最大化。（8min）

19世紀意大利經濟學家帕累托提出了著名的“帕累托原則”。其核心內容是生活中80%的結果幾乎源于20%的活動，因此，要把注意力放在20%的關鍵事情上。根據這一原則，我們應當對要做的事情分清輕重緩急，進行如下的排序：

A 重要且緊急（如發燒看病、做作業、考試）——必須立刻做。< xmlnamespace Pfix ="v" ns ="urn:schemas-microsoft-com:vml" />

B 重要但不緊急（如預習、復習、訂計劃，規劃未來、建立關系，了解大學專業、職業信息，鍛煉身體等）

——只要是沒有前一類事的壓力，應該當成緊急的事去做，而不是拖延。

C 緊急但不重要（如網上聊天、接電話、陪同學買東西、湊熱鬧等）

——只有在優先考慮了重要的事情后，再來考慮這類事。

D 既不緊急也不重要（如沒有目的地上網、看太多的電視、瞎逛等）

——有閑工夫再說

5、分小組（6組）討論：（10min）

各小組選擇明天、下周、寒假、高二下學期、高三一年、大學四年這6個時間段中的一個，思考這個時間段中重要而不緊迫的事件、重要而緊迫的事件。先個人思考，然后小組討論統一意見，最后派一名代表展示。

旨在通過討論引導學生懂得，事情是會隨著時間變化而變化的。前面階段中重要而不緊迫的事件可能會變成下一階段重要而緊迫的事件，同樣前面階段中重要而緊迫的事件可能會變成下一階段重要而不緊迫的事件。要想管理好自己的時間就要做好計劃，未雨綢繆，用發展的觀點看問題。

6、制定學習計劃，科學管理時間還需要注意：

1）科學管理時間不等于無限度地延長學習時間。我們需要思考怎樣擠出合理的時間來安排學習，更要多想想如何提高現有的時間利用效率。

2）適當休息，注重勞逸結合。既要抓緊學習時間，又要安排時間參加體育鍛煉和其他課外娛樂活動。

3）根據不同內容的學習特點來安排時間。對于看書背誦的事情，最好選擇精力旺盛不容易受干擾的較長時間段來做，用比較零碎的時間來做題。因為做題的時候需要動筆演算，可以強迫你集中注意力。

對于文理科的學習交替進行，提高學習效率。這是 “間作套種原理的運用。“間作套種”是農業上常用的一種科學種田的方法。實踐研究發現，如果連續幾季都種相同的作物，土壤的肥力就會下降很多，因為同一種作物吸收的是同一類養分，長此以往，地力就會枯竭。其實，人的腦力和體力也是這樣，如果每隔一段時間就變換不同的學習內容，就會產生新的優勢興奮灶，而原來的興奮灶則得到抑制，這樣人的腦力和體力就可以得到有效的調劑和放松。

4）遵循記憶規律，在學習新知識的同時及時鞏固舊知識。對于較長、較復雜的知識學會分解記憶。為了記住一篇課文的內容，首先對其進行分段，概括段意，進行分段記憶。

5）根據自身特點制定學習計劃，要有針對性、現實性、可操作性，做自己力所能及的事，還要安排出空余時間，以及時檢查自己的學習效果，進一步制定更有效合理的計劃。在計劃實施方面，要學會自我督促，還可以與同桌合作，互相監督，保證計劃的落實。因為再完美的計劃也要付諸行動才有效。

7、課后作業：制定一份個人學習計劃

七：班會設計說明

素質教育已成為了教育發展的方向，但它是在傳統基礎教育的前提下實施的。就我國現階段的國情來看，高考依然是選拔人才的指揮棒，而高二學生的高考目標已非常明確了，本主題班會設計以學生為中心，服務于高考，但不局限于高考，旨在引導高二學生通過學會管理學習時間，進一步學會管理自己的人生，做時間的主人。