班會目標：

引導學生通過多種途徑來了解自我，反省自我，認識到自身存在的壞習慣，并對癥下藥改正壞習慣，從而在生活、學習中養成好習慣。

活動方案：

一、準備活動：

1，收集一些關于“習慣”的名言，軼事。

2，督促和引導每個人在班會之前通過各種途徑，（如找好友聊天，同父母交流，自我反思等）找出自己身上的壞習慣，以及相應的解決辦法，然后在紙上逐條羅列出來。不知道解決辦法的或有什么疑問的，也寫在本子上在班會課上提出來。

3，通過圖書館或網絡或平時積累收集關于“習慣”的格言、名人軼事、成功戒掉壞習慣的例子。

4，推薦閱讀杰克.霍吉(JackD.Hodge)撰寫的《習慣的力量》

二、活動開始：

1、事前在黑板上寫出一些關于“習慣”的諺語。如：

少成若天性,習慣如自然.(漢,班固)

習與性成,嚴師益友不能勸勉,醲賞重罰不能匡正矣.(明,王夫之)

習慣勢力最可怕，好吃懶做最壞身（佚名）

習慣會使我們的雙手伶俐而頭腦笨拙.(德國,尼采)

習慣總是乘人不備,向你襲來.(美國,富蘭克林)

習慣開始是吐絲,隨後不久就結成大網.(西班牙諺語)

習慣如不加以抗拒,很快就會變成必需品(古羅馬,奧古斯丁)

習慣是很難打破的,誰也不能把它從窗戶拋出去,只能一步一步地哄著它從樓梯上走下來(美國,馬克吐溫)

習慣於一定的見解,經常會使我們深信他的正確性.習慣能掩飾這個見解的最大弱點,并會使我們失去運用反駁它的論證的能力.(瑞典,伯齊勒斯)

Nothingismorepowerfulthanhabit.(奧維德（Ovid），古羅馬著名詩人)

播種一個行為，你會收獲一個習慣，播種一個習慣，你會收獲一個個性，播種一個個性，你會收獲一個命運。(哲學家菩德曼)

２、老師開場白：古人說:「少成若天性，習慣成自然」，意思是任何一種行為，經過長時期的重復，自然就形成慣性模式，順之則感覺自然而愉快，逆之就感到牽強而痛苦。比如，假設我們每天都習慣晚起，然后匆忙吃早餐再踏著鈴聲進教室，那么當周一要升旗需要早起的時候，你就會在床上掙扎很久，覺得升旗真是一件痛苦的事；而如果你是一個堅持早起的人，那么自然不會有這樣的感覺。這就是所謂的“習慣成自然”。西班牙諺語則說：習慣開始是吐絲，隨後不久就結成大網。這從側講了習慣的慢性作用。你們長這么大，行成了不少好的不好的習慣，它們將在你未來生活中發揮重大作用，所以我們要盡早發現壞習慣，努力養成好習慣，為以后的人生打好基礎。

“想想看，我們大多數的日常活動都只是習慣而已，我們幾點鐘起床，怎么洗澡，刷牙，穿衣，讀報，吃早餐，駕車上班等等，一天之內上演著幾百種習慣。”這是在提醒著我們：你非常需要仔細檢查一遍自己的習慣。看看哪些是有益的，哪些是無益的，哪些是有害的，而后，將無益、有害的改為有益的。哪怕一個小小的改變，假以時日，必能受益無窮。

習慣的益處

如果你希望出類拔萃，也希望生活方式與眾不同，那么，你必須明白一點——是你的習慣決定著你的未來
——杰克·坎菲爾德（JackCanfield），全球暢銷書《心靈雞湯》的作者

讓同學講一個關于“習慣”的故事，強調習慣在人生中的重要性。（老師也講一個）

好習慣是成功人士的共同之處

（1）瓊斯大夫養成了這樣的習慣，早晨起床后，坐在早餐桌旁，翻一翻有關醫療和臨床研究的雜志。沒過多久，這一習慣就發揮了作用，瓊斯大夫慢慢變得博學、更富經驗，也更專業。在局外人看來，瓊斯大夫似乎顯得比其他大夫的智力水平高一些，而事實卻是，瓊斯大夫并不比大家智商高。不過，不論聰明與否，都不會妨礙瓊斯大夫比其他大夫更有能力，而這正是瓊斯大夫擁有了一個好習慣的結果。

（2）托馬斯·愛迪生（ThomasEdison），勿庸置疑，是人類歷史上最偉大的發明家，他一生共創造了1,093項發明，包括白熾燈泡、留聲機、電影等。在大家眼里，愛迪生確實堪稱天才，他本人卻把成就歸功于勤于思考的習慣。他說：“就像鍛煉肌肉一樣，我們同樣可以鍛煉和開發我們的大腦……恰當地鍛煉、恰當地使用大腦，將使我們的思維能力得到加強和提高。而思維能力的鍛煉，又將進一步拓展大腦的容量，并使我們獲得新的能力。”愛迪生進一步解釋道：“缺乏思考習慣的人，其實錯過了生活中最大的快樂。