心理學是一門研究人類心理現象及其影響下的精神功能和行為活動的科學，有關心理學的論文，歡迎大家一起來借鑒一下！

高中英語如何利用心理學實施有效教學

摘要：心理學在教學中的應用并不新鮮，運用心理學知識分析學生在課堂上的一些表現，能夠幫助學生更好地學習知識。學習好英語知識對于學生的發展具有極為重要的影響，將英語學習與心理學知識相結合，對于學生的學習必然會有更大的幫助。

關鍵詞：高中英語；心理學；有效教學

高中生正處在青年早期向青年中期和成年前期的過渡階段，經過小學和初中階段的累積，他們不論是在心理還是生理上都已經逐漸趨向成熟。這個階段也可以說是學生學習知識的黃金時期，學生經過小學和初中階段的積累，已經掌握了較多的學習方法和技巧。隨著時代的發展，英語學習在教學中的作用越來越重要，學好英語知識不僅能使學生在考試時取得好的成績，而且對于學生今后的長遠發展也有較大的幫助。在教學時，將心理學知識運用其中，可以使英語學習變得更為高效。下面，筆者將根據自己的教學經驗，分析心理學在英語學習中的有效運用。

一、在認識能力方面體現心理學激勵興趣的價值

相較于小學和初中階段的學生而言，高中生的感知能力得到了較大的提高，他們已經逐漸意識到了學習文化知識對自身發展的意義和作用，在學習的時候也更加積極和主動，具備獨立的思維意識和能力。高中生身上的這些特性都為其英語學習提供了較大的幫助。但也存在較多的問題。例如，部分教師在教學時，教學方法傳統，在講解英語知識的時候枯燥無趣，學生處在這樣的學習環境中，很容易喪失英語學習的興趣。而且學生的英語學習思維基本上已經固化，這些都不利于學生英語學習能力的培養。因此，在進行英語教學時，教師必須要運用好心理學的知識，讓學生從心理上認同英語學習，激發他們的學習興趣，盡可能地在講解英語知識的時候，采用多種教學方法，激發學生的英語學習興趣，讓他們在學習的過程中感受到英語學習的快樂，而不是強硬地告訴學生，學好英語知識，能夠提升自己的成績。學生進入高中以后，心理雖然已經較為成熟，但存在一定的逆反心理，教師的強制性命令和高壓政策，可能會使一些英語學習能力弱的學生徹底喪失學習興趣。

所以，教師在教學時，應當采取多種方法，激發學生的學習興趣。例如，在講解英語必修1“Unit2Heroes”這一單元的時候，教師就可以開展一些有趣味的英語活動，如讓班上的學生自由組合，一個學生用漢語講述關于“Heroes”的故事，另外一個學生負責將漢語故事翻譯出來。通過與同學合作，學生能夠清晰地感受到英語學習之美；只要自己愿意就能夠與不同的人進行溝通。在這個過程中，學生能夠獲得一種心理上的滿足感和成功的體驗，有助于他們英語興趣的培養。

二、在學生情緒方面用心感受，構建和諧與良好的師生關系

高中生的世界觀和人生觀、價值觀已經初步建立，他們的情感和情緒也較為豐富，他們已經逐漸懂得在平時的生活和學習中該如何控制自己的情感。但是，他們的生活閱歷比較少，經歷的風波也比較少，這使得許多學生在遇事的時候還不夠沉穩，很多時候還需要他人的指引。比如，在處理自己與他人的關系上，由于認識的不足，學生在面對失敗和打擊時，心理較為脆弱的學生可能不知道該如何面對。這些都有可能給學生的學習帶來一定的障礙。因此，教師在教學時，應當注意運用心理學的一些方法觀察學生情緒方面的變化，在他們遇到困難的時候，及時給予學生幫助和指引。比如，一名學習成績優異的學生，在幾次英語考試中成績都不理想。這時，教師就不能簡單地批評學生，而是要學會通過多種渠道了解學生是不是在學習和生活中遇到了什么困難，了解詳細的原因。這樣師生之間的關系才會更加融洽和諧，英語教學質量才能得到提升。此外，教師還應當時時關注班上的一些學困生，學會與他們進行交流，運用心理學知識幫助他們樹立學習的信心，提升其英語學習能力。

三、了解學生自我意識方面的變化和狀態，在課堂和課余進行情感滲透關懷

學生進入高中以后，由于思想和認識上的變化使得他們的自我意識也逐漸覺醒，在學習上他們已經不再滿足于被動地學習知識，而是渴望能夠通過自己的學習方式獲得獨立。因此，教師在運用心理學知識進行教學時，也應當對高中生自我意識方面的變化做一個充分的了解，在課堂和課余進行情感滲透和關懷，加強與學生之間的溝通。英語學習需要有較好的語言環境，尤其是在學習口語知識，進行口語訓練的時候，必須要引導學生自主地去練習，才能真正地提高學生的英語應用能力。所以，教師可以在課堂上多進行嘗試，讓學生以小組的形式進行口語練習，這樣學生既能夠主動地獲取英語知識，也能加強學生之間的聯系，使得班級里的氛圍更加的融洽。

教師在教學時，除了需要了解學生自我意識方面的變化，讓學生自主地學習英語知識以外，還應當加強對學生情感的關懷，留心學生身上的變化，多與學生進行溝通，了解他們在英語課堂上的需要，及時調整自己的教學方法，做好教學評價。只在學期末對學生進行教學評價，這樣的學習評價方式是極不利于英語教學事業發展的。總之，高中階段的英語學習，對學生今后的發展具有極為深遠的意義。教師在教學時運用心理學知識的目的就是使學生更好地學習英語知識，這是在了解和認識高中生心理特征的基礎上運用的一種英語教學方法，它使得英語教學更為順暢，有助于學生的全面發展，也是當前英語教育發展的時代需要。

參考文獻：

［1］黃蕊.高中英語語法教學之我見［A］.現代教育教學探索學術交流會論文集［C］，2015.

［2］王佳.關于高中英語教學中的德育心理關懷探討［A］.“決策論壇：公共政策的創新與分析學術研討會”論文集（上）［C］，2016.

射擊運動中運動心理學的運用

摘要:射擊運動作為一項重要的體育運動,通過心理學的融入,可以提高射擊運動員的心理素養,為運動射擊項目的優化提供穩定保證。文章在研究中,對運動心理學在射擊運動中的運用進行了系統性研究,旨在全面提升運動員的心理素養,促進射擊運動的全面發展。

關鍵詞:運動心理學；射擊運動；運用分析

射擊運動作為一項體育項目,與心理因素有著緊密的聯系,其要求射手具備穩定性、持續性以及協調性的運動技能。在調查研究中發現,射擊運動員的成績不僅與運動員的專業水平有著一定的關聯性,而且也與運動員的心理素養有著一定的聯系。所以,在射擊運動的過程中,需要在提升運動員專業技術能力的基礎上,進行運動員心理的穩定調節,充分發揮出心理學在射擊運動中的基本作用,使運動員時刻保持良好的心理狀態,為其綜合能力的提升提供穩定支持。

1運動心理學的分析

對于運動心理學而言,其作為一種研究運動員心理活動的學科,主要包括了目標的制定、動機的分析、解決問題的能力以及技術水平的強化等。通過定期的心理訓練,可以提升運動員的運動心理。對于心理訓練而言,其作為心理學中的重要組成部分,在心理訓練的過程中包括了放松技術、表象心理以及信心建立等內容。第一,放松訓練對于射擊運動員而言,在其運行心理形成中占據著較為重要的作用,可以緩解運動員緊張、焦慮的心態,降低運動員肌肉緊張發生的概率,使運動員在一種輕松的環境下完成訓練。第二,表象心理,主要是對運動員動作、事件的重復,使運動員在日常訓練目標設計的狀態下,達到訓練的目的,這是一種較為有效的心理訓練環節,而且,在對動作心理訓練的過程中,可以實現訓練的有效強化,提升運動員的下意識反應。第三,在運動員運動心理因素分析的過程中,信心對運動員心理素養的提升較為重要,通過信心的強化,不僅可以使運動員在訓練以及技術掌握的過程中得到肯定,而且也可以切實進行目標的強化分析,并在訓練技術評價標準確定中,可以使運動員形成強烈性的目標,為其綜合素養的提升提供支持[1]。

2心理訓練在射擊運動中的運用原則

2.1進行不同訓練環境的訓練

在射擊比賽競技項目設計的過程中,對環境的要求相對較高,當環境發生變化時,會對運動員的心理因素造成一定影響。在實際訓練的過程中,很多射擊人員只是適應自己經常訓練的場所,如果場地發生變化之后,會對運動員的精神造成壓力。所以,射擊運動員需要在不同環境中進行訓練,例如:不定期地進行轉場訓練,嘗試在不同的環境與室溫下,與其他隊的隊員打有成績要求的考核,通過在有成績要求的訓練對自身緊張情緒的適應、熟悉、調控這一過程,降低心理壓力。通過不同環境的營造,可以使運動員對外界的變化進行合理掌握,降低心理壓力,為其競技狀態的提升提供支持[2]。

2.2參加不同方式的實際比賽

對于射擊運動員而言,其射擊水平是通過不同的訓練以及長期比賽所積累的。一些運動員由于賽場經驗不足,在比賽過程中容易出現肌肉緊張以及情緒慌張的情況,因此,在日常訓練中要通過規范的射擊動作來強化動作的熟練性,還要對考核、比賽進行分析和總結,以便提升運動員的實踐經驗,使運動員的信心得以提高,在任何比賽中可以發揮出正常水平。在日常訓練的過程中,需要注意這一問題,通過規范性射擊規范及不規范比賽項目的分析,提升運動員實踐經驗。而且,在比賽經驗總結及分析的過程中,需要為運動員提供不同的實際比賽方式,提升他們的運動技能,使射擊運動員提升自信心,在任何比賽中都可以發揮出正常的水平。

3對運動員進行心理訓練的措施分析

3.1強化訓練的技術分析

對于射擊運動員而言,在其訓練的過程中要求其具有較高的穩定性。但是在一些年輕運動員技能訓練的過程中,由于他們的個性差異,導致適應能力相對較差,在訓練的過程中存在著怕吃苦的現象,所以,在這種背景下,需要強化運動員的訓練能力,提升運動員的心理素養,使他們在訓練的過程中,不斷克服困難,并做好心理教育工作,加強運動員的運動心理,使他們的運動思維得到激發[3]。

3.2構建心理障礙訓練法

在運動員心理素質分析的過程中,教練員要對不同的運動員進行差異性分析,在射擊訓練的背景下,運動員最大的敵人就是自己,在比賽中不能很好地集中注意力,出現了很多運動員會由于自身原因造成比賽失敗。因此,在日常訓練的過程中,需要教練人員構建心理障礙訓練方式,使運動員珍惜每次訓練以及比賽的機會,并在不斷訓練的同時強化自身心理障礙克服能力,使運動員的專業技能得到穩定提升。

3.3構建自我控制訓練法

在現階段射擊運動員日常訓練的過程中,運動員需要及時認清自身的訓練狀態,良好的運動狀態以及不好的運動狀態都是由運動員自己所控制的。如果在比賽的過程中,良好的訓練狀態占據了運動員的整個訓練過程,也就使運動員形成了正確性的運動心理,提高了比賽成功的概率。如果在比賽的過程中,不好的狀態占據著運動員的心理,在其比賽的過程中不能更全面地分析干擾因素,導致其克服困難的心理狀態相對較弱,也就會在最終程度上造成比賽的失敗。因此,在日常訓練的過程中,運動員需要不斷強化自我控制能力,通過訓練能力的不斷提升,調整狀態,實現運動員運動心理的穩定強化。

3.4強化運動員對心理訓練的科學性認知

在現階段射擊運動項目設計的過程中,心理訓練是較為獨特性的訓練方式,通過心理訓練可以保證運動項目設計的周期性開展,所以,在現階段運動項目構建中,需要做到以下幾點內容:第一,對運動員進行基本心理機能的穩定訓練,實現運動員比賽適應能力的有效培養。第二,射擊專項的心理訓練課程,例如：在運動訓練的過程中,需要對運動員比賽之前的心理狀態進行全面性分析,從而使運動員的心理能力有全面提升。第三,訓練項目的難度需要遵循“循序漸進”的原則,通過對訓練項目的合理優化,保證訓練計劃的科學性及合理習慣。第四,在日常訓練的過程中,不僅需要關注運動員的專業技能,而且也應該關心運動員的心理調節能力,使運動員在訓練以及比賽的過程中,時刻保持良好的運動狀態。第五,制定科學、合理的比賽方案,通過運動員比賽過程以及不良心理狀態的提出及分析,進行有效設計方案的構建,使運動員的專業技能得到綜合提升。第六,在日常訓練中,可以讓運動員選擇一個固定的目標,對目標進行仔細觀察及分析,通過強化記憶,進行射擊訓練,使運動員的記憶能力以及訓練技能得到綜合性提升[4]。

4結語

總而言之,現階段運動心理學在射擊運動設計的過程中,需要不斷強化射擊人員的穩定性以及精度性特點,使其在時間長、彈數多訓練的背景下,提升自身的時間感和空間感,強化運動心理素養,使運動員在日常訓練的過程中,不僅提高自身的專業射擊能力,而且也可以提高自身的運動素養。因此,在現階段射擊運動發展的過程中,需要注重運動員運動心理的培養,強化對運動員的心理干預能力,實現射擊運動項目的綜合性提升。

參考文獻

[1]任波.運動心理學在射擊運動中的應用研究[J].赤子:上中旬,2015(16):251.

[2]葛煥生,劉偉.心理訓練在射擊運動中的重要性分析[J].體育世界:學術版,2012(3):62-63.

[3]吳斌.基于心理干預射擊運動員損傷防護體系的構建[J].體育世界:學術版,2012(6):111-113.

[4]李四化,張力為.中國文學的運動心理學價值探討??以射擊項目為例[J].體育文化導刊,2011(12):65-68.