2019年末全市常住人口259萬人，比上年末增加1萬人。其中，城鎮常住人口157.8萬人，占總人口比重（常住人口城鎮化率）為 60.9%，比上年末提高0.7個百分點。全年常住出生人口3.5萬人，出生率為13.6‰；死亡人口1.7萬人，死亡率為6.6‰；自然增長率為7.0‰。

三明市，福建下轄地級市之一。生外和江西省接壤，省內和福州市、泉州市、南平市、龍巖市接壤，具有重要的交通地位，三明市是一座新興的工業城市，是全國優秀的旅游城市，全市擁有泰寧世界自然遺產地、世界地質公園2個世界級品牌和國家級、2016年9月，被國家林業局授予“國家森林城市”稱號。

三明市不僅有秀色可餐的風景，還有聞名天下的沙縣下吃，和蘭州拉面共同組成中國最強連鎖店，幾乎全國各地都有打著沙縣小吃的招牌，三明市經濟在福建排在中下等的水平，GDP總量在全省九個城市中排名第六，雖然人均GDP排名全省第五，但是地方財政收人太低，在全省排名第八，僅好于南平市

截至2019年，三明市轄2個區、1個縣級市、9個縣

一：區①梅列區、②三元區

二：縣級市①永安市

三：縣城①明溪縣、②清流縣、③寧化縣、④大田縣、⑤尤溪縣、⑥沙縣、⑦將樂縣、⑧泰寧縣、⑨建寧縣、