截止2019年末，盤錦市常住人口144萬人，其中戶籍人口129.9萬人。全年出生人口11301人，出生率8.698‰；死亡人口6677人，死亡率5.139‰；人口自然增長率3.56‰。域內人口以漢族為主，占全市人口的93.66%；共有38個少數民族，人口總數8.2萬人，人口較多的少數民族依次是：滿族、朝鮮族、蒙古族、回族、錫伯族。
盤錦，位于遼寧省中南部，下轄3區、1縣，人口142萬。盤錦，是遼寧省高速公路最密集、公路網密度最大的城市，人均GDP連續八年居遼寧省第一，是一座新興石油化工城市。
盤錦市，位于遼寧省西南部，周邊與錦州、鞍山等市相鄰。盤錦市比較小，下轄雙臺子區、興隆臺區、大洼區，盤山縣三區一縣。全市總面積只有4102.9平方公里，與一個普通縣城差不多大。
盤錦市人口也少，只有144萬人。別看盤錦市不大，人口少，產出的GDP還是挺高的。
2018年，盤錦市GDP總量1216億元，人均GDP8萬余元。在東北地區，盤錦算是經濟發達城市。盤錦曾入選“2019中國地級市全面小康指數前100名”。
