導(dǎo)語：這些年來，我國青少年近視高發(fā)已經(jīng)成為嚴(yán)重的社會(huì)問題，事實(shí)上，近視防治，防勝于治。為了幫助學(xué)校老師和家長都廣泛了解保護(hù)視力的方法，幫助孩子們養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，下面請(qǐng)欣賞思而學(xué)教育網(wǎng)小編為大家?guī)淼年P(guān)于世界愛眼日的手抄報(bào)圖片精選內(nèi)容，希望大家喜歡~
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世界各國保護(hù)青少年視力的妙招
美國：8項(xiàng)注意保視力
為了保護(hù)下一代的視力，美國的學(xué)校及家長聯(lián)合起來，制定了保護(hù)孩子視力的“8項(xiàng)注意”：
1.電腦屏幕閱讀或書面閱讀時(shí)，每隔半小時(shí)閉眼休息2分鐘。
2.閱讀過程中，常眨眨眼睛，以保持眼球濕潤。
3.室內(nèi)光照應(yīng)充足，建議使用全光譜燈泡，特別是使用電腦的時(shí)候。
4.使用防眩屏電腦顯示器，防止顯示器傷眼睛。
5.顯示器與眼睛保持45～76厘米距離。
6.顯示器屏幕中心點(diǎn)最好低于雙眼10～20厘米。
7.室外陽光過強(qiáng)時(shí)，一定要戴太陽鏡。
8.每晚保證8小時(shí)睡眠。
加拿大：期末寄一封愛眼信
加拿大公立中小學(xué)生的家長，每個(gè)學(xué)期末都會(huì)收到校方寄來的一封“愛眼”信，信中強(qiáng)調(diào)視力保護(hù)的重要性、用眼衛(wèi)生的注意事項(xiàng)以及定期接受視力檢查的方法等內(nèi)容。加拿大的醫(yī)療體系中，眼科是少數(shù)設(shè)有直接門診的專科之一，家長也可以根據(jù)校方建議，每半年帶孩子到指定視光診所接受定期的檢查和治療。
如果發(fā)現(xiàn)孩子需要戴眼鏡，眼科醫(yī)生或眼試光師會(huì)當(dāng)即進(jìn)行驗(yàn)光，并為孩子配一副合適的眼鏡，每隔2年更換一副眼鏡。這一切都是免費(fèi)的。
加拿大保護(hù)孩子視力，除了勤查視力、及時(shí)配眼鏡外，還包括以下兩方面：
一是增加戶外活動(dòng)。加拿大學(xué)校特別提倡戶外活動(dòng)，無論學(xué)校硬件條件如何，每天都會(huì)保證至少2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。
二是減少用眼疲勞。加拿大公校的課時(shí)比中國短得多，且學(xué)校補(bǔ)課受到嚴(yán)格限制，一般不會(huì)“拖堂”。許多學(xué)生坐校車上學(xué)、放學(xué)，而校車到時(shí)間就發(fā)，過時(shí)不候。“拖堂”的老師，只有自己開車送孩子回家了。加拿大學(xué)校不提倡多留作業(yè)，低年級(jí)基本無作業(yè)，除畢業(yè)班外，高年級(jí)的作業(yè)要求當(dāng)堂完成，不許帶回家。這樣一來，學(xué)生用眼學(xué)習(xí)的時(shí)間大大減少、強(qiáng)度大為降低。
保護(hù)視力的4種鍛煉方法
一、轉(zhuǎn)眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進(jìn)入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí)，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對(duì)輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。
