一、教師要有平靜之氣。

我們知道和尚打座講究的是靜功，作為教師這一職業，更加要求我們要有靜氣、靜功。這樣我們才能做到靜下心來備好每一堂課，靜下心來批好每一本作業，靜下心來與每一個孩子真誠地對話；才能靜下心來讀幾本書，靜下心來心來認真地研究課題，靜下心來總結規律，靜下心來反思自己的教學言行和教育教學方式，更好地提升自己各方面的能力。

有了平靜之氣才能從當今社會的各種庸俗中解脫出來。當今社會充滿著許許多多的誘惑：物質生活豐富多彩，娛樂活動層出不窮……各種不平現象時時刻刻刺激著我們的神經，如果我們沒有了平靜之氣，就要被這一波波大浪沖的暈頭轉向，找不到自我，找不準位置，更談不上去品味與學生在一起的樂趣，去品味教師職業的樂趣。

所以，只有當我們有了平靜之氣時，才能把滿腔的熱情和精力都投入到教育事業中，把我們的教育教學工作做實做好做精。

二、教師要有寬容之心

寬容是一種美德。當我們有一顆寬容之心時，那么我們平常認為的很多煩惱之事、不公之事就都能解套：我們就能坦然面對學校里的一次次評優評先，坦然面對自己工作過程中的一次次挫折，就能平等地對待一個個有不同差異的學生，尤其能拋棄先前那種只以個人的眼光去取舍，唯獨偏愛那些乖孩子、成績優秀的學生，排斥那些笨孩子、臟孩子、調皮的孩子、被父母遺棄的孩子，就能與我們的同事、家人和睦相處。

所以當我們有一顆充滿寬容之心時，就能使我們掙脫身心的一切束縛，使我們每一天都能自由自在地生活和工作著。

三、教師有要有減壓之法。

作為一名教師，無論是在學習、生活還是工作中都時時承受著來自不同方面的壓力。在教育日益普及、教育功能日益擴大的今日，教師在教育教學中擔任的角色越來越多元化，教師必然要面對多重角色之間的沖突帶來的壓力。當前又正處于教育教學改革的大轉型時期，一方面教師要力圖完成日常教學工作, 另一方面還要投入大量的精力參與課程改革的設計和實施，這無異于面臨一項艱巨的系統工程，這涉及到教師的知識結構、信念觀點、態度行為、興趣情感等方面的調整與適應。隨著科學技術迅速發展，新知識層出不窮，社會對教師的期望越來越高，教師的專業發展面臨著嚴峻的挑戰，時代呼喚教師提高個人綜合素質，教師需要不斷“充電”，不斷更新和完善自己的知識和智能結構，以適應社會發展的需要，否則就有可能被淘汰，這又是教師處于高強度應激狀態的另一個重要因素。此外，教師還要面對諸如教學質量、學生安全事故、學生家長的期望與干預、教育行政部門的許多規章制度以及其他無法預知事件等方面的壓力，從而使我們長期處于充滿競爭、緊張的工作學習環境之中，這一系列的壓力導致部分教師在教育學生時出現了體罰或變相體罰的違反職業道德或法律的現象，這就是為什么教育行政部門在三番五次強調禁止體罰或變相體罰的情況之下，仍然還是有體罰或變相體罰的現象出現，其中有的還是優秀教師，這些都與教師過重的工作、思想、心理壓力密不可分。此外還有家庭生活中的種種煩惱、不順之事也都在不時地加大著我們肩上的壓力。

這就需要我們能合理去減壓，減掉那些不合目的的勞動，減掉那些無效用的勞動，減掉那些不切實際的目標。

鄭杰的《給教師的一百條新建議》，就如一百個法寶，似指路明燈，照亮了我們前進的道路，從這本書中，我們可以悟出人生哲理、教育智慧。