摘要：大學生的健康是非常重要的，大學是我們踏上社會工作的一條重要鋪墊之路，也是我們的一生重要的專業技能知識、各種綜合能力、修養素質的形成之時。這一環節的健康是非常重要的，所以大學生形成正確的健康觀和健康的行為習慣是非常有必要的。以下是小編帶來的心理健康教育心得體會，希望對您有所幫助。

心理健康教育心得體會(一)

造成大學生心理問題的原因是多方面的，因此相應的解決對策也不應是單一的。針對大學生存在的心理問題，如何及早疏導、干預，防患于未然，朔造大學生健康的人格。

1 學校方面對策

①要讓學生認識到挫折的普遍性和必然性。在教育過程中，要讓學生充分認識到挫折是普遍存在的。幫助學生提高

心理素質，健全人格，增強承受挫折，適應環境的能力。不僅如此，學校還應引導學生正視挫折，對困難和失敗有足夠的心理承受力，隨時做好應對挫折的準備。通過一些實踐項目、一些培訓、一些課程培養學生的興趣愛好、吃苦耐勞、堅韌不拔等。或者是開設“大學生心理衛生”、“健康心理學”等選修課、必修課或講座。開展心理訓練要讓學生認識到挫折的兩重性。心理衛生學認為，真正能引起適應困難的，主要不是那些挫折、應激和沖突本身，而是當事人對于它們的看法以及用來應對的方法。

②學校應為大學生提供一個良好、寬松的心理氛圍,優美的校園環境。嚴肅活潑、松弛有度的作息安排,豐富多彩、生動有趣的業余文化生活,和諧健康的人際關系,都可以成為一種心理背景,為大學生的學習和生活增添情趣和色彩。

2 學生自身方面對策

①人無完人，金無足赤。不過分追求完美，正確認識自身的缺點和特點。要敢于承認自己的缺點和錯誤，如果學生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現實。同時也要正確地認識別人對自己的態度和評價，不去攀比、不嫉妒。肯定自己的優異之處，明確自己存在的價值。

②還要合理地釋放壓抑的情緒。大學生面臨著學習的壓力以及就業的抉擇，背負著較重的心理負擔，適當地宣泄不僅能有效預防心理問題的發生，還可以使學生的心理障礙在一定程度上得到緩解。可以通過一些培養愛好，如打打各種球、聽聽音樂、畫畫等。當遇到心理問題等可以去鍛煉，通過興趣愛好轉移自己的壓抑事情并消除。

家長方面對策

家長要正確的看待孩子的長大，不能過多的管理和約束。同時信任孩子、理解孩子，不能給予過大的壓力。及時和孩子多溝通、多談心、多關心他們的大學生活。在學校，孩子出現問題時應及時給予關心，并且多看看他們;在家，要營造一個溫馨的家庭、快樂的

生活。父母給孩子樹立心理健康的榜樣。

社會方面對策

創造良好的和諧社會環境，減少負面的社會壓力問題。引導正確的社會價值觀、世界觀。減少貧富差距問題，解決大學生就業難問題。社會營造一個良好的文化氛圍。

心理健康教育心得體會(二)

大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天

子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基

本原則：首先，心理與社會環境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩定。

如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態，顯然不利于大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

作為與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。