2017年處暑的日期：

2017年08月23日 星期三 (丁酉年(雞年)七月初二)

【歌訣】

處暑秋凍適增衣，

重在養(yǎng)陰護(hù)陽(yáng)氣，

早睡早起調(diào)情緒，

氣候變數(shù)濕熱雨，

登高練操除濁氣，

清熱安神銀耳蜜。

處暑時(shí)天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，但有些地方氣候仍濕熱。養(yǎng)生重點(diǎn)在于養(yǎng)陰護(hù)陽(yáng)，起居方而應(yīng)做到早睡早起，早晚適當(dāng)添加衣物;飲食方而宜多食滋陰潤(rùn)肺、清熱安神食物，如銀耳、蜂蜜等;通過(guò)爬山、做健身操等進(jìn)行鍛煉，以排除夏季郁積在體內(nèi)的濕熱。

【節(jié)氣特點(diǎn)】

處暑是秋季的第2個(gè)節(jié)氣，適逢每年公歷的8月22~24日，當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150°時(shí)。《月令七十二候集解》云：

“處，去也，暑氣至此而止矣。”

處暑是反映氣溫變化的一個(gè)節(jié)氣。“處”含有躲藏、終止之意，“處暑”表示炎熱暑天結(jié)束了，也就是說(shuō)炎熱的夏天即將過(guò)去，熱到此為止了。我國(guó)古代將處暑分為三候：

“一候鷹乃祭鳥(niǎo);二候大地始肅;三候禾乃登。”

意思是說(shuō)，大暑節(jié)氣中老鷹開(kāi)始大量捕獵鳥(niǎo)類(lèi);天地間萬(wàn)物開(kāi)始凋零;“禾乃登”的“禾”是黍、稷、稻、粱類(lèi)農(nóng)作物的總稱(chēng)，“登”即成熟的意思。到了處暑以后，我國(guó)大部分地區(qū)氣溫逐漸下降，已不再暑氣逼人。

處暑時(shí)由于太陽(yáng)直射點(diǎn)繼續(xù)南移，太陽(yáng)輻射減弱，副熱帶高壓跨越式地向南撤退，蒙古冷高壓開(kāi)始出現(xiàn)，使我國(guó)東北、華北、西北率先開(kāi)始進(jìn)入秋季。而在我國(guó)華南，尤其是長(zhǎng)江沿岸低海拔地區(qū)，最高氣溫還時(shí)常高于30°C，人們還會(huì)感受到“秋老虎”的余威。