2017年處暑的日期：

2017年08月23日 星期三 (丁酉年(雞年)七月初二)

處暑的由來

我國古代將處暑分為三候：“一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登�！贝斯�(jié)氣中老鷹開始大量捕獵鳥類;天地間萬物開始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農(nóng)作物的總稱，“登”即成熟的意思。

處暑以后，除華南和西南地區(qū)外;我國大部分地區(qū)雨季即將結(jié)束，降水逐漸減少。尤其是華北、東北和西北地區(qū)必須抓緊蓄水、保墑;以防秋種期間出現(xiàn)干旱而延誤冬作物的播種期。

【節(jié)氣特點】

處暑是秋季的第2個節(jié)氣，適逢每年公歷的8月22~24日，當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)150°時。《月令七十二候集解》云：

“處，去也，暑氣至此而止矣�！�

處暑是反映氣溫變化的一個節(jié)氣。“處”含有躲藏、終止之意，“處暑”表示炎熱暑天結(jié)束了，也就是說炎熱的夏天即將過去，熱到此為止了。我國古代將處暑分為三候：

“一候鷹乃祭鳥;二候大地始肅;三候禾乃登�！�

意思是說，大暑節(jié)氣中老鷹開始大量捕獵鳥類;天地間萬物開始凋零;“禾乃登”的“禾”是黍、稷、稻、粱類農(nóng)作物的總稱，“登”即成熟的意思。到了處暑以后，我國大部分地區(qū)氣溫逐漸下降，已不再暑氣逼人。

處暑時由于太陽直射點繼續(xù)南移，太陽輻射減弱，副熱帶高壓跨越式地向南撤退，蒙古冷高壓開始出現(xiàn)，使我國東北、華北、西北率先開始進(jìn)入秋季。而在我國華南，尤其是長江沿岸低海拔地區(qū)，最高氣溫還時常高于30°C，人們還會感受到“秋老虎”的余威。

　　【養(yǎng)生要點】

◎起居養(yǎng)生

>>每大多睡1小時

處暑時節(jié)正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界的陽氣由疏瀉趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。此時人們應(yīng)早睡早起，保證睡眠充足，每天應(yīng)比夏季多睡1個小時。早睡可避免秋天肅殺之氣，早起則有助于肺氣的舒暢。

午睡也是處暑時的養(yǎng)生之道，通過午睡可彌補夜晚睡眠不足，有利于緩解秋乏。午睡對于老年人而言尤為重要，因為老年人氣血陰陽俱虧，易出現(xiàn)晝不精、夜不寐的少寐現(xiàn)象。古一代養(yǎng)生家說：“少寐乃老人之大患”，《古今嘉言》認(rèn)為老年人宜“遇有睡意則就枕”，這是符合科學(xué)養(yǎng)生觀點的。

>>早晚適當(dāng)添衣

處暑后由于天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差加大，早晚應(yīng)適當(dāng)添衣。但因處暑時正值初秋，此時暑熱未消，因此添衣時可遵循“春捂秋凍”的養(yǎng)生原則，不宜一下子添得過多，以自身感覺不過寒為宜，可有意識地讓身體凍一凍。秋凍有兩大好處，一是可以提高人體的肌肉關(guān)節(jié)活動能力，促進(jìn)血液循環(huán);二是能提高人體的御寒能力，以達(dá)到強(qiáng)身健體之目的。