高血壓是危害人類健康的最主要的慢性疾病。它涉及世界高血壓日到的面很廣，危害嚴重，現在它不僅僅是一個健康醫學問題，也對社會產生重大的影響。下面是世界高血壓日主題活動方案，快來圍觀吧。

5.17世界高血壓日主題活動方案一：

一、活動目的

(一)加大高血壓危險因素、早期癥狀及危害的宣傳力度，提高居民高血壓防治意識，培養健康的生活方式。

(二)通過成人血壓測量活動，讓更多的人知曉自己的血壓，養成定期測量血壓的習慣。

(三)教會患者自測血壓，提高高血壓患者自我管理的知識和技能，減少和延緩并發癥的發生。

二、活動內容和時間

(一)舉辦市級主題宣傳現場咨詢活動。

1.活動地點：

2.活動時間：5月20日上午8：30-11：30。

3.參加活動單位：活動由市衛計委組織，市疾控中心、人民醫院、中醫院、婦幼保健院、二院、腫瘤醫院、衛校7個單位參加。

4.活動主要內容：設立咨詢臺，現場為群眾免費測量血壓，向群眾發放高血壓防治知識宣傳冊等宣傳資料，開展高血壓防治知識咨詢活動;邀請市人大、市政府、市政協主要領導視察活動現場;日報、廣播電視臺等媒體現場采訪領導、工作人員和群眾，進行活動宣傳報道。

5.活動要求：參加集中宣傳的7個醫療衛生單位，選派本單位工作人員2名、攜帶高血壓防治宣傳版面1個(版面統一尺寸：1.2M×2.4M，離地高度50公分，傾斜度70度)、自帶聽診器、體溫表、血壓計等器械及工作用桌、椅，著統一工作服，于5月20日上午8：30前到達活動現場，按市衛計委統一要求進行現場布置。活動主題宣傳橫幅、現場宣傳資料由市疾控中心統一印制并帶至現場。

(二)現場咨詢活動。5月17日上午，各醫療機構要結合今年的宣傳主題，在本院門診大廳擺放宣傳版面，設立咨詢臺開展現場咨詢和免費測量血壓活動，宣傳高血壓防病知識。

(三)成人測血壓活動。高血壓是危害居民健康的最主要的慢性疾病，目前我市人群高血壓知識和自我血壓知曉率均較低，高血壓患者檢出率也遠低于國家慢性病綜合防控示范區建設標準要求。但要讓群眾知曉自己的血壓水平，提高高血壓患者檢出率，必須通過測量血壓的方式才能實現。各醫療機構均要建立35歲以上人群首診測血壓制度，把首診測血壓工作列入相應責任人員崗位目標考核管理;使用電子病歷的醫療單位，要把35歲以上人群血壓值記錄設置為處方開具和化驗檢查的一個必要條件，確保35歲以上人群首診測血壓制度落到實處。要嚴格按照《市衛生和計劃生育委員會關于印發市35歲以上人群首診測血壓工作實施方案(試行)的通知》(衛疾控[2015]15號)要求，做好35歲以上就診人群血壓日常測量工作。同時，為讓更多的人知曉自己的血壓，進一步提高全市高血壓病人發現率，5月20日-6月20日，全市范圍內將組織開展一次成人血壓測量活動

5.17世界高血壓日主題活動方案二：

什么是高血壓

高血壓是指動脈血壓異常增高，患者移植常無癥狀，處理定義為：靜息時或未用抗高血壓藥安排情況下，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg;或者患者好轉既往有高血壓史，目前正在用抗高血壓藥，雖然血壓低于140/90mmHg，也應該診斷為高血壓。

辨別高血壓癥狀

1.頭疼、頭暈：瞬間眩暈，視物旋轉，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。

2.耳鳴：雙耳耳鳴，持續時間較長。

3.眼睛突然發黑：眼突然發黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘后便完全恢復正常，是腦缺血引起視網膜缺血所致。

高血壓的危害性

診斷高血壓后，需要進一步檢查高血壓對一些重要臟器，特別是血管、心臟、大腦和眼的影響。

1、高血壓危害眼睛

高血壓眼病以視網膜動脈收縮乃至視網膜、視乳頭病變為主要表現。在視乳頭周圍約4-6乳頭直徑的部位上，以視網膜灰色水腫，小動脈中心反射增強，動靜脈交叉征，鮮紅色火焰狀出血，棉絮狀白斑，黃白色發亮的硬性滲出及黃斑星狀圖譜。

2、高血壓腎病威脅您的生命

由于腎入球小動脈的硬化，使大量腎單位(即腎小球和腎小管)，因慢性缺血而發生萎縮，并繼以纖維組織增生(這種病變稱為高血壓性腎硬化)。殘存的腎單位則發生代償性肥大，擴張。

在腎硬化時，患者尿中可出現較多的蛋白和較多的紅細胞。在疾病的晚期，由于大量腎單位遭到破壞，以致腎臟排泄功能障礙，體內代謝終末產物，如非蛋白氮等，不能全部排出而在體內潴留，水鹽代謝和酸堿平衡也發生紊亂，造成自體中毒，出現尿毒癥。

高尿酸血癥和心血管疾病的關系以及治療的必要性。長期以來，高尿酸血癥由于被認為是單純的代謝性疾病而未得到足夠的重視，但越來越多的證據顯示高尿酸血癥常與肥胖、高血壓、高脂血癥、糖尿病等傳統的代謝性心血管疾病伴發，高尿酸血癥是心血管疾病的獨立危險因素，因此，降尿酸治療有望成為一種心血管疾病防治的新途徑。”

高血壓與肥胖不分離

超重的高血壓患者應將體重降到理想水平。糖尿病、肥胖或高血漿膽固醇患者，改變飲食結構對于他們心血管系統健康相當重要。每日飲酒量：啤酒少于720ml，葡萄酒少于240ml或100標準度威士忌酒60ml，有時不必使用降壓藥就可能降低升高的血壓。吸煙者應戒煙。 飲食以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，用降壓藥一般從小劑量開始，逐漸增加劑量，達到降壓目的后，可改用維持量以鞏固療效，盡可能用最小的維持量以減少副作用。

黑龍江瑞京糖尿病醫院教您如何預防高血壓：

1、控制鹽的攝入，每人每日6g鹽：食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。

2、拒絕喝濃茶：高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

3、少吃高熱能食物：高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖，肥胖者高血

壓發病率比正常體重者高。

4、適量飲酒：飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。

5、動物蛋白質的食用要慎重：高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。