基本素質——原地擲實心球考試方法和評分標準
（一）考試方法
1．場地與器材
（1）考試場地
① 投擲區：在寬5米、縱向長3米的區域內擲球，地面為塑膠材質，起擲線以5厘米寬白線后沿（投擲方向為前）為準。
② 落地區：考試在寬5米，縱向長30米的長方形場地內進行，場地邊線和起擲線均用5厘米寬白線標定，邊線線寬不包括在落地區域內，使用可產生明顯落地痕跡的地面作為有效落地區。
（2）實心球
① 實心球球體為生膠鑄造，球體內不得有空腔。球體直徑14厘米(誤差1厘米)。
② 重量：男、女考試用球重量均為2公斤，超重不大于30克可用，重量不足的實心球不能用于考試。
③ 實心球球體表面應有防滑膠粒，膠粒高度小于3毫米。
2．動作要求
（1）考生雙腳前后或平行站立于起擲線后，雙手持球于頭上，雙手同時用力將球經頭上方向落地區方向擲出。
（2）在擲球過程中，出現單手擲球，判為犯規。
（3）雙腳必須經靜止站立后方可擲球，不可在走動或跑動中直接擲球。擲球前雙腳不可離地或在地面滑動。實心球出手時，雙腳可離地交換。
（4）擲球過程中，身體任何部位不可觸及起擲線或起擲線前方地面。
（5）擲球后，向后離開投擲區，身體任何部位觸及起擲線或起擲線前方地面離開投擲區，均被判為犯規。
3．測試方法
（1）考試時，每人有3輪次試擲機會，以其中最佳一次有效成績為考試成績。
（2）考試時，允許考生佩戴護腕；可以使用軟式彈力帶對腰部、肩部和肘部進行保護，但不得使用含有鋼板等材質的保護帶；穿平底運動鞋，不得穿釘鞋。
（3）考試時，考生可以在手上涂鎂粉，但不可將兩個或兩個以上手指纏在一起（開放性創口除外）進行擲球，不可在足底或足底地面放置防滑物質。
（4）測量的最小單位為1厘米，計取成績得分時，以成績對應的得分計取，若測量成績在評分標準的兩個相鄰分值之間，則按其中較低的分值評分。
（5）測量方法：從實心球有效落地痕跡的最近點垂直測量至起擲線后沿。使用測距儀測量計取成績，當測距儀出現故障時，用鋼尺丈量計取成績。
（二）評分標準
原地擲實心球評分標準詳見“表5 男子原地擲實心球考試評分標準”和“表6 女子原地擲實心球考試評分標準”。
表5 男子原地擲實心球考試評分標準
分值 | 成績（米） | 分值 | 成績（米） | 分值 | 成績（米） |
75 | 17.50 | 50 | 15.19 | 25 | 11.54 |
74 | 17.42 | 49 | 15.07 | 24 | 11.35 |
73 | 17.34 | 48 | 14.95 | 23 | 11.16 |
72 | 17.26 | 47 | 14.83 | 22 | 10.97 |
71 | 17.18 | 46 | 14.71 | 21 | 10.78 |
70 | 17.10 | 45 | 14.59 | 20 | 10.59 |
69 | 17.01 | 44 | 14.47 | 19 | 10.35 |
68 | 16.92 | 43 | 14.35 | 18 | 10.11 |
67 | 16.83 | 42 | 14.23 | 17 | 9.87 |
66 | 16.74 | 41 | 14.11 | 16 | 9.63 |
65 | 16.65 | 40 | 13.99 | 15 | 9.39 |
64 | 16.56 | 39 | 13.84 | 14 | 9.15 |
63 | 16.47 | 38 | 13.69 | 13 | 8.91 |
62 | 16.38 | 37 | 13.54 | 12 | 8.67 |
61 | 16.29 | 36 | 13.39 | 11 | 8.43 |
60 | 16.19 | 35 | 13.24 | 10 | 8.19 |
59 | 16.09 | 34 | 13.09 | 9 | 7.95 |
58 | 15.99 | 33 | 12.94 | 8 | 7.71 |
57 | 15.89 | 32 | 12.79 | 7 | 7.47 |
56 | 15.79 | 31 | 12.64 | 6 | 7.23 |
55 | 15.69 | 30 | 12.49 | 5 | 6.99 |
54 | 15.59 | 29 | 12.30 | 4 | 6.75 |
53 | 15.49 | 28 | 12.11 | 3 | 6.51 |
52 | 15.39 | 27 | 11.92 | 2 | 6.27 |
51 | 15.29 | 26 | 11.73 | 1 | 6.03 |
表6 女子原地擲實心球考試評分標準
分值 | 成績（米） | 分值 | 成績（米） | 分值 | 成績（米） |
75 | 11.90 | 50 | 10.00 | 25 | 7.45 |
74 | 11.84 | 49 | 9.91 | 24 | 7.34 |
73 | 11.78 | 48 | 9.82 | 23 | 7.23 |
72 | 11.72 | 47 | 9.73 | 22 | 7.12 |
71 | 11.66 | 46 | 9.64 | 21 | 7.01 |
70 | 11.60 | 45 | 9.55 | 20 | 6.90 |
69 | 11.53 | 44 | 9.46 | 19 | 6.76 |
68 | 11.46 | 43 | 9.37 | 18 | 6.62 |
67 | 11.39 | 42 | 9.28 | 17 | 6.48 |
66 | 11.32 | 41 | 9.19 | 16 | 6.34 |
65 | 11.25 | 40 | 9.10 | 15 | 6.20 |
64 | 11.18 | 39 | 8.99 | 14 | 6.06 |
63 | 11.11 | 38 | 8.88 | 13 | 5.92 |
62 | 11.04 | 37 | 8.77 | 12 | 5.78 |
61 | 10.97 | 36 | 8.66 | 11 | 5.64 |
60 | 10.90 | 35 | 8.55 | 10 | 5.50 |
59 | 10.81 | 34 | 8.44 | 9 | 5.36 |
58 | 10.72 | 33 | 8.33 | 8 | 5.22 |
57 | 10.63 | 32 | 8.22 | 7 | 5.08 |
56 | 10.54 | 31 | 8.11 | 6 | 4.94 |
55 | 10.45 | 30 | 8.00 | 5 | 4.80 |
54 | 10.36 | 29 | 7.89 | 4 | 4.66 |
53 | 10.27 | 28 | 7.78 | 3 | 4.52 |
52 | 10.18 | 27 | 7.67 | 2 | 4.38 |
51 | 10.09 | 26 | 7.56 | 1 | 4.24 |
