很多人都有這類情況，給工作和學習帶來了很多不便，那么眼睛散光怎么恢復呢？下面小編為大家整理的《高中生眼睛患散光怎么恢復有哪些方法》，僅供大家參考。

高中生散光如何恢復

常常做眼部按摩對于預防和恢復眼睛散光大有益處，還有助于眼睛保健，可以按摩眼周的天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴、攢竹穴等穴位，每次按摩10分鐘，每天3次，可以刺激穴位，促進血液循環，達到保護眼睛的效果，有助于改善眼睛散光的問題。最好是在用眼之后，就加強眼部按摩，讓眼肌得到放松。

導致散光大多是由于平時用眼不當造成的，所以平時看書、寫字時，光線要充足柔和，看書姿勢要正確，眼睛與書本保持在30公分至40公分之間的距離，不要躺著看書，也不要在車上或者船上看書，除了看書，看電視和上網也要特別注意姿勢，其高度應比眼睛平行線低一點，這樣均可以預防散光，幫助恢復眼睛散光。

眼睛散光可以用激光矯正手術，其手術方式與近視的差不多，在打激光時設置成相應的度數即可，用激光治療，可以有效恢復眼睛散光的問題，具體適合哪一種手術方式，需要在醫院進行術前檢查來判斷。

怎么預防高中生散光的情況

1.注意飲食，特別是青少年，盡量別挑食，否則會導致營養結構失衡，影響視力。我們應該多吃含有胡蘿卜素類和鋅類的食物，以增強眼的抵抗力與調節作用。

2.看書的時候要注意燈光的搭配，不可以太暗也不可以太亮，太暗我們會看不清，太亮的燈光可能會刺傷我們的眼睛，也不能躺著看書。同時在閱讀和寫字的時候，要注意字體的大小，太小的字體我們需要花更多的精力去看，可能帶來眼壓增高。

3.注意用眼，長時間用眼以后，無論是看書還是看電子屏幕，我們都不應該連續超過一小時，看了一小時以后，我們可以做一下眼保健操，對眼睛周邊的部位進行按摩，已達舒緩眼壓之效。我們還可以眺望遠處，多看一些綠色的植物等。

4.看電視等高科技的電子屏幕，我們要注意不要離屏幕太近。

5.要配近視或者遠視眼鏡的人不應該隨意檢查，要到正規的醫院或者眼光區驗光，有散光的情況出現，還應加上散光的度數，予以矯正。

6.我們不要隨便用手去揉眼睛，手上有大量的細菌，我們要避免眼疾的發生。