防止上課犯困小妙招：保證充足的睡眠

保證充足的睡眠是最基本也是最根本的防困辦法，不過對于高中生來說不太現實，他們無法長時間的睡覺，畢竟學習最重要，熬過這一段時間，前途與未來會非常光明。所以既然高中生不能長時間的睡覺，那就要保證優質睡眠，高中生應以學習為主，其他事情就暫時放到一邊吧，暫時不要想，過了這段時間再說。

防止上課犯困小妙招：早飯一定要吃好

不吃你想上好早上的課是不可能的早上不要喝牛奶吃雞蛋雖然很多的人說這兩樣是最好的但是對與克服早上睡覺的人來說早上最好吃一點包子饅頭，喝一點豆漿，牛奶可以幫助睡覺這我不想多說，但是雞蛋也可以增加血液的粘稠度使你想睡覺(我是親身體會過的)，但這你又有一個兩難的問題吃雞蛋確實對人很好，你自己看吧但牛奶就沒那么好了，一般亞洲的人對牛奶營養的吸收是歐洲人的40-60%建議你早上不要喝我們中國人向來沒有喝牛奶的習慣，況且還會使你想睡覺喝豆漿是最好的了，營養不比牛奶差多少，并且吸收好得多。但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以補補鈣，又可以幫助睡眠，又可以幫助消化，它的吹眠作用是立馬見效的。

防止上課犯困小妙招：下課的時候一定去活動一下

冬天的話去用力吸幾口氣，活動一先自己的筋骨，身個懶腰，比在教室喝茶的效果還好，但你要是在外面喝茶的話效果更好了、下課的時候跑一下很好，就是到處的跑一下，我高三的時候教室在五樓只有在樓梯上走一下但效果比在教室外面與同學聊天的效果好得多。

防止上課犯困小妙招：養成喝水習慣

處于缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”;每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。(課間去倒點水還可以順便活動活動筋骨)

防止上課犯困小妙招：午睡三十分鐘

午睡三十分鐘很重要，其實只要午睡就可以保證下午不困，午睡很重要，所以大家盡量中午早些吃完飯，然后進行午睡，睡醒過后你會覺得一下午都非常精神。

防止上課犯困小妙招：喝茶

其實咖啡也是可以防困的，不過咖啡對大腦不好，而且多喝愛胖，所以不建議大家多喝咖啡。喝茶還是比較好的，茶很健康，茶的種類也很多，不喜歡喝普洱什么的可以選一些茉莉花茶之類的，不過可能防困效果不太好。

防止上課犯困小妙招：端正態度，勤做筆記。

其實會睡覺的，往往都是那種“只聽不寫”的同學。老師在上面不盡的嘮叨，而你就在下面干坐著聽，當然很容易陷入哈欠連天。