苦度，安度，樂度，大度。

家和萬事興，溝通誤解消，做人要坦然。

在任何情況下，如果能聽其自然，保持良好的心態，就擁有了健康的基礎

精神不倒，心寬長壽。

運動是法寶，營養不可少，睡眠應充足，樂觀很重要。

順其自然心態好，健康基礎固得牢。

一個中心兩個點：“以健康為中心”“糊涂一點”“瀟灑一點”。

最好的醫生是自己；最好的藥物是時間；最好的心情是寧靜；最好的運動是步行。

三不靠：“健康不靠醫生，健康不靠醫院，健康不靠藥物”。

養身長壽，養神為先；德靠自修，神靠自養，樂靠自得，趣靠自尋，憂靠自排，怒靠自制，喜靠自節，恐靠自息；養神以得神，得神能延。