沒有目標就沒有方向，每一個學習階段都應該給自己樹立一個目標。在中考來臨之際，思而學教育特此為您編輯了承德圍場縣體育評分標準及考試項目要求，祝中考一切順利!

考試項目的場地器材、動作規格和要求

(一)立定跳遠

1.場地器材

設置考點學校要要在操場適宜地方設計場地，場地安裝起跳板與地面水平，起跳板寬度不低于50公分防滑，起跳板前安裝起跳線，起跳線至沙坑近端不得少于30厘米，沙坑里面應與地面平齊，如無沙坑，可在土地松軟的平地上進行。

2.測試方法

受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線(最好用線繩做起跳線)。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績最好一次。以米為單位，保留兩位小數。

3.注意事項

⑴發現犯規時，此次成績無效。三次試跳均無成績者，應允許再跳，直至取得成績為止。

⑵可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。

(二)坐位體前屈

1.場地器材

設置考點學校要將其測試場地放在距操場最近教室，室內放置兩張桌子、三把椅子、一塊體操墊和坐位體前屈測試計。門口張貼坐位體前屈測試室，同時張貼非監考人員禁止入內標識。

2.測試方法

受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10～15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。考生在測試過程中膝蓋不得彎曲，否則按犯規處理，標尺歸零，從新測試。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數。測試兩次，取最好成績。

3.注意事項

⑴身體前屈，兩臂向前推游標時兩腿不能彎曲。

⑵受試者應均勻向前推動游標，不得突然發力。

(三)引體向上(男)

1.測試目的

測試學生的上肢肌肉力量的發展水平。

2.場地器材

高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準。

3.測試方法

受試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數。

4.注意事項

⑴受試者應雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試。

⑵引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起。

⑶兩次引體向上的間隔時間超過10秒終止測試。

(四)1分鐘仰臥起坐(女)

1.測試目的

測試學生的腹肌耐力。

2.場地器材

墊子若干塊(或代用品)、鋪放平坦。

3.測試方法

受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關節，以便固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發出‘開始’口令的同時開表計時，記錄1分鐘內完成次數。1分鐘到時，受測者雖已坐起但肘關節未達到雙膝者不計該次數，精確到個位。

4.注意事項

⑴如發現受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數。

⑵測試過程中，觀測人員應向受試者報數。

⑶受試者雙腳必須放于墊上。

(五)800米或1000米跑

1.場地器材

400米、300米田徑場跑道，地質不限，地面平坦，跑道線要清楚。發令旗一面，口哨一個，秒表若干塊(不少于5塊)，使用前需要校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。標準秒表選定，以北京時間為準，每小時誤差不超過0.3秒。

2.測試方法

受試者15人(男女分開，最后一組不少于兩人)一組進行測試，站立式起跑。當聽到“跑”的口令后開始起跑。計時員看到旗動開表計時，當受試者的軀干部到達終點線垂直面時停表。以分、秒為單位記錄測試成績，秒后非“零”則進一。

3.注意事項

⑴如果在非400米標準場地上進行測試，測試人員應向受試者報告剩余圈數，以免跑錯距離。

⑵測試人員應告知受試者在跑完后應保持站立并緩慢走動，不要立即坐下，以免發生意外。

⑶受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。

⑷對分、秒進行換算時要細心，防止差錯。

以上就是由思而學教育為您提供的承德圍場縣體育評分標準及考試項目要求，祝你中考拿高分，鯉魚跳龍門!加油!

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