活動(dòng)主題：新生適應(yīng)性教育主題班會(huì)

活動(dòng)目標(biāo)：

1．使大學(xué)生盡快認(rèn)識(shí)大學(xué)、熟悉及適應(yīng)新環(huán)境。

2．分析不適應(yīng)產(chǎn)生的主要原因。

3．初步學(xué)會(huì)調(diào)整心理失衡的方法，提高適應(yīng)能力。

活動(dòng)過程：

一、由故事引入主題——走進(jìn)象牙塔，我們準(zhǔn)備好了嗎？（2分鐘）

心理學(xué)家將一只小貓放進(jìn)一間背景全是豎線條的生活空間里，讓它們自由自在地生活了一段時(shí)間，然后又將它們放進(jìn)一間全是橫線條的生活空間里，結(jié)果這只小貓東倒西歪，站不穩(wěn)了。

二、學(xué)生活動(dòng)——傾訴自己的不適應(yīng)（讓2—3位新同學(xué)講述進(jìn)校后的感受，每人3-5分鐘左右）

我的困惑

1．課程重，節(jié)奏快，適應(yīng)不過來，感到心情緊張，有點(diǎn)焦慮感。

2．老師上課速度快，跟不上思路；上課聽懂了，課后作業(yè)卻不會(huì)做。

3．不能有效支配時(shí)間(過于空閑或者忙不過來）。

4．競(jìng)爭(zhēng)比中學(xué)多，喪失優(yōu)越感。

5.與理想中的大學(xué)差距較大，外加高考失利產(chǎn)生失落感。

6.與同學(xué)交往性格有差異，有時(shí)候甚至格格不入，有種孤獨(dú)感。

三、教師引導(dǎo)：（3分鐘左右）

從中學(xué)進(jìn)入大學(xué)，一次次質(zhì)的飛躍，敲打著人生的音符也撞擊著你的心靈。面對(duì)新的環(huán)境新的變化、新的角色、新的開始、新的期望，任何人都會(huì)產(chǎn)生一些心態(tài)失衡、都會(huì)充滿這樣或那樣的困惑。所以，像這樣的困擾是自然的。

當(dāng)你不適應(yīng)時(shí)有三種選擇：改變環(huán)境；改變他人；改變你自己。

請(qǐng)分析一下哪種選擇合理、易行、有效！

四、學(xué)生活動(dòng)——改變自己（15分鐘）

1．改變自己尋找原因——適應(yīng)能力自測(cè)

心理適應(yīng)能力自測(cè)

第Ⅰ部分

1.我最怕轉(zhuǎn)學(xué)，每到一個(gè)新環(huán)境，我總要經(jīng)過很長(zhǎng)一段時(shí)間才能適應(yīng)。

2.每到一個(gè)新的地方，我很容易同別人接近。

3.在陌生人面前，我常無話可說，甚至感到尷尬。