東營今年的體育中考相關政策還沒有正式公布，不過同學們也不必著急，雖然由于疫情的影響，學校延遲開學，同學們無法在學校進行相關的訓練，但是大家也可以看看之前東營體育中考相關事項，以作參考。接下來，小編就給大家講講之前東營 的中考體育項目及分值，一起去看看吧。
2020東營體育中考項目及分值表來了
東營體育中考項目及分值
體育中考注意事項
| 考試項目 | 內容 |
| 跑步 | 當聽到“跑”的口令后再開始起跑，不要搶跑。跑步時一起測試的學生比較多，在最初起跑時不要推搡，在相互拉開距離前不要摔倒。在跑完后應繼續(xù)緩慢走動，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。 |
| 立定跳遠 | 兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。一般而言，做起跳準備動作時，手臂向上擺動時，跳得距離會較遠些。任何考生均可試跳三次，記錄其中成績最好一次。 |
| 擲實心球 | 測試時受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲三次，記錄其中成績最好的一次。 |
在投擲實心球時，考生需要原地站立，不能助跑施力，若是這樣算作犯規(guī)，投擲距離是不計入成績的。不過若是原地投擲時一直沒有成績，是可以一直投擲，直到有成績的，立定跳遠也是同樣的規(guī)定。所以同學們若是考試時一直沒有成績不必心慌，深呼吸靜下心來，總能拿到成績的。
