【“三伏天”諺語】：

《夏九九歌》：“一九二九，扇子不離手。三九二十七，冰水甜如蜜。四九三十六，拭汗如出浴。五九四十五，頭戴秋葉舞。六九五十四，乘涼入佛寺。七九六十三，床頭尋被單。八九七十二，思量蓋夾被。九九八十一，家家打炭墼。”“三伏”相當于二、三、四九的時間，是一年中最熱的時候，故有“熱在三伏”的諺語。

在“三伏”中，各地也有不同的習俗，如東北民間就流傳著“頭伏餃子二伏面，三伏里頭吃雞蛋”的飲食風俗。

“三伏天”悶熱潮濕，最容易誘發各種夏季流行疾病，因此，關于“三伏”時期如何養生保健也成為大家要關注的話題。

俗語說“冬練三九，夏練三伏”。這是古代長期養生修煉的經驗總結。

冬練三九，夏練三伏。

小暑不算熱，大暑在伏天。

【“三伏天”】：

三伏天是出現在小暑與立秋之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。伏即為潛伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”(指“風、寒、暑、濕、燥、火”)中的暑邪。所謂的“伏天”，就是指農歷“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。

每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查歷書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至后第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。我國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，循環使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重復一次。從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋后第1個庚日為末伏。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。看來，庚日出現的早晚將影響中伏的長短，所以，出現了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。

二、三伏天歇后語

三伏天穿皮襖???? 不是時候，不識時務;亂套了

三伏天的爆竹???? 一碰就炸

三伏天的冰雹???? 來者不善

三伏天的冰棍???? 人人喜歡;個個喜愛

三伏天的冰塊???? 見不得陽光

三伏天的電扇???? 忙得團團轉

三伏天的隔夜飯???? 臭貨

三伏天的狗???? 喘不上氣;上氣不接下氣

三伏天的莊稼???? 一天變個樣

三伏天孵小雞???? 壞蛋;壞蛋多

三伏天喝冰水???? 正中下懷

三伏天喝涼茶???? 正是時候

三伏天燒爐子???? 真夠熱火

三伏天絮棉襖???? 閑時預備忙時用