1.課余時間玩耍要注意安全

在每天緊張的學習過程中，課間活動能夠起到放松、調節和適當休息的作用。課余時間主要是休息好，并做好上課的準備工作。課間活動應當注意以下幾方面：

1.室外空氣新鮮，課間活動應當盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。

2.活動的強度要適當，不要做劇烈的活動，以保證繼續上課時不疲勞、精神集中、精神飽滿。

3.活動的方式要簡便易行，如做做操、望望遠處等。

4.活動要注意安全，不要瘋趕打鬧，要避免發生扭傷、碰傷等危險。

2.同學間不要做危險游戲

做游戲可以起到增長知識、鍛煉身體的作用。但一些游戲非常危險，輕則傷人，重則危及生命，在游戲時不用玻璃制品玩具、暴力性玩具(彈弓、弓箭、發射子彈的玩具槍)、含有化學性質的玩具。游戲時不搞“突然襲擊”玩笑，如突然在同學背后大喝一聲或猛拍對方的頭等。

3.體育活動中的自我防護

經常要參加體育活動，可以增強體質，更好地學習文化知識，但要注意安全：

第一、要在運動之前換上膠底運動鞋。運動鞋彈性大、摩擦力大，而塑料皮底的鞋又硬又滑，不適宜運動時穿。

第二、要認真做好全身準備活動，否則肌肉拉傷、扭傷、骨折等都可能發生。

第三、運動前，女孩子摘下發卡、塑料或玻璃飾物，男孩子不要在衣褲內裝小刀等鋒利物品。

第四、要在教師或同伴的保護下做器械運動;如單桿、雙桿運動時，　嚴格按　老師的要求去做，尤其是投擲標槍、鉛球時，不能擅自投出或撿回，否則有可能被擊中受傷，甚至危及生命。

第五、一旦摔傷，不要急于起來，也不要亂搬動胺傷同學，等校醫或教師來處理。

第六、夏天運動后不要喝涼水，可以喝些淡鹽水，防止中暑;運動后及時擦凈汗水穿好衣服，不要立即沖涼，以防感冒。飯前飯后及睡覺前不要做劇烈運動。

4.還要做到八個“不要”

(1)不要把開水往窗外倒。

(2)不要站在窗臺上擦玻璃。

(3)不要在打球時戴眼鏡。

(4)不要在吃飯時打沖鋒。

(5)不要在下課時追趕推攘。

(6)不要爬圍墻進出校園。

(7)不要跑步上下樓梯。

(8)不要聚眾打架。

(二)

上體育課應注意哪些安全事項?

體育課在中小學階段是鍛煉身體、增強體質的重要課程。體育課上的訓練內容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有區別。

1.短跑的項目要按照規定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技中，思想上毫無戒備，一旦相互絞倒，就可能嚴重受傷。

2.跳遠時，必須　嚴格按　老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板上，起跳后腰落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。

3.在進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令行動，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發生生命危險。

4.在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子。如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關節和后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，是身體受傷。

5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同　時要有　老師和同學在器械旁站立保護。

6.前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作使要嚴肅認真，不能打鬧，以免發生扭傷。

7.參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規則對于安全是很重要的。

衣著飾物多運動易出禍

前幾年的冬天，學生時興圍長圍巾。脖子上的圍巾比著長，有的在脖子上圍上兩三圈，圍巾還能拖地。一天，張同學騎車帶著李同學外出。李同學圍著姐姐給織的長圍巾，坐在自行車的后車架上，覺得很美，很瀟灑。他把圍巾在脖子上圍了兩圈，圍巾還那么長，那么飄逸。騎著騎著前邊的張同學覺得車子怎么突然難蹬起來，李同學也不說不笑了，下車一看，只見李同學正用雙手死死地扒著脖子上的圍巾，臉都憋紅了。原來長長的圍巾卷進了后車輪的車條里，當然越蹬，纏進去的圍巾越多，勒得脖子越緊，車子也越重了。李同學險些被圍巾勒死。

無獨有偶。

去年夏天，某校一女同學穿著系有長條飄帶的襯衫上體育課，鍛煉的項目是爬繩練習。這位女同學的臂力很好很快就爬到了頂端，然后她想快速滑下來。沒想到，飄帶連在了頂端粗粗的繩鉤上。就在地順勢下滑的一瞬間，飄帶死死地勒住了她的脖子。若不是體育老師眼疾手快，她會被這美麗的飄帶活活地吊死在訓練器架上。

要關注自己的服飾，這也是防止受到意外傷害的重要方面。運動時，應該怎樣著裝呢?

1.衣服應穿得樸素大方，寬松合體，不要選擇“零碎”多的衣服。有條件的應穿校服或運動服。

2.有飄帶的衣服或圍長圍巾，不僅影響運動，甚至壞人會利用它制造有利于犯罪的機會。

3、上體育課，衣掏空，要摘掉胸針、校徽。做墊上運動時，戴眼鏡的同學必須摘下眼鏡。按教師要求穿球鞋或布鞋。

請你學會：

青少年們運動多，寬松合體選衣著，

長長飄帶雖瀟灑，勒住脖子逃不脫。

游戲時如何保證安全?

游戲是同學們生活中的重要內容，在游戲中也要樹立安全觀念：

1.要注意選擇安全的場所。要遠離公路、鐵路、建筑工地、工廠的生產區;不要進入桔井、地窖、防空設施;要避開變壓器、高壓電線;不要攀爬水塔、電桿、屋頂、高墻;不要靠近深湖(潭、河、坑)、水井、糞坑、沼氣池等。這些地方非常容易發生危險，稍有不慎，就會造成傷亡事故。

2.要選擇安全的游戲來做。不要做危險性強的游戲，不要模仿電影、電視中的危險鏡頭，例如扒乘車輛、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用磚石等互相投擲、點燃樹枝廢紙等。這樣做的危險性很大，容易造成預料不到的惡果。

3.游戲時要選擇合適的時間。游戲的時間不能太久，這樣容易過度疲勞，發生事故的可能性就會大大增加。最好不要在夜晚游戲，天黑視線不好，人的反應能力也降低了，容易發生危險。

校園內外安全行

1.上下樓梯應該注意什么?

上下樓梯精力要集中，一律靠樓梯的右邊行走，前后要保持一定的距離，不要并排，不要跑跳，不要追逐打鬧，不要前推后擁;發現擁擠現象不要慌亂，要靠墻或扶樓梯扶手止步;不要將身體探過樓梯扶手，更不要從欄桿上下滑。

2.在走廊上應該注意什么?

(1)在走廊上休息時，不要將上半身探出欄桿，更不要攀爬欄桿。

(2)在走廊上行走時，要輕聲慢步，不要大聲喧嘩，不要跑。不要借助欄桿做健身動作，更不要用身體、四肢沖撞欄桿。

(3)不要在走廊內追逐打鬧和做游戲。

(4)不要從走廊向樓下扔任何東西。

3.課間活動是應該注意什么?

(1)不要在教室內跑、追逐打鬧和做游戲。

(2)不要在門口追逐打鬧和做游戲。。

(3)不經老師允許不得出校門。

(4)在校園內活動時不得急跑，不得追逐打鬧，不的做惡作劇。在人少的地方活動或游戲，且不要危及他人安全。不要做有危險的活動和游戲。

(5)上課鈴響后立即停止活動，以正常行走速度走進教室。

4.上、放學時應該注意什么?

(1)按規定時間到校，到校后立即到教室做好課前準備。

(2)放學時要以班為單位在放學老師帶領下站隊下樓，不得私自提前或拖后。

(3)放學時要隨隊離校，不得私自提前出校門或在校園停留。

(4)出校門后直接回家，不得在路上停留、打鬧、游戲或做其它事情。

(5)需要家長接送的學生，如果放學時家長未到，不要獨自回家，電話通知家長后在校園保安室門口靜靜等候。