2016德州市中小學暑假放假時間：7月4日至8月30日

6月21日，記者從市教育局獲悉，今年全市中小學暑假放假時間確定，義務教育階段學校假期為8周，從7月4日至8月30日，8月31日報到，9月1日開學;普通高中學校假期為7周，從7月11日至8月30日，8月31日報到，9月1日開學。

各地中小學要通過召開班會和家長會、發放宣傳資料、發送手機短信和校園網站、班級QQ群等形式向學生和家長進行防意外傷害、防火、防盜、防溺水、防煤氣中毒等方面的安全教育，切實把安全教育工作做足、做細、做實。

此外，各學校嚴格控制學生假期書面作業數量，確保學生有社會實踐和自主安排活動的時間。鼓勵學生多讀書、讀好書，豐富假期精神生活。

暑假學習計劃

完成目標

1.學科作業：復習并完成各學科作業，爭取下學期各門功課成績有所提高，名次力爭進班級前八，級部前五十;

2.身體訓練：達到身材健美標準。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧運動和無氧運動交叉，使體能更充沛，耐力更強，爆發力有所提高;

每日任務

體育項目

1. 早晨.跑山頭公園5000米;

2. 上午：啞鈴擴胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組，上述訓練每次各3組; (備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目，還要納入政治思想的改造)

3. 下午：3點半以后和同學去大海暢游2小時。

文化學習

1.語文：每天學習30分鐘， 以做作業為主

2.數學：每天學習30分鐘，以做作業為主

3.英語：每天學習30分鐘， 以做作業為主;同時要上網觀摩若干英文電影;

4.其它：每天學習20分鐘;

5.上網收集學習資料，強烈督促自己每天 上網時間不少于180分鐘;

6.課外閱讀：屬機動時間視情況決定;

7.作文每周一篇(網上完成);

尊老愛幼

1.每天應抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網玩游戲。

　　機動備用

1.機動時間用來完成未盡的事項。

作息表

07：00?07：10 起床;

07：10?07：30 洗漱、便便;

07：30?08：30 跑山;

08：30?09：00 早餐、看新聞;

09：00?09：30 做語文作業，并 上網搜集相關資料;

09：30?09：40 撒尿、喝水、 鍛煉身體;

09：40?10：10 做數學作業;有必要的話 上網搜搜數學課堂;

10：10?11：30 爭取完成英語作業，看英文版大片訓練聽力提高口語;

11：30?13：30 午餐、午休、看當天專刊報紙;

13：30?14：30 上網放松

14：30?15：00 室內體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等

15：00?15：20 寫其它學科作業

15：30?18：00 吃水果零食，游泳;

18：00?18：30 享受晚餐同時對爸爸、奶奶的烹飪技藝進行 友好點評;

18：30?19：00 和爸爸 探討人生;

19：00?19：30 看新聞聯播或者上網瀏覽新聞(奧運會最新消息);

19：30?20：10 看其他電視節目;

20：10?20：50 輔導 爺爺奶奶電腦知識并實踐;

21：00 ?21：10 簡單室內運動，吃水果或喝酸奶，看電視或上網瀏覽;

21：10?22：30 上網玩游戲 ;

22：00?07：00 洗澡睡大覺做美夢 至次日。