益陽市轄2個區（資陽、赫山）、1個縣級市（沅江）、3個縣（安化、桃江、南縣）、1個管理區（大通湖）。具體名單見下表。
一、益陽所有的區縣名單有哪些
名稱 | 面積 （km2） | 政府駐地 | 下轄地區 |
|---|---|---|---|
| 資陽區 | 572 | 五一西路 | 大碼頭街道、汽車路街道、迎風橋鎮、沙頭鎮、茈湖口鎮、長春鎮、新橋河鎮、張家寨鄉 |
| 赫山區 | 1279 | 赫山北路 | 赫山街道，桃花侖街道，金銀山街道，會龍山街道，魚形山街道，龍光橋街道，八字哨鎮，泉交河鎮，歐江岔鎮，滄水鋪鎮，岳家橋鎮，新市渡鎮，蘭溪鎮，衡龍橋鎮，泥江口鎮，筆架山鄉 |
| 安化縣 | 4945 | 東坪鎮 | 東坪鎮、清塘鋪鎮、梅城鎮、仙溪鎮、大福鎮、長塘鎮、羊角塘鎮、冷市鎮、小淹鎮、江南鎮、柘溪鎮、馬路口鎮、奎溪鎮、煙溪鎮、渠江鎮、平口鎮、樂安鎮、滔溪鎮、高明鄉、龍塘鄉、田莊鄉、南金鄉、古樓鄉 |
| 桃江縣 | 2068 | 桃花江鎮 | 修山鎮、鸕鶿渡鎮、石牛江鎮、牛田鎮、松木塘鎮、桃花江鎮、灰山港鎮、武潭鎮、馬跡塘鎮、三堂街鎮、大栗港鎮、沾溪鎮、高橋鎮、鲊埠回族鄉、浮丘山鄉 |
| 南縣 | 1327 | 南洲鎮 | 明山頭鎮、青樹嘴鎮、廠窖鎮、武圣宮鎮、南洲鎮、華閣鎮、茅草街鎮、三仙湖鎮、麻河口鎮、浪拔湖鎮、中魚口鎮、烏嘴鄉 |
| 沅江市 | 2129 | 沅江大道 | 胭脂湖街道、瓊湖街道、南大膳鎮、黃茅洲鎮、四季紅鎮、陽羅洲鎮、草尾鎮、泗湖山鎮、共華鎮、南嘴鎮、新灣鎮、茶盤洲鎮 |
二、益陽所有區縣介紹
市轄區
1.資陽區
資陽區隸屬于湖南省益陽市，位于益陽市中心城區以北，面積680平方千米。資陽是湘中北重要的交通樞紐和物資集散地，是國家商務部批準的“加工貿易梯度轉移重點承接地”。
2.赫山區
赫山區，隸屬于湖南省益陽市，位于湘中偏北，地處洞庭湖畔，東鄰湘陰、望城，南界寧鄉，西接桃江，北臨資水，總面積1285平方公里。
赫山區是益陽市政治、經濟、文化中心，石長鐵路、洛湛鐵路在此交匯；資水經洞庭湖口與長沙直接相通，內河四季通航。
縣級市
3.沅江市
沅江市，隸屬于湖南省益陽市，地處湖南省東北部、洞庭湖濱，總面積2177平方公里。市域氣候宜人，特產豐富，交通便利，享有“洞庭明珠”、“江南寶地”的美譽。
縣
4.安化縣
安化縣，湖南省益陽市轄縣，安化總面積4950平方公里，是湖南省第三個面積最大的縣，山地面積達82%，又是典型的山區縣。
安化古稱“梅山”，是梅山文化的發祥地。安化還是中國名茶黑茶的故鄉，是湖南茶馬古道的起點。
5.桃江縣
桃江縣隸屬于湖南省益陽市，地處湘中偏北、洞庭尾閭，因境內桃花江得名�？h境古為楚地，自秦漢起一直是益陽縣的一部分，桃江縣總面積2068平方公里。
桃江縣有“美人窩”、“屈原第二故鄉”、“楠竹之鄉”、“茶葉之鄉”、“建材之鄉”、“有色金屬之鄉”等之稱。
6.南縣
南縣，隸屬于湖南省益陽市，地處湘鄂兩省邊陲，洞庭湖區腹地，總面積1321平方千米，為湖南省36個邊境縣之一。
2019年1月9日，憑借地花鼓入選2018—2020年度“中國民間文化藝術之鄉”名單。
三、益陽簡介
益山益水、益美益陽，“中國羽毛球運動之鄉”“中國竹子之鄉”“中國黑茶之鄉”“中國淡水漁都”“花鼓戲窩子”，為湖南省地級市，位于長江中下游平原的洞庭湖南岸，地處湖南省北部，居雪峰山的東端及其余脈帶，是長江中游城市群重要成員、洞庭湖生態經濟區核心城市之一，也是長株潭3+5城市群之一，先后獲得省級園林城市、最適宜人居城市、中國杰出綠色生態城市、全國優秀旅游城市、國家森林城市、國家衛生城市、全國文明城市提名城市、首批全國法治政府建設示范城市、湖南省歷史文化名城等稱號，自古是江南富饒的“魚米之鄉”。
益陽市轄赫山區、資陽區、安化縣、桃江縣、南縣、沅江市、大通湖管理區7個區縣（市）和國家級益陽高新技術產業開發區。
益陽地理坐標為北緯27°58'38″至29°31'42″、東經110°43'02″至112°55'48″，東西最長距離217公里，南北最寬距離173公里，從地圖上看，像一頭翹首東望、伏地待躍的雄獅，威踞于湖南省中北部。它北近長江，同湖北省石首市抵界，西和西南與本省常德市、懷化市接壤，南與婁底市毗鄰，東和東南緊靠岳陽市和省會長沙市。
