焦作下轄4個區、4個縣，代管2個縣級市，即：解放、山陽、中站、馬村四個市轄區和沁陽、孟州、溫縣、博愛、武陟、修武等六個縣（市）。具體名單見下表。

一、焦作所有的區縣名單有哪些

二、焦作所有區縣介紹

市轄區

1.山陽區

山陽區，隸屬于河南省焦作市，北依太行山與山西接壤，南臨黃河，與鄭州、洛陽隔河相望，是焦作市經濟、文化、金融和商業中心。

2.中站區

中站區，隸屬于河南省焦作市，位于焦作市區西部，太行山南麓，西北與山西晉城市澤州縣接壤，東北、東南與修武交界，東與解放區毗鄰，西與博愛隔河相望，總面積162平方千米。

3.解放區

解放區是河南省焦作市下轄區，地處河南省西北部，太行山南麓。轄區總面積達61.72平方千米，其中城區面積為20.5平方千米。

4.馬村區

馬村區隸屬于河南省焦作市，位于河南省西北部，焦作市區東北部。北依太行，南眺黃河。馬村區幅員總面積122平方千米。

縣級市

5.沁陽市

沁陽市隸屬河南省焦作市，古稱懷慶府、河內縣，位于河南省西北部，是晉豫交通的重要門戶，因故城位于沁水之北而得名。

6.孟州市

孟州市，隸屬河南省焦作市，為焦作市代管縣級市。地處河南省西北部，北依太行，南濱黃河。

縣

7.修武縣

修武縣位于河南省西北部，隸屬焦作市。東與輝縣、獲嘉縣相連，西與博愛縣、焦作市銜接，南至武陟縣。修武縣歷史悠久，從開始設縣至今，已有2227年。三千多年來，“修武”之名歷代傳承一直延續下來，成為中華大地上最古老的縣名之一。

8.博愛縣

博愛縣，隸屬河南省焦作市，位于太行山南麓，焦作市西北部，北與晉城市澤州縣毗鄰。東與焦作市區、武陟縣接壤，西隔丹河與沁陽市相連，南與溫縣隔沁河相望。

9.武陟縣

武陟縣地處豫北懷川平原，位于河南省西北部，黃河北岸，與鄭州隔河相望，屬焦作市，是焦作市的南大門，與省會鄭州隔河相望。

10.溫縣

溫縣，隸屬于河南省焦作市，地處豫北平原西部，南濱黃河，北依太行，全縣總面積481.3平方公里，轄7個鄉鎮4個街道，262個行政村，縣政府駐溫泉街道。

三、焦作簡介

焦作位于河南省西北部，北依太行、南臨黃河，呈北山、中川、南灘之勢，面積4071平方公里，常住人口352萬，轄6個縣（市）、4個區和1個城鄉一體化示范區，是全國文明城市、國家衛生城市、中國優秀旅游城市、國家森林城市、國家園林城市、全國水生態文明城市、全國創新驅動示范市、全國雙擁模范城市。

焦作有底蘊深厚的歷史文化。有五千年的文明史、三千年的建城史，古稱山陽、懷州、懷慶府，現存裴李崗文化、仰韶文化和龍山文化遺址，是西晉王朝奠基人司馬懿、唐宋八大家之首韓愈、晚唐著名詩人李商隱、元初著名教育家許衡、十二平均律發明者朱載堉等歷史文化名人的故里。是“竹林七賢”的聚集地、漢獻帝的歸隱地，有全國19處釋迦牟尼舍利塔之一的五代御塔妙樂寺塔，有河南省規模最宏大的清代建筑群雍正帝治黃行宮嘉應觀，有千里黃河大堤左岸零公里起點。

焦作有雄奇秀美的山水風光。由云臺山、青天河、神農山3個5A級景區和青龍峽、峰林峽共同組成的云臺山世界地質公園聞名海內外。云臺山入選全國十大人氣景區，春賞山花、夏看天瀑、秋觀紅葉、冬覽冰掛，可謂山水風韻、天下奇景。

焦作有豐富寶貴的紅色資源。1925年焦作煤礦工人大罷工聲援“五卅運動”，被毛澤東同志盛贊“特別能戰斗”。是太岳、太行抗日根據地的前沿陣地，走出過空降兵軍的源頭——晉冀魯豫野戰軍第九縱隊。涌現出狼牙山五壯士之一的宋學義、兩獲“人民功臣”榮譽稱號的渡江戰斗英雄程傳信、用生命維和的“人民英雄”申亮亮、感動中國人物謝延信等一大批英模人物，更有人民勝利渠、南水北調中線穿黃工程等治黃興水杰作。

焦作有聞名世界的太極功夫。是太極拳的發源地，歷經近400年傳承，形成陳、楊、武、吳、孫、和等流派，傳播至全球150多個國家和地區、超6億人習練，成為世界認知中國的重要文化符號、“一帶一路”招商的重要紐帶和民間外交的重要載體。2005年，焦作被國家武協命名為“太極圣地”。2020年，太極拳被列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄。

焦作有得天獨厚的區位優勢。地處我國南北交匯點、東西結合部，與鄭州洛陽隔黃河相望，是鄭州大都市區門戶城市、中原城市群和豫晉交界地區的區域性中心城市、河南米字形高鐵網重要節點城市、豫西北地區重要的物資集散地。呼南高鐵、京廣線等6條鐵路以及菏寶、二廣等5條高速穿境而過，半小時城鐵可達鄭州、一小時車程可達新鄭機場、兩小時高鐵可達太原，物流一天內可到達除西藏、新疆外所有省會城市。

焦作有精耕細作的優良傳統。人均耕地不到一畝，自古以來就有惜地善農、深耕勤灌的傳統。是中國北方首個噸糧市，小麥畝產全國領先，全國首個小麥博物館建在焦作，被命名為“中國優質小麥之都”。是懷菊花、懷地黃、懷山藥、懷牛膝“四大懷藥”的原產地。

焦作有較為雄厚的工業基礎。是河南省工業文明的重要發祥地，1898年英國福公司即在此開辦煤礦，在全省最早建發電廠、最早使用電燈和自來水、最早修建鐵路、最早建立高等學府。毗鄰晉東南煤海，南水北調、西氣東輸穿境而過，水電氣等生產要素供給充足。擁有41個工業門類中的38個行業大類，是國家*汽車零部件特色產業基地、國家鋁工業基地、國家新型工業化示范基地。

近年來，焦作深入踐行****思想，完整準確全面貫徹新發展理念，市第十二次黨代會上確立了“1353”的總體發展思路，提出錨定“兩個確保”、再造發展優勢、奮力譜寫全面建設*現代化焦作新篇章的奮斗目標，明晰了以高質量黨建引領高質量發展、高能級文旅、高品質生活、高水平治理的發展路徑，樹立了在綠色智造中闖新路、在全域旅游中作典范、在共同富裕中走前列的工作標桿，努力在加壓奮進中跨越趕超，在拼搏實干中開創新局。