1、2022陜西高考具體時間安排表
語文:6月7日9:00-11:30
文數(shù)/理數(shù):6月7日15:00-17:00
文綜/理綜:6月8日9:00-11:30
外語:6月8日15:00-17:00
2、高考期間的注意事項
心理調(diào)節(jié)
高考將至,不少考生會出現(xiàn)失眠的情況,甚至出現(xiàn)身題不適,這種情況往往是由于考前焦慮所引發(fā)的。針對這種情況,思而思學(xué)教育網(wǎng)小編建議考生進行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)。
首先,要積極的心理暗示,有充分的自信,相信自己一定能考好,給自己減壓,把高考視為一種常態(tài)考試;多聽聽歡快輕松的音樂但不要太放松找不到考試狀態(tài),只是讓自己的負面情緒得到釋放或調(diào)節(jié);最后,作為家長則要不斷鼓勵考生,給予考生自信,使高考前由焦慮所產(chǎn)生的沉重感、壓迫感、不安感等焦慮的癥狀得到緩解。
有一個良好的心態(tài),對于高考來說無比重要,因為這樣才能使考生平時所掌握的知識技能在考試中能被‘激活’,并從‘內(nèi)存’中調(diào)動出來,才能在高考中冷靜應(yīng)對,自如發(fā)揮,達到狀態(tài),考出水平。
調(diào)整作息時間
為了在高考時,能夠有更好的發(fā)揮,更好的適應(yīng)高考時間,在考前的一段時間,可以按照高考時段的時間安排作息,這樣可以幫助考在考試時大腦處于興奮狀態(tài)。
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