1、天行健，君子以自強不息。地勢坤，君子以厚德載物。——《易經》
句意：天（即自然）的運動剛強勁健，相應于此，君子處世，應像天一樣，自我力求進步，剛毅堅卓，發憤圖強，永不停息；大地的氣勢厚實和順，君子應增厚美德，容載萬物。
理由：句子本身是對稱解構，音律比較和諧，說起來有氣勢，并且面對困難挫折是需要自強不息的品質的，能夠鼓舞人心。清華大學的校訓：“自強不息，厚德載物。”就是取自于這里，知名度很大。
2、故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。——《孟子》。《生于憂患，死于安樂》
釋義：所以上天將要降落重大責任在這樣的人身上，一定要事先使他的內心痛苦，使他的筋骨勞累，使他經受饑餓，以致肌膚消瘦，使他受貧困之苦，使他做的事顛倒錯亂，總不如意，通過那些來使他的內心警覺，使他的性格堅定，增加他不具備的才能。
理由：句子有內在的排比，讀起來朗朗上口；內容上提到了遇到困難的不同表現，可能有身體勞累、饑餓、貧困等考驗，答題中能夠針對不同側重點提問的都能用只要是跟困難挫折相關的題目。
3、寶刀鋒自磨礪出，梅花香自苦寒來。——《增廣賢文》
釋義：好的寶劍寶刀（借指兵器）是通過不斷地磨礪鍛造出來的，梅花的芬芳是經歷過嚴酷的寒冷才得來的。
理由：句子結構對稱，并且通過兩個具體的不同物體取得好的結果，都是源于經受過挫折磨礪才得來的這樣一種含義，突出了經受挫折磨難是很有必要的；句意明確，主題鮮明。
4、失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。—— 愛 迪 生
理由：
一說到愛迪生我們就會想到他發明大王的稱號，看到這句話更是會聯系到他發明電燈泡上千種嘗試失敗，卻沒有放棄，而是以一種積極樂觀的心態認為知道了一種方法不可取之后側面是告訴我們離成功又更近了一步。
這句話里面肯定了失敗是有價值的，這一點與我們常人的思維是不一樣的，并且也有論述補充，說明面對困難積極樂觀心態的重要性。
5、千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風。 —— 鄭 板 橋
原文是：咬定青山不放松，立根原在破巖中。千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風。意思是：咬住了青山就決不肯放松，根須已經深扎在巖石之中。歷經千萬次磨煉更加堅韌，任憑你東西南北來的狂風。
這首詩著力表現了竹子那頑強而又執著的品質。這首詩表面上寫竹，其實是寫人表現竹子那種正直倔強的性格，決不向任何邪惡勢力低頭的高傲風骨。同時，這首詩表達了曲折惡劣的環境中，戰勝困難，面對現實，像巖竹一樣剛強勇敢，形象生動有說服力。
6、蓋文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，厥有《國語》；孫子臏腳，《兵法》修列；不韋遷蜀，世傳《呂覽》；韓非囚秦，《說難》、《孤憤》。《詩》三百篇，大氐賢圣發憤之所為作也。——司馬遷《報任安書 》
句意：文王被拘禁在里時推演了《周易》；孔子在困窮的境遇中編寫了《春秋》；屈原被流放后創作了《離騷》；左丘明失明后寫出了《國語》；孫臏被砍去了膝蓋骨，編著了《兵法》；呂不韋被貶放到蜀地，有《呂氏春秋》流傳世上；韓非被囚禁在秦國，寫下了《說難》《孤憤》；（至于）《詩經》三百篇，也大多是圣賢們為抒發郁憤而寫出來的。
理由：里面通過歷史著名人物的事例串在一起，形成排比句；并且將這段話既可以作為名言警句其實也可以說是例子的壓縮排比，并且通過這句話告訴大家他們之所以取得很好的成就明成千古其實是離不開那些不堪或者是坎坷的經歷的，這句話也隱含著困難的發生從某種程度上可以更好地塑造和成就一個人。
7、橫逆困窮，是鍛煉豪杰的一副爐錘。能受其鍛煉，則身心交益；不受其鍛煉，則身心交損。——洪應明
釋義：橫逆困難是錘煉英雄豪杰心性的洪爐，按受這種鍛煉對形體與精神均有益處，反之如果承受不了這種惡劣環境的煎熬，那么將來他的肉體和精神都會受到損傷。
理由：之前在模擬考題中出現過是學以致用，這句話先是從逆境的好處和作用入手又分別論述了兩種不同的結果，這樣可以很直接的告訴聽眾，讓他們自己做出選擇，看似中立客觀的表達其實也已經在進行一種有效的引導了。
8、假如生活欺騙了你，不要憂郁，也不要憤慨！不順心的時候暫且容忍：相信吧！快樂的日子就會到來。——俄？普希金
理由：這句話既告訴我們遇到不順心的事情該怎么做，又給人希望相信風雨之后會有彩虹。雖然是詩歌，但語言樸實不矯揉造作，更能深入人心。
9、今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，但是絕大多數人死在明天晚上，見不著后天的太陽。——馬云
理由：馬云的這句話向我們傳遞了遇到挫折困難不能夠輕易放棄，要堅持到底。并且是以今天、明天、后天我們非常熟悉的三個時間名詞來做比，很能夠理解，即使只是一個晚上的短暫的區別，但是卻因為沒有堅持而沒能成功，非常形象生動，很有說服力。
10、有困難與挫折是壞事也是好事，困難會逼著人想辦法，困難環境能鍛煉出人才來。——徐特立
理由：這句話先是很辨證的說了對于困難與挫折的看法，并且接下來是從客觀上說明了經歷過困難的人可以成才，也就是告訴我們想要成才就要忍受困難、挫折的考驗。沒有刻意強求但是卻從客觀事實論述，讓人內心容易接受，以保證論證的效果。
