河南南陽市高考狀元,河南南陽市文科理科高考狀元
百年樹人6月24日晚，對所有高考考生和考生家長來說都是一個不眠之夜。從22時開始，高考成績可以查詢。誰是今年我市高考文理科狀元？答案揭曉了，他們出于同一所學校??南陽一中。分別是文科第一名梁義欽，成績643分；第二名李孫品，成績630分；張叢微、蘇涵并列理科第一名，成績均為697分。6月25日，記者對兩位理科狀元做了簡單的訪談。
2014南陽市理科狀元張叢微理科狀元 張叢微 697分
分數沒有太大意外 題目平緩適合自己
大考并非每次都能考好，但都保持在前十名。模擬考試的時候考過七八名，三模考過二十多名，但是感覺自己已經盡力了，所以就沒有太大意外，高考前心態很平衡。
分數沒有太大失誤，語文選擇題錯了一道，由于語文和英語作文的不定性，估分時自己低估了十分。往年的題目一直在變難，而今年的題目相對比較容易，理綜更加地關注課本，今年的題目感覺比較適合自己，本沒有期望那么高，自己能考第一名，能上清華北大就好了。沒有刻意關注別人考得怎么樣，覺得自己考得還可以無重大失誤。
學習在于積累 分享兩個小技巧
對于自己的學習經驗，張叢微謙虛地表示并沒有什么太好的經驗。她自己總結出了兩個小技巧，希望對大家有所幫助。第一個是字跡，不要想著跟練書法一樣把字寫得很飄逸，由于高考閱卷都是掃描到電腦上閱卷的，所以一定要把字寫得干凈整齊，清晰可辨。第二個就是做筆記， 張叢微保持每科都有一個筆記本。這次高招，英語滿分150分，張叢微考了146分，知識部分滿分。這與她平時的積累分不開，她非常注重語感，一有空閑，就聽英文歌曲，看英文電視劇、電影，寫作文會用到英文歌詞，這些東西潛移默化培養了自己的英語語感。只掌握單詞不行，要培養語感。高中三年，她習慣把知識點和疑難問題記錄下來，慢慢研究消化；時不時地翻翻錯題集，專挑容易錯、自己把握不住的題反復練習，直到觸類旁通。
學習的自覺性很高 古箏已過十級
張叢微的媽媽說，自己對孩子屬于粗放型管理。“孩子這次高考的好成績，在于平時的積累，這與孩子從小養成的好的學習習慣是分不開的。叢微從小也練習跳舞和彈琴，主要是要養成學習的恒心，堅持下來。孩子的學習自覺性高，自主學習能力強。另外，作為家長要跟孩子多溝通，多關心孩子，自己沒事兒就和孩子一塊聊天、逛街。”
希望家長能理解高考生 不要熬夜
高中學習生活非常辛苦，學生都很努力，不管學習好壞，都希望家長們能夠理解。不必要埋頭苦干，才能把成績學好。要適當地放松，做自己喜歡的事兒。更不要熬夜學習，每天12點前都會準時睡覺，不犧牲第二天的精力熬夜，否則得不償失。
2014南陽市理科狀元蘇涵理科狀元 蘇涵 697分
擇校生創造神話 成了全市理科狀元
下午兩點，記者見到了剛從油田趕回學校的高考理科狀元蘇涵，一個高高瘦瘦，笑起來很靦腆的男孩。蘇涵以697分的成績奪得了全市理科第一名，提到成績，蘇涵告訴記者，自己剛進入南陽一中之時成績并沒有那么優秀。剛進入高中時，還是年級的五百多名，后來不斷努力提高到五十多名，也從學校的普通班進入了培優班，在培優班里也沒有很大壓力，就是放平自己的心態，盡自己努力去學習。
“在這三年中，我的知識廣度、深度得到不斷提升，與人溝通交流能力也得到提高。真的很感謝學校，感謝班主任。”蘇涵笑著說。
經驗：學習要放正心態
談到學習經驗，蘇涵很有條理地講：“首先要聽老師的話，嚴格按照老師的要求，以最快速度完成老師安排的各種學習任務。其次，要總結和反思，在做卷子時，我會認真反思，每次考試過后，我都要總結得失，在試卷上認真批注，對一些知識的框架、易錯點的經典題目進行一個總結。第三，要保持一個好的心態，理性地對待高考這件事兒，自己盡力就行。第四，要有一個長期堅持的目標，并朝著這個目標不斷努力。”
蘇涵告訴記者，他自己作息時間是很有規律的，不熬夜，11點之前準時睡覺，早上5點半起床。周末就和同學打打羽毛球，看看書，放松放松，調整一下自己的學習狀態。
父親高考也是全校第一名
蘇涵說，父親當年是以高考第一名的成績考入中國石油大學的。自己更是以父親為驕傲，以父親為榜樣，從而樹立自己的目標，并為之付出努力。
“我覺得家庭環境很重要。”蘇涵說，“家里可謂是書的海洋，各種書堆滿了家里每個角落，而且抬頭可見自己書寫的勵志格言，從不敢有一日不奮起。”
學習也曾陷入低谷 翻字典看到靜水流深受鼓舞
蘇涵告訴記者，自己也有沒考好的時候。當時考了年級八九十名，那時候情緒非常低落，心里也感到壓抑，多虧班主任在身邊一直鼓勵，自己也在看書過程中，翻到“靜水深流”幾個字時倍受鼓舞。“這幾個字讓我想到做人的態度：洞察一切卻不被矛盾束縛，不被欲望捆綁，這樣就能擁有和諧的生命，擁有長久的快樂，擁有真正的自由。”蘇涵說。“后來慢慢調整好了心態繼續投入學習，在參加高考期間非常平靜，很放松，就把高考當做平時周考一樣。”
祝福學弟學妹 暑假生活安排很充實
蘇涵也祝福學弟學妹們，希望他們能繼續努力，說自己深刻體會那種刷題刷到想吐的感覺，但是要相信未來是美好的，堅持下去就會有結果。
采訪到最后，蘇涵說等待成績出來這十幾天，自己已經得到很好的放松了。暑假也已做好安排，等忙完報志愿這事兒就準備練書法、學口琴、考駕照
