1、這就像爬樓梯一樣。你必須先爬上第一級臺階，然后第二級，第三級�，F在我覺得，中國教練帶著我們是站在第一級臺階上，而哈里斯站在第三級或者第四級臺階上。我們必須爬到那里。
2、希望總是有的，只是要堅持。努力不一定成功，但放棄一定失敗。
3、再一次頒獎晚會上，孫正平問姚明：“你所到之處都是球迷追捧，有人說你是麥當勞大叔，對此你有什么感想？”姚明說：“我正在考慮開一家快餐店�！�
4、我是一個永遠只擔心今天和明天的人，而不是昨天。過去的就讓它過去吧。真是這樣，過去的就讓它過去最好。有的時候，其實我也會自己回味過去發生的事，但不會抱著不放。
5、如果讓我請世界上的三個人吃飯，我會第一個請巴克利，第二個請薩博尼斯，第三個請我的女朋友。但如果我女朋友問起來的話，拜托，就說我提到的第一個人是她。
6、第一場已經輸了，我們要往前看，更加樂觀一些。就將第一場比賽當作熱身吧。
7、見面會開始后主持人首先向記者做了解釋，姚明可能不太了解北京的交通狀況，一路塞車所以遲到了，請大家諒解，姚明也連忙接過話：“我一來先去衛生間，可見我在車上坐了多久！”
8、我們沒有準備好比賽，自己挖了個大坑，然后再慢慢往上爬。
9、只有你足夠堅強，才能做得更好。
10、我相信自己每一天所付出的艱辛努力，在某一天一定會得到回報。
11、嗨，克里斯，下賽季來休斯頓火箭吧。我會非常健康，而且真誠地希望能與你并肩作戰。
12、一位中央臺的記者問姚明：“我們用英文提問，你用英文回答，針對海外觀眾。”“不行�！薄澳俏覀冇弥形奶�，你用用英文回答好嗎。”“簡單說兩句算了，你們可以打字幕嘛。”一席話再次引起全場哄笑。
13、在打仗中學會打仗。
14、我的目標是成為聯盟中最好的中鋒，甚至是世界上最好的中鋒。我一直都將精力集中在做中鋒該做的事情上。
15、原來上海隊李秋平用我，上海媒體就問不用姚明上海隊怎么辦？李秋平當時就回答，‘我有姚明為什么不用？’對不對？你手里有一把機關槍，為什么還要拿一把笤帚或者紅纓槍去戳人家？
16、機會來了，我當然不想輕易讓它溜走。
17、我的名字叫做姚明，所有的人都這么叫我。但是在美國，正確的說法應該是明姚，因為姚才是我的姓。我父親也姓姚——姚志遠——但是我母親不姓姚。通常在美國兩個人結婚以后，妻子要改用丈夫的姓。在中國很多年以前也曾是這樣，但是現在不會了。因為政府已經說了，男女平等。我母親的名字就叫做方鳳娣。
18、只有把握住機會，才能打好自己的比賽。
19、皇帝就算到了退位的時候，他也依然是皇帝�！γ髡劶扒拜吷晨鼱枴W尼爾。
20、我想和大郅打比賽，只有和最強的人對抗才來勁。
21、生活能選擇嗎？永遠都像現在這樣，我羨慕你清閑，你羨慕我錢多。
22、我沒有天賦，需要努力學習每件事情。我得到的一切是我辛苦努力換來的。
23、我是更多地向前看，而不是向后看。
24、姚明的英語越來越好，一位記者不識時務的問道：“你（姚明）現在是不是覺得英文比中文說的更加流利？”姚明馬上對著身邊的翻譯科林說道，“我現在只能用英語回答你的問題�？屏郑瑤兔Ψg一下�！�
25、如果我一直停留在這個夢想（指有一天成為國家隊的隊員，有一天可以和王治郅一起比賽）的話，恐怕我是不會到現在的。
26、在NBA,如果你沒有真功夫，不管你是誰，一樣得下崗。
27、我知道很多人在說我不夠好，我只需要繼續努力工作，爭取做得更好。
28、尊敬是靠自己贏得，不是靠別人給予。
29、如果你抱著好奇的心態來看待新環境，那么，一切將會變得有趣而新奇，一切也將變得格外簡單。
30、知道葉莉喜歡收集隊徽，悉尼奧運會時我不斷地搜集，淘換了200多個來。我挑了其中50個最好的送給了葉莉，作為她19歲的生日禮物。于是她心軟了。其實我另外留下150多個，以防她不動心。
31、有球迷問姚明：“在NBA你投過3分球嗎？”“統計量是4投1中，有兩個實在沒辦法從后場扔的。就是時間到了，沒辦法從后場扔的�！薄澳悄阒鲃拥耐哆^幾個？”“兩個，中了一個。命中率50%,在NBA排第1了。”他的回答再次引起球迷歡呼。
32、現在就是要看，誰能做到不受這個的影響，能控制住自己的人，就勝利了。
33、我們的成長離不開別人的幫助。
34、姚明下巴上露出一截的胡茬也引起一番討論，有人問他是不是要為火箭沖擊季后賽再來一次“蓄須明志”，姚明的回答倒也簡單：“我忘了刮。”
35、把一粒沙投入大海不等于把一滴水滴入沙漠。因為前者是融入，后者則是消失。
36、我現在碰到了一些新的東西，一些讓人興奮的東西。我的感覺是：生命中，你必須去經歷一切。
37、每個人有每個人的標準，而我在向超級巨星跨進。最重要的是，我從來不放棄，不放松對自己的要求。
38、第一年我不在乎做最佳新人，或者進全明星隊，或者得了多少分，搶了多少籃板。對我來說最重要的事情是繼續打下去。
39、挫折是成長所必須經歷的。即使失敗了，只要正視失敗，就有成功的機會。
40、我看《狼圖騰》里印象最深的就是它們的整體作戰和那股血性。
41、你可以這么想：只要你跟外援說一句外語你就比他強，因為他一句中國話也不會說。
42、我可以整年地訓練，因為我知道年底有比賽，為了這些我才訓練的。目前也是一樣。我準備著去冒險，去做從未做過的事。
43、我不指望在NBA的人給予我尊敬，尊敬是靠實力贏得的，不是別人給的。
44、我喊出“不在沉默中爆發，就在沉默中死亡”，就是想激勵隊友“永不放棄”。
46、在NBA站穩腳跟后，傷病隨之跟來，一次被問及“你給傷愈后的自己打多少分”時，姚明笑道：“這應該問教練吧，這就好比你讓一個小學生給自己的作業打分一樣……”
47、態度是非常重要的，這決定了你看問題的方式。如果你從好奇的角度來看它，那么它會有趣，讓人興奮。那么，事情就會變得容易許多。
48、要想當我的朋友，最重要的一點是他必須將我當普通人看待。
49、我不在乎起點有多高，最重要的是終點。
50、我在NBA,就得適應新的生活，我得不斷變化。不同的階段，你必須有不同的心態。
52、壓力是把劍，你可以將它指向外邊，或對準自己�？梢钥闯墒羌缟系闹負馨涯銐嚎澹部梢钥闯墒潜澈蟮囊恢皇郑苿幽闱斑M。你得讓壓力服務于你，而非有損于你。
53、任何事物都有好的一面和壞的一面。你不能簡單地用好的一面去否定壞的一面，也不能用壞的一面來否定好的一面。
54、在經歷了那么多的失敗之后，我們將鼓起勇氣重新面對籃球，面對賽場，跌倒了就要爬起來，希望這是我們新的開始。
55、努力可能不成功，但放棄一定失敗。
56、我是沖冠軍來的，這就是我想要的決斗。
57、不論你身處何地、從事什么職業，實現一個目標的過程都是一樣的。就好比要上樓得一步一步來。如果你知道目標在何方但還很遙遠時，就不要老是回頭張望。只要看著腳下，走你的路。然后終于有一天你抬起頭，伸出手，發現目標已近在咫尺。
58、人年輕的時候可以張狂一點，因為年輕人不怕犯錯誤，錯了還有機會重來。
59、籃球不是一項用嘴巴進行的運動，它需要你以行動證明自己。
60、這是一種自己對自己的督促，所謂重壓之下必有勇夫。
61、最重要的就是去做你真正想做的事情，跟著興趣走。
62、比賽中我們要全心全意關注比賽，不要被比分或其他的事物所干擾。也不要過分關心對手是誰，只要將注意力集中到比賽本身，按照自己的方式打球就好。
63、從失敗的教訓中獲取的經驗更為寶貴。
64、來自對手的挑戰是我必須要面對的，如果連這些都不敢面對，何談成為一流的球員？我現在必須拿出堅強的意志來面對挑戰。
65、最重要的是要建立起真正屬于自己的信心和霸氣。人最終要相信的還是自己。
66、如果自己專心做一件事情，集中注意力就可以做好。
67、這就是比賽，像生活一樣，沒什么如果可以預料。
68、態度決定一切。如果你抱著好奇的心態來看待新環境，那么一切將變得有趣而新奇，一切也將變得格外簡單。
69、如果人人都用同樣的方式去思考，新思想從何而來？
70、不管做什么事，過程很重要；為達到目標，走完全過程是至關重要的。即使沒有馬上實現目標，在過程中總能學到些東西。
71、我只想打籃球，并從中得到快樂，但我也知道“出名”這件事會伴隨著到來。
72、重要的是你如何利用自己的嫉妒心理，你應該把它當成你更勤奮工作，并且努力得到那個人擁有的一切的動力。
73、這場勝利和技術能力無關，也和誰擁有更好的球員無關，關鍵就看誰的意志力更頑強。
74、學習當然是好事，每個人和每件事都可以教人一些東西。
75、自滿情緒是我們的最大敵人。
76、他就像個共產黨員，哪里需要就去哪里�！u價隊友肖恩·巴蒂爾。
77、機會把握在我們手上！
78、提到當初的NBA“菜鳥”生活，姚明戲稱，“這就好比學開車。光坐在車上看別人開，你永遠也學不會。只有自己親自感覺油門，你才能知道哪一腳油給大了。”
79、有目標是很幸福的。一個又一個的目標，讓我有無窮的動力去追趕和超越。
80、重要的不是對失敗做好心理準備，而是不畏懼失敗。遇到失敗肯定會感到不高興及有挫折感，最重要是當成功到來時要把握住。
81、無論成敗，我覺得我都要從過程中去學很多東西。
82、經過幾年的積累以后，發現經驗確實需要時間去沉淀。
83、我們需要用我們中國人的吃苦耐勞精神去站穩腳跟。
84、任何人都能成功，不管你在什么樣的工作崗位。
85、人如果有目標的話，他就會盡全力達到目標；如果沒有目標，他就會松懈下來。
86、在登陸NBA的第一個賽季，被問及“在中國打球和在美國打球有什么不同”時，姚明居然說“在美國要用翻譯，在中國則不用”。
87、無論成敗，我覺得我都要從過程中去學很多東西。
88、我發現有些很久以前的教誨還是有用的。
