幸福是一種主觀體驗，也是一種感受。感覺到幸福就是幸福，感覺到不幸福就是不幸福。我曾經在另一篇文章中描述過一種觀點，痛也是一種快樂，人可以快樂著自己的不快樂，當你認為不快樂也可以是一種快樂的時候，你能感覺到幸福的狀態就是體驗到了幸福，即使你處在痛苦中，你依然可以將痛苦定義為是一種幸福。

現在我更愿意用薩提亞模式教我的，去看待幸福。

幸福是一種感受，與行為有關，但是相關度不大。清晨的一杯咖啡，午后的暖陽，愛人的激蕩，多數情況下會體驗到幸福，但是卻不盡然是。大自然給的最寶貴的東西，陽光和氧氣等，擁有的時候很難覺得幸福，但是沒有的時候卻無法生存。物質生活也一樣，金錢，權利，舒適的生活，甚至健康，以為擁有的時候會幸福，可是真的擁有的人，卻未必感覺到幸福。因為幸福與這些行為的關聯，真是不大。以為要的是幸福，得到的往往是個幻象。很感動史鐵生的一句話，路易斯的不能跑第一的痛苦，并不比史鐵生不能跑的痛苦少。海倫凱勒說她享受著大自然的恩賜很幸福，拿破侖卻說他擁有了別人想要的一切卻不幸福。行為層次是外在的，是最容易看到的，也是常常去追求的，但恰恰是影響最小的。

幸福是一種感受，一種能體驗到的感受。和快樂、悲傷、生氣、無助一樣，是一種感受。當能夠去全然品味和接納這些感受的時候，本身就會去產生一種愉悅感和存在感，感覺到自己的真實，感覺到這是生活的必須品，是調味劑，就是一種幸福。當愿意感受到幸福的時候，所有的行為，都可以是一種幸福。當在黑夜里困太久的時候，見到陽光會很幸福；當干旱過后大雨來臨，農民會很幸福；當弗蘭克在集中營的時候，一無所有，依然可以把拷問生命的意義看成是一種幸福；當史鐵生失去雙腿很痛苦但是后來愿意接納痛苦的時候，他開始幸福；當尼采追問到生命的意義并且與孤獨共舞的時候，他很幸福。

幸福只是一種感受，你愿意感覺到幸福，你就是幸福。所有的愉悅與痛苦，快樂與迷茫，當你愿意敞開去體驗的時候，你會當做一種享受，你會很幸福。

幸福是一種感受，這種感受受到價值觀、信念、態度、觀點的影響。價值觀對幸福感的影響，哲學家們都在談。當事情發生的時候，你用怎樣的觀點去看待，也會影響到幸福。我聽過一個妻子病了住院了，丈夫請假送來鮮花并陪床的時候，她很生氣的扔掉了鮮花，她認為丈夫是她的親人，不應該這么客氣，而應該先去忙自己的工作。可是我還聽過一個生病住院了的妻子，當丈夫請假送來鮮花并陪床的時候，她感動的流下了幸福的淚，她認為丈夫很愛她，所以愿意為她做。秉持積極正向觀念的人容易幸福，而悲觀消極的人容易感覺不到幸福。認為人生充滿美好的人容易感覺到幸福，認為人生是空虛和無聊組成的容易感覺到不幸福。一個人的信念和規條可以影響到一個人的幸福感。有的人認為喝咖啡浪費錢，咖啡很苦，喝咖啡就不會幸福。認為性是美好的人容易體驗到性的幸福，認為性是骯臟的人不容易體驗到性的幸福。有著一定要占有最好的才會幸福的信條的人不容易幸福，有著當下是最好的禮物的信條的人則容易感覺到幸福。你用什么樣的觀點、什么樣的態度、什么樣的價值觀去解讀發生的事情的時候，你就能體驗到怎樣的感受。

幸福是一種感受，這種感受更受到期待的影響。哲學家們會談到欲望太大就不會體驗到幸福，欲望影響著幸福。欲望本身就是一種期待。當妻子端上咖啡的時候，丈夫期待這是一杯牛奶，就不會體驗到幸福，但如果放下這種期待，就可以享受這杯咖啡的幸福。對事物有著很高的期待的時候，總是想去得到，不容易幸福；對事物期待放低，可以做到并且享受的時候，容易幸福。有著不切實際的期待的時候，會陷入自卑和絕望，不容易幸福；有著切實可行的期待的時候，可以享受追求，是一種幸福。降低期待，容易幸福。當有1萬元可以滿足生活基本需求的時候，不去抱著100萬元的期待的時候，容易幸福。期待不同，可以幸福的程度就不同。

幸福是一種感受，這種感受影響較大的還是渴望。有人會談到物質追求與幸福的關系，有沒有必要去獲得這么多物質資源。有人會說精神追求比物質追求更幸福。有人認為，是比較讓人不幸福，總是拿自己的和別人的比。可是我認為，無論是物質追求還是精神追求，都不必劃分哪個好壞，哪個高低。所有的比較和欲望，無論精神還是物質，都源自于人類基本的渴望：愛，尊重，價值，認可，意義。想擁有更多，擁有更多的時候就有安全感，擁有更多的時候可以獲得別人的認可和尊重。想追求精神生活，尋找的最終就是找到一種意義和價值。比較的時候想比較出高低多少，想獲得比別人多，背后的渴望就是想擁有認可和安全感。想獲得更多，無非是想獲得更多的愛。人類對所有這些的追求，都是在追求這些渴望，追求滿足渴望。

幸福的感受，最根本的東西，就是關于自我存在的認識。如果這點不談，一切都無從談起。自我是一個幸福的源泉，產生幸福也接收幸福。哲學家們說，上帝和佛陀都是一個假設，當我們擁有這些假設的時候，會幸福。可是人太聰明后，反而失去了這些假設，就開始變得痛苦。哲學家們會認同，信仰的缺失，是人痛苦的一大根源。信仰的缺失，其實就是一種自我認同的缺失，當自我缺失的時候，就會陷入孤獨，迷茫，空虛的狀態，找不到自己的存在，找不到自己的意義。當獲得一點認同的時候，能感到自己一點的獨特和存在，更多的時候，則是陷進一種更深的黑暗。所以關于你怎樣認識自己的存在，決定著你有沒有能力去感受到幸福。當你可以肯定自己是獨一無二的存在的時候，你不需要外在的東西來讓你感覺到你的價值，感覺到你被尊重，感覺到你被愛，因為當你自我強大的時候，你完全是一個泉源，可以創造這一切。當信仰缺失，完全可以用自己取代信仰。我就是自己的信仰。當一切都消失的時候，我依然能夠體驗到幸福。因為我就能創造幸福，我就是幸福本身，我是宇宙獨一無二的顯化，我的存在不依賴于任何外在的判斷標準。

亂七八糟這么多，關于幸福，無非就是幾個影響因素。幸福是一種感受，影響這種感受的有對感受的接納程度，價值觀和信念的指向，期待的高低，滿足渴望的對象，對自我的認知。對于幸福的追求的外在表現就是對幸福的追求。薩提亞用一個冰山的隱喻來勾勒出了原型，在水面以上，是我們對幸福追求的行為，是我們所能觀察到的。然而決定幸福這個感受的，卻是水面以下的。

所以如何去真正追求幸福。

首先自我認同自我的存在。自己愛自己。當信仰缺失，自己可以成為自己的信仰。我的存在，是值得的。我擁有足夠的資源，去認識我自己，接納我自己，創造我自己。我一直都是獨一無二的存在，沒有任何可以比較和替代。如此便可以準備好敞開，去接受幸福。

然后去看到自己的渴望，自己對于幸福追求的真正渴望是什么。關于愛，價值，安全感，尊重，認可，意義。這些并不一定從別人和環境那里獲得，完全可以自己給到自己。將控制的權利從他人和環境那取回來，成為自己的主人。

接著去審視一下自己的期待，對于自己有著怎樣的期待，是一定要到達某個標準才會幸福，還是一定要擁有某些東西才會幸福。這些期待從哪來，并決定是否需要保留，或者愿意怎樣去實現這些期待。

再接著看一下自己的價值觀。我愿意抱著怎樣的觀點和態度去看待事情，去擁有幸福。我愿意用怎樣的觀點去解釋事物，我怎樣運用我的價值觀，我怎樣用我的信念去看見幸福。

然后去區別下自己的感受，這種感受，是否是一種幸福。我是否可以欣賞這種感受，認可這種感受，并且接納。這種感受的存在，對我是一種功課，我可以全然享受這種感受。

接下來，無論在你面前發生的是一件什么事情，無論你將面對的是什么，無論你擁有的是怎樣的生活。你都可以有選擇，你都可以去決定，你是否幸福。對于幸福的感覺并不是環境和他人所能給予你，而是你選擇了怎樣去理解幸福。

幸福，無所謂外在的幸福與內在的幸福，只要你愿意去體驗，都是可以幸福，都可以同時擁有。無論你在追求美食健康，還是追求精神意義，都可以同時得到，也可以同時幸福。

最后，當你可以去經歷幸福的時候，請你忘掉幸福。真正的幸福，不是再去談論幸福，而是忘記幸福。因為你已經在當下，你已經與幸福和萬物融合，你已經進入最高的幸福，你就是幸福本身

什么是幸福，幸福是什么？可能每個人的答案都不一樣，有人說有愛就有幸福，有人說有錢就有幸福，有人說有汽車、別墅才叫幸福，有人說擁有健康的身體就是幸福。

我認為幸福是一種體會，一種感覺，一種知足的心境。幸福在于擁有自己擁有的東西，而不是在于擁有別人可愛的東西，只有漠視他人所擁有的，才能按照自己的意愿，自由自在的生活。常言道：知足常樂！

如果你斜斜地躺在床上，手里捧著書，藝術的、文學的、專業的。泡上一壺好茶，看著騰騰的熱氣上飄，嘴里時不時的磕著瓜子，偶爾抬頭看一下電視，有時低頭喝一口茶……或者是靜靜地坐在鋪著地毯的地板上，喝著咖啡，耳邊是自己喜歡的音樂，再或者干脆什么都可以想，什么也都可以不想，感覺自己像一個自由的人……這在別人看來無非是百般無聊的消遣時光的方式罷了，又怎能做幸福論？可我覺得這也是一種幸福！

人生是美好的，人生是快樂的，人生的最大樂趣，是享受人生的幸福。關于幸福，古往今來有著太多的詮釋和描述，可我覺得，沒有一種解釋能夠涵蓋幸福的全部。在漫長的人生旅途中，有人為尋找幸福而跋涉，有人為創造幸福而拼搏。可是幸福究竟是什么？幸福在哪里？其實真正的幸福并非只“躺在床上看電視”，這只是反映一種幸福的心境罷了！忙亂固然可以使人充實，恬靜卻也別有一番情趣。事實上，沒有什么時候能比你此時此刻更幸福了，就看你能不能細心感悟。

幸福伴隨著你生活的腳步，幸福伴你走過人生的旅途。幸福就是人生一位匆匆的過客，是在平淡無奇的生活中一閃而過，快得使人來不及體會。因此，幸福就在于把握現在，珍惜所有，要時時感悟幸福，及時抓住幸福，稍有不慎，她便與我們擦肩而過。那樣，你只能在回憶中去品味了。

幸福是一種感覺而不是擁有，不要說誰比誰幸福，因為幸福是無法比較的。幸福與否，是每個人自身的感受，有人腰纏萬貫卻未必幸福，有人身無分文卻心境舒暢。對物質財富的追求，僅僅是欲望的滿足，而不是幸福的真諦，有時你得讓自己游離于物質之外，因為，精神追求帶給你的幸福感是同等物質條件所無法比擬的。你比別人擁有更多的財富，不說明你比別人擁有更多的幸福。

人生的幸福和煩惱是等量的，就看你如何感受。就像在沙漠里發現的半瓶水，如果你說：“太好了，還有半瓶水。”你感受到的是幸福。如果你說：“真糟糕，只剩下半瓶了”。你感受到的是煩惱。上帝給予每個人同樣多的幸福，就看你能感受到多少。如果你悟性極好，那么你就會被幸福所包圍。

幸福是你身邊的每一物，幸福是你生命的每一刻，是默默的問候，是靜靜的關懷。幸福是一對白發老人相互攙扶的雙手，是我們童年沾滿泥巴的笑臉。幸福是一個人、一杯茶、一本書的靜謐，是攜侶登高、聽風沐雨的閑致。幸福是長輩的一聲嘮叨，是愛人的一個微笑。

有人把幸福比作上帝擲到人間的一塊最費思量的誘餌，沒有得到的時候，她讓你魂牽夢縈，一旦得到，又讓你感到味道索然。所以，幸福是一種感覺而不是擁有。如果你覺得別人比你更幸福，那一定是你把自己的幸福弄丟了，好好找找看，幸福需要細心的去感悟

幸福是什么?

幸福是什么

文:兵蘭

幸福是什么？一聲溫暖的問候，一次深情的祝福，一個健康的身體，一份平淡的生活，一份快樂的心情，一生簡約的知足。擁有了這些，就是幸福！

----題記！

每天打開空間，每次瀏覽網頁，都會看到朋友們來自心底對我的祝福：兵蘭，祝你永遠幸福！

幸福，幸福到底是什么？我反反復復問著自己，我真的幸福嗎？帶著這個疑問我久久地凝望著窗外。( 文章閱讀網：www.sanwen.net )

手機忽然滴滴想起，姑，節日快樂！哈，在干嘛呢？我們學校今天放假了，嘿嘿……想我了嗎？這是遠在千里之外的侄女在3。8的日子發過來的信息。

打開手機，輕輕觸及屏幕，我回復了出去：寶貝，我們一起快樂。想，怎么會不想呢？想你好好學習，想你好好照顧好自己。這一刻，我有了答案。我真的很幸福！

一次不經意的問候，讓我一次又一次溢滿幸福。其實，幸福時時刻刻都在我們身邊，只要我們用心去發掘，用心去感悟，用心去體會，所有平安活在這個世間的我們都是幸福的。

2．14這個不是屬于我們中國人的節日，更客觀的說，應該是不屬于我們這個年齡段的節日。街頭巷尾，遍地世界的每個角落，都在用各種方式渲染這個節日的喜慶。情人節，這個我也傾慕已久的日子，也希望愛我的人能在這一天送我一支玫瑰。那一個夜晚下班回家，真的讓我如愿以償，真的讓我生平第一次收到了愛人送我的一束紅得耀眼的玫瑰。不是一支，而是代表著我們婚姻綠葉成蔭的六支。那一刻，我幸福，幸福得淚濕衣襟，幸福得抱著愛人一疊連聲地大聲狂嚷。

就這樣一次意外的驚喜，足以讓我幸福一輩子。其實，一段美滿的婚姻背后，也有著多少人無從知曉的心酸故事。曾經，我的婚姻也經歷過一段情感的的劫難，也有過一段難忘的七年之癢。我們吵過鬧過，打過罵過，哭過傷心過，甚至想過用最極端的辦法解除我們快走向邊緣的婚姻。那段日子，成了我們一生難以泯滅的回憶。最終，我們用愛用包容去融化了對方，用理解用寬恕去感動了對方，讓我們一次次在婚姻的路上跌倒又爬起來，一次次在愛情里起死又回生。

婚姻給了我幸福，在簡單平凡的工作中，也時常總有那么多同事不經意給我溫暖。前幾天放了一個西紅柿在電腦臺面上。同事走了進來，滿臉指責地跟我說，你還嫌電腦每天給你的輻射不夠？我詫異地看著同事，不知所措的問怎么了？同事手指那個紅彤彤的西紅柿。那一刻，我恍然大悟了，原來同事是擔心我把西紅柿放在電腦上，讓電腦的輻射通過西紅柿的吸收而吞進肚里。當時的我只能很小聲地跟同事說了聲謝謝！生活中就這么簡單的一句小提醒，也足足讓我幸福了好一陣子。

2012年的新春佳節，很早就跟領導請假我要回老家。因為工作我必須交接完畢才能離開。日子一天天逼近，心也一天天飛走。等完全做好了準備，我就坐上開往家鄉的汽車。剛上車，手機里的信息就不斷涌來。他說，一路順風，工作不用擔心，你就放心回家吧。她說，一路平安，到家給我信息，好好與家人團聚，工作勿掛念，我會幫你處理。他們說，這么多年未回家了，難得今年回家一次，這邊的工作有我們幫你，你開心回家享受你的幸福，我們等你回來。那一刻，幸福把我緊緊包圍。坐在車上的我無言以對，只能在心底里對我親愛的同事們說了千萬聲謝謝！中年之際的我，沒有學歷沒有技能，能有一份我喜愛的工作，能有一幫如此關心幫助我的同事，所以我幸福。

一直以來對文字情有獨鐘，文字成了我工作以外的全部兼職。每每在完成工作之余，我就會利用閑暇時間寫上我愛的文字。或喜或悲，或憂或愁，都會在我的文字中一一呈現。我喜歡用文字記錄生活中的點滴，我喜歡用文字徜徉生活帶給我的感動。每每發表完文字以后，總會給我帶來莫大的欣喜。哪怕是一句短短的點評，一句溫暖的留言，一句發自心的祝福，也會讓我幸福一生。

時光荏苒，歲月如梭，一天天邁進夕陽的我，因為文字在這個時節認識了如此之多同樣愛好文字的朋友。因為對文字的執著與朋友們默默相守、惺惺相惜，因為對文字的愛好與朋友們相互鼓勵、互相支持，在文字中快樂著我們的快樂，幸福著我們的幸福。短暫的一年文字生涯，讓我在文字中找到了那片屬于我的明凈天空，讓我在文字中看到了一個妙曼的世外桃園，讓我在文字中靜謐守候一份恬靜的美好家園，我想這就是我后半生擁有的所有幸福。

思緒跟著時光不斷翻涌，記得曾經寫過一篇文字叫《知足者常樂》，或許這就是朋友們羨慕我幸福的來源。因為知足所以我幸福，因為感恩所以我幸福，因為快樂所以我幸福，因為苦盡甘來所以我幸福，因為我有一個美滿的家所以我幸福，因為我有一幫志同道合的朋友所有我幸福。我想只要我們有健全的身體，能平平安安活在這個世界上，所有的我們都是幸福的。

幸福的分類還有很多，有物質上的，有精神上的，我想我是屬于后者。我不要奔馳奧迪，我不要榮華富貴，我只要快樂心情，我只要健康身體，我只要我的家人朋友們平安一生，有了這些，我就可以擁有全世界的幸福。

朋友們，希望能把我的幸福串起你們的幸福，能把我擁有的這些幸福種子撒播給你們，讓你們在感受我幸福的同時也回頭去感悟你身邊已經擁有的幸福，讓我們一起用知足的心用感恩的情壘起一座幸福的城堡，讓我們在這個城堡里快樂、真實的度過生命中的每一天