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約定的采訪地點在學校體育教學部辦公室，一進門，映入眼簾的是一套懸掛在柜門上的白色練功服，一位身姿挺拔，衣著樸素的女老師坐在辦公桌前。她是霍靜虹，曾榮獲第十三屆全國運動會群眾比賽健身氣功項目團體賽冠軍。全運會后，人們把獵奇的目光聚焦在她“霍元甲玄孫”的身份上，一貫低調的她曾因突如其來的大量關注而苦惱。2017年，她成立學校霍氏練手拳學術研究會，用行動將“霍家傳人”的名號從光環變為自己的責任和擔當。

嚴謹細致 教學相長

霍靜虹畢業于北京體育大學武術套路專業，2000年進入我校教授武術類課程。課前，她會把所有腿法動作分解，反復練習二三十遍，摸索動作細節，探究動作順序，總結動作練多少個會有疲勞的感覺，想方設法使得學生更容易接受。課程教學中，霍靜虹采用“講練結合，小組練習”的方式，邊講解動作要領邊示范，比如她在講解下劈動作時，“想象敵人在你面前，腿高舉，腰往上，腳放松往前落，起腿要快速果斷，集中力量來攻擊你的敵人”的話音剛落，一個完美的下劈伴著落腳聲“啪”的一下完成。接著，她親自指導每個學生，幫助其找到正確發力的感覺。其中一位女生腳落地聲過響，傷了腳踝，她第一時間沖上去檢查情況，為女生緩解疼痛，并以此警醒其他人“踝關節要放松”。2017級生物技術與食品科學學院食品質量與安全專業胡欣悅說：“有霍老師在，我們練習都很安心。”看見自己的學生從什么都不會到慢慢地會一個，兩個動作，從只能在地上走，到能順利完成跑跳甚至飛起的動作，霍靜虹特別有成就感。

教授課程之余，霍靜虹2000年11月首次帶領3名女隊員參加天津市大學生武術比賽，獲得3個單項第二名。轉年11月，由她擔任指導老師的學校武術隊正式成立。武術隊每周兩次集合訓練時間里，她帶著隊員反復練習武術套路。霍靜虹是個較真的人，“每一毫米出錯，我都會糾正他們”，高標準、嚴要求下，隊員們經常自發組織加練，互相督促、共同進步。憑著對武術的熱愛和較真勁，武術隊不斷取得佳績，隊員個人成績名列前茅，每年都出單人冠軍，且連續六年獲得同組團體總分冠軍。“練武術的人，它的進步都是點點滴滴的，很不明顯，肉眼很難看見，只有錙銖必較才能讓大家更好的成長。”霍靜虹總結道。

團隊協作 收獲滿滿

霍靜虹最早和健身氣功結緣是在全運會，經過同行老師推薦，在一頭霧水的狀態下，歪打正著的成了參賽選手。參加了兩個多月封閉集訓的她，每天都過著規律又艱辛的生活：早晨6點出早操，早餐后開始一天的訓練。遇到八段錦中“搖頭擺尾”和易筋經“臥虎撲食”這種堪稱“全國人民都難以做好的動作”時，霍靜虹和團隊成員每天晚上抽出一小時加練，反復練習揣摩，搭配音樂踩點。每天超過八小時的訓練，練到渾身酸痛，她絲毫沒有抱怨，反而更享受這個過程。憑借著這股勤奮勁兒和瀟灑勁兒，她們最終榮獲全運會團體賽冠軍。

今年我校24名教師分三個隊伍報名參加了天津市第十四屆運動會群眾項目健身氣功比賽，霍靜虹擔任教練，組織大家訓練。剛開始，許多教師因為不自信，參加體育競技積極性很差，“當時我最常聽的是老師們說‘太難了’、‘記不住動作’這種話”，我就鼓勵老師們‘反正是去玩嘛’。”霍靜虹回憶當時的情景。經過她的反復動員和鼓勵，老師們越練越起勁，愈加自信，渴望比賽勝利的斗志也越來越強，甚至自發犧牲午休時間在工會健身房或圖書館門前空地練習。加班加點的共同努力換取了單項1個第五名，集體2個第三名，1個第四名及1個第六名的好成績。比賽結束后，大家都對霍靜虹稱贊不已，乙組的高晉老師說，“勝利屬于大家，更離不了靜虹在背后的默默付出。”從去年9月開始，在霍靜虹的發起下，一些老師每天早上還在圖書館后面出早操，練習健身氣功和導引養生功功法，她希望更多的師生加入她們。

在學校今年的運動會上，霍靜虹還帶領工會老師與百名學生表演了24式簡化太極拳。當中加入了諸多隊形變換和對打實戰環節，表演行云流水，令人嘆為觀止。成績的背后離不開霍靜虹的付出，她帶領大家提前一個月開練。為了讓老師們更容易接受，她提前一個月開始對太極拳某些招式進行改編，她的熱情勤奮帶動了老師們，大家經常抽中午的時間在跆拳道館樓上的健美操館里訓練，并私下揣摩練習技術度高的動作。

武為筋骨 任重道遠

“動作位置的每一毫米都有不同，需要我特別較真”。在霍靜虹看來，武術考驗耐心和細心，學習是一種從量變到質變的過程。武術作為一種傳統的運動方式，囊括力量性、柔韌性、爆發性、耐力性、平衡性等諸多方面，能給予人全方位的鍛煉。這些年的武術學習，“使我獲益匪淺，變的堅強且自律”。

談起練武經歷，她回憶道，“小時候父母把我和哥哥一起送到武校，后來哥哥不練了，我卻喜歡上了武術。”從武校到體校的十幾年，每天都在練旁人眼中看來枯燥、乏味的武術套路，霍靜虹卻興致盎然。體校學習結束，面臨選擇去小學當體育教師或備考大學的關頭，父親和老師為她的武術生涯添上了至關重要的一筆。“當時剛好有個機會可以考北體大，父親的鼓勵加上老師的指點讓我堅定決心，并順利考上大學，武術從從曾經的專業就變成了現在的職業。”

2007年，霍氏練手拳作為天津市非物質文化遺產進入遺產名錄，2015年成為這個項目的代表性傳承人，霍靜虹的心態其實轉了個硬彎。從小練習競技武術的她想“憑本事吃飯”，霍元甲玄孫的光環讓她一度排斥厭煩，“可后來我想也只能接受這個現實了，父母說你就有這個責任要做好，并且將霍氏練手拳發揚光大。”明確目標后，霍靜虹第一時間飛到上海查閱精武會的資料，又從網站淘舊武術雜志，研究武術思想武術理論。灰黃的紙頁還原了霍元甲真實的生活，霍靜虹受到了極大震動。“戰爭年代，他帶百姓去練習拳法，保家衛國，如今我們只是為了強身健體，那更應該去帶動、去感染身邊的人去了解這項運動。”2017年，霍靜虹成立霍氏練手拳研究會，并且著手編寫拳譜教材，在原資料基礎上做文字修訂和補充。“霍家拳路線折返迅速，手腳組合復雜，動靜分明，拳如其名，很‘迷蹤’。”在她眼中，教材不僅是拳譜，更是那段歷史的載體，由拳見史，是霍家拳，更是民族魂。

說到中華民族精神傳承，霍靜虹眼神發亮。“武術經過歷史大浪淘沙流傳至今，一定有它的道理，作為后輩有必要傳承下去。”當今社會，武術成為了一種強身健體的運動方式，推廣武術更應保留精華，順勢而為。談及未來規劃，霍靜虹還有志于進一步深造，“2000年從教至今，發覺理論指導是更重要的事情，學習是一生的事業，可謂任重而道遠”。