1、高考第一天考砸了怎么辦
1、調整心態，穩定情緒
不管是誰遇到高考第一天就考砸，肯定是非常郁悶，感覺整個人都崩潰了，情緒低落很正常，但是你必須要打起精神。如果你確實有實力，即便少一門都有可能逆襲。
2、忘掉考砸的，好好投入下一場
考砸的已經考砸，你再怎么悲傷難過，都不能挽回，與其浪費這種感情，不如好好投入下一場，去力挽狂瀾。
3、不要憋在心里，和父母傾聽
考砸不丟人，不要把情緒憋在心里，你可以和父母或者值得信賴的朋友傾訴下，適當的傾訴有助于崩潰緊張的情緒。
4、父母多鼓勵，給與支持
考砸后，父母一定要多站在孩子的角度考慮問題，不能抱怨，一定要多鼓勵他，因為你們才是考生堅強的后盾。
2、高考調整心態的方法
一是飲食減壓法。有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，如一些含維生素C的食品。考生可多吃諸如草莓、洋蔥頭等富含維生素C的食品。
二是運動減壓法。科學安排生活，體力勞動與腦力勞動有機結合有助于減輕壓力，及時消除疲勞。如在星期日，家長可與孩子適當運動，考生也可在學習間隙伸伸腰、踢踢腿等。
三是轉移減壓法。有意識地轉移注意力，如參加各種體育活動、放學后泡泡熱水澡，學習間隙與家人、朋友聊天，或在空曠的地方大喊宣泄壓抑的情緒。
四是環境減壓法。學校的學習氛圍已經夠壓抑和緊張的，家長在言行上不要再向孩子施加努力學習考大學的心理壓力，要為孩子安排好飲食，積極與孩子溝通，多鼓勵孩子。
3、安慰高考失利的話
不管成功或失敗，只要你曾經經歷過，那段拼搏的日子是你永遠的記憶，走過了，就要往前看，你就會開心一點!
不管遇到怎么樣的困難，不管遇到多大的挫折，人總要活在希望里，哀莫大于心死，要在困境中奮起，在失望中充滿希望。
長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。
成才的道路很多，并非只有上大學一條，可以根據自己和家庭的實際情況，選擇適合自己的路繼續深造，拋開無謂的自責與沉淪，只要用心去工作，學習，就一定可以成為生活的強者。
當一扇門向你關上，必然有另外一扇門向你打開。成才的道路很多，并非只有上大學一條，可以根據自己和家庭的實際情況，選擇適合自己的路繼續深造，拋開無謂的自責與沉淪，只要用心去工作，學習，就一定可以成為生活的強者。
一.高考第一天考什么 高考考試科目安排
1、高考第一天考哪科高考第一天考語文和數學兩門科目。上午語文考試時間為9:00-11:30，下午數學考試時間為15:00-17:00。考生需要牢記考試時間，提前規劃好路程，避免錯過考試時間。一、合理分配時間高考是限時考試，既考答題的準確度，又考答題的速度，要求既快又準確。一份試卷中各題的占分比例不一樣。如果遇到難題花了大量時間還沒眉目，就趕快轉移。二、先易后難拿到考卷，先做容易題，后做難題。剛進考...查看更多
二.高考第一天穿什么顏色衣服吉利 高考穿衣注意事項
1、高考穿什么顏色衣服吉利1、紅色：從古時候開始人們就認為紅色是一種非常吉利的顏色，這種顏色能夠驅邪化煞幫助我們化解命中的變故劫難，同時夜預示著吉祥如意、好事將至，所以當孩子們在高考期間穿紅色的衣服時，就能夠興旺自身的考試運勢，讓他們在考試的時候不會發生意外，最終取得一個滿意的成績。2、綠色：綠色在風水中象征著希望和平靜，如果孩子們在上高考考場的時候穿上一身綠色的衣服，則一方面能夠提升他們的好運氣...查看更多
三.祝全國考生金榜題名,高考第一天的祝福語
（1）又是一年高考時，萬千學子躍龍門；放松心情輕松考，沉著答卷創佳績；金榜題名樂歡喜，家長老師喜融融；填報志愿莫大意，功成名就會有期！（2）又要高考，不要煩惱。沉住心氣，相信自己。進了考場，啥都別想。先易后難，統籌時間。會與不會，正常發揮。二天過去，大學錄取。鯉魚化龍，錦繡前程！（3）高考在即，送你“智慧丹”，愿你審題認認真真，看題仔仔細細，答題順順當當，思路清清楚楚，心情輕輕松松，心態平平穩穩。...查看更多
四.高考第一天穿什么顏色的衣服
1、高考第一天穿什么衣服一、選擇透氣輕薄的衣服六月已經是夏天，正值夏日炎炎的時候，氣溫絕對不會低，空氣還會很干燥，如果暑氣比較重的話，考生應當需要選擇穿舒適面料的衣服，比如棉、麻、絲等這些天然纖維材料的衣服都比較輕薄、透氣，容易散熱。衣服也要選擇相對寬松舒適的款式，不要太緊身，還可以選擇淺色的衣服，視覺和心理上都會覺得更加清爽。二、不要穿帶有金屬裝飾的衣服高考當天千萬不要選擇帶有金屬裝飾的衣服，因...查看更多
五.高考第一天考哪幾科,注意事項是什么
高考第一天考哪幾科，考試科目是什么，小編整理了相關信息，來看一下！1、高考第一天考試科目高考第一天考語文和數學兩門科目。上午語文考試時間為9:00-11:30，下午數學考試時間為15:00-17:00。考生需要牢記考試時間，提前規劃好路程，避免錯過考試時間。一、合理分配時間高考是限時考試，既考答題的準確度，又考答題的速度，要求既快又準確。一份試卷中各題的占分比例不一樣。如果遇到難題花了大量時間還沒...查看更多
得得失失平常事，是是非非任由之，恩恩怨怨心不愧，冷冷暖暖我自知，坎坎坷坷人生路，曲曲折折事業梯，凡事不必太在意，愿你以后更加努力!
付出過久不難過，回憶自己這段經歷，這是人生的財富，為了夢想沒有氣餒，再次爬起來!
