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(三)立定跳遠

1.場地：沙坑的沙與地面齊平。起跳板采用塑膠防滑跳板或堅固木板，長100或122厘米，寬20厘米，木板厚度不得少于6厘米，塑膠防滑跳板面上的塑膠要緊粘在木板上，不得用釘固定，厚度不得少于0.7厘米，不超過1.3厘米(不得采用彈性過大的純塑膠起跳板)。起跳板埋入地下，與地面齊平。起跳板前沿與沙坑近端不得少于30厘米。

2.動作規格：兩腳自然平行開立站在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時起跳。

3.考試方法：每人連續試跳三次，丈量起跳線后沿至身體著地最近點后沿的垂直距離，取其中最遠一次的成績。不得穿釘鞋和膠粒底鞋，可采用膠鞋或赤腳起跳。登記成績時以米為單位，取兩位小數。丈量及登記時，均要唱出成績。

(四)立定縱跳摸高

1.場地：在與地面垂直的墻上劃一條刻有標高(單位：厘米)標志的尺。

2.動作規格：兩腳自然開立成半蹲姿勢，兩腳前腳掌同時用力蹬地向上跳起，上體伸展，用左或右臂向上伸直摸高觸(拍)墻壁。

考試方法：每人連續跳三次，丈量受測試人手在墻壁上觸(拍)最高點與原地站立手在墻壁上最高觸點間距離，取其中最高一次的成績。登記成績時以米為單位，取兩位小數。丈量及登記時，均要唱出成績。

(五)跳遠

1.場地：沙坑的沙與地面齊平。

2.考試方法：每人試跳三次，丈量起跳點與身體著地最近點后沿的垂直距離，取其中最遠一次的成績。登記成績以米為單位，取兩位小數。丈量及登記時，均要唱出成績。

(六)投擲實心球

1.場地及器材：20米長的平地一塊。實心球球體直徑：14-14.5厘米;重量：男、女生均為2公斤±20克;球體為生膠鑄造;球體內不得有滾動物。

2.動作規格：投擲前，原地兩腳前后或左右開立，身體正對投擲方向。雙手舉球至頭上方稍后仰，雙肩與起擲線平行，原地雙手用力把球擲向前方。球出手時雙肩須與起擲線平行，不得踩線或過線投擲。

3.考試方法：在投擲區劃一條白線為起擲線，受試者站在起擲線后。每人連續投擲三次，取其中最遠一次成績。記錄以米為單位，取兩位小數，丈量起擲線后沿至球著地點后沿之間的垂直距離。為了準確丈量成績，應有專人負責觀察實心球著地點。丈量及登記時，均要唱出成績。

(七)推鉛球

1.場地器材：平坦土質場地，投擲圈直徑為2.135米。鉛球重量3千克。

2.動作規格：在投擲圈內，原地或滑步推均可，用單手從肩上推出。不得將鉛球移至肩下或后拋擲。球落地前，腳不得踏在圈線(或抵踐板口)上，身體各部位不得觸圈外地面。

3.考試方法：每人推三次，取其中最遠一次的成績。記錄以米為單位，取兩位小數。通過投擲圈的圓心，丈量投擲圈內沿至球落地后之間的距離。丈量及登記時，均要唱出成績。

(八)一分鐘仰臥起坐

1.場地器材：墊子若干塊，鋪放平坦。

2.動作規格：考生全身仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手十指交叉貼于腦后。考生同伴壓住考生兩踝關節處。起坐時，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。

3.考試方法：監考員發出“預備——起”的口令，同時計時，登記一分鐘內所完成的次數。一分鐘到時，受測者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不算，違例動作不計次數。

(九)引體向上(男)

l.場地器材：高單杠。

2.動作規格：受測者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬或直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體向上，上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。

3.考試方法：記錄引體次數。每次引體監考員要唱出成績。

(十)一分鐘跳繩

1.場地器材：平坦水泥地。采用自動計數跳繩。秒表若干塊。

2.動作規格：單或雙腳均可。每跳一次搖繩須經過頭、腳一次。

3.考試方法：將自動計數跳繩開至計數狀態，監考員發出“預備——開始”的口令，同時開表。記錄一分鐘內所完成次數。

(十一)籃球半場來回運球上籃

1.場地器材：半場籃球場(籃球場規格為26米×14米)，籃球若干個。

2.動作規格：單手向前運球，運球時不得走步、滾球跑、推球跑(推拍球向前時助跑不得超過兩步)。

3.考試方法：從起點(半場中線與邊線的交叉)運球，到達籃下投籃，投中后運球至另一側，一腳踏中線與邊線的交叉點后，往回運球上籃，投中后運球回起點。

監考員發出“預備——去”的口令后，開始計時，登記來回運球上籃后回到起點的時間。運球中違例者應從違例點開始重新運球。

(十二)一分鐘籃球投籃

以籃圈中點至地面垂直投影點為圓心，男生以4.2米為半徑、女生以2.5米為半徑劃弧。考生可在弧線外任何區域投籃(考生只能用一個球)，計算一分鐘投中次數(腳壓線不計)。考生必須自己撿球投籃，不得有他人提供幫助。

(十三)一分鐘踢毽子

考生在1.5米×1.5米范圍內，穿普通鞋，用膝關節以下任何部位將毽子踢起，計算一分鐘內踢毽的次數(踢毽子的腳每完成一次踢毽動作后必須觸地，算為完成一次)。

(十四)足球25米繞竿運球

起點至第1根竿距離為5米，以后每距離2米設竿1根，共設10根竿，從最后1竿繼續延伸2米處定為終點。計算考生從起點運球繞竿至終點的時間(用50cm高標志筒,采用4號球)。

(十五)游泳

在50米標準游泳池，按國家體育總局最新審定的游泳競賽規則進行。

同學們，華當教育編輯的——佛山市中考體育考試細則就到這里了，祝同學們好好學習，天天向上！

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