“高富帥”是近年來姑娘們心中“白馬王子”的金標準，高、富、帥三個字中，“高”還是排在第一位的。不過現實和想象總是存在一定的差距，根據昨天國家衛計委公布的數字，在中國，18歲以上成年男性身高只要超過167.1厘米，就沒有給平均身高“拖后腿”了，而中國女性的平均身高則為155.8厘米。

國家衛計委6月30日發布《中國居民營養與慢性病狀況報告(2015年)》,分析評估了十年來我國居民營養和慢性病狀況的變化。報告顯示，2012年我國18歲及以上成年男性和女性的平均身高分別為167.1厘米和155.8厘米，平均體重分別為66.2公斤和57.3公斤，與2002年相比，體重增幅高于身高增幅。

看到這個報告，很多網友第一反應大多是：怎么這么矮？！紛紛表示“終于沒有拖后腿”“第一次感覺自己又高又瘦”！

成年男女平均身高167.1厘米、155.8厘米

報告顯示,2012年我國18歲及以上成年男性和女性的平均身高分別為167.1厘米和155.8厘米,與2002年相比,6歲至17歲城市男女兒童青少年身高平均增加2.3厘米和1.8厘米;農村男女兒童青少年身高平均增加4.1厘米和3.5厘米,農村居民身高增長幅度高于城市。以12歲年齡組為例,十年間城市男女生身高平均增加3.8厘米和2.3厘米,農村男女生身高平均增加5.1厘米和4.4厘米。

超重肥胖增幅高于發達國家

報告指出,我國居民超重肥胖問題凸顯,全國18歲及以上成年男性和女性的平均體重分別為66.2kg和57.3kg。全國18歲及以上成人超重率為30.1%,肥胖率為11.9%,比2002年上升了7.3和4.8個百分點,6至17歲兒童青少年超重率為9.6%,肥胖率為6.4%,比2002年上升了5.1和4.3個百分點。不論成人還是青少年,超重肥胖增長幅度都高于發達國家。

慢性病占總死亡人數的86.6%

報告顯示,2012年全國居民慢性病死亡率為533/10萬,占總死亡人數的86.6%。心腦血管病、癌癥和慢性呼吸系統疾病為主要死因,占總死亡的79.4%,其中心腦血管病死亡率為271.8/10萬,癌癥死亡率為144.3/10萬,慢性呼吸系統疾病死亡率為68/10萬。經過標化處理后,除冠心病、肺癌等少數疾病死亡率有所上升外,多數慢性病死亡率呈下降趨勢。

慢性病患病率的上升和死亡率的下降,反映了國家社會經濟條件和醫療衛生水平的發展,是國民生活水平提高和壽命延長的必然結果。

網傳“34省男女平均身高表”引圍觀河北男女均為全國第6

隨著全國成年男女平均身高的出爐，網上流傳的一份“34省男女平均身高表”也引人圍觀。排行表中，“山東大漢”平均身高為175.44厘米，山東女子平均身高為169.45厘米，均排名全國第一；河北省成年男性平均身高為174.49厘米，成年女性平均身高為164.50厘米，均在全國排名第6。這份網傳表格被打上“國家統計局公布”的烙印，但記者登錄國家統計局的官方網站查詢，并沒有發現與任一年度“各省平均身高”相關的統計公報或數據。正如網友所講，“也許此表僅供娛樂”。

34省男女平均身高表

分析：平均身高為啥不高？地區差異大還有“老一輩”

在國家衛計委所有公布的眾多數據中，身高這一項引起了最大的反響。“還以為自己是矮胖子，這么看其實自己又高又瘦啊！”因為這組數據而突然優越感爆棚的大有人在。質疑的也有不少：“都什么年代了，平均身高沒過1米7是在逗我玩？”“我身邊怎么找不到幾個1米67的人？”

“現在女生找對象，很多至少要求一米七以上吧，這樣是不是一半的男人都被刷掉了？”確實，不超過170厘米的平均身高總覺得和現實的印象有點不相符，這又是為什么呢？實際上，平均身高沒有印象中來得那么高，很大程度上是被老一輩“拖后腿”了，經濟條件、營養條件跟不上，很多老一輩男性的生長發育都受到了限制，因此才把平均身高的數據拉了下來。

專家告訴記者，這個數據肯定是準確的，平均身高比較低，主要有兩個原因：一是各地經濟水平和營養狀況不太一樣，導致身高發育有差異；二是因為調查包括老人，年長者的生長發育不能和年輕人比，所以平均數據就拉下來了。

專家說，如果將每個年齡段細分開來，就會發現，年輕人的平均身高并不低。比如江蘇省疾控中心版本的調查數據顯示，18~29歲男性平均身高達到171.2厘米。

最理想身高168厘米？并不科學

近日有網帖稱，科學家從適應現代化生產等角度研究發現，人類最理想身高為168厘米，最佳變動范圍是167~170厘米，原因是“身高每增加5%，身體需要多消耗20%的能量。身材高大者為了維持生存，增加了機體各器官的負擔，很可能會影響壽命”。

對此，南京市第一醫院心腦血管外科主任陳鑫表示“并沒有科學性”。陳鑫說，有一種疾病叫“馬凡氏綜合征”，患者身高普遍超過190厘米，而且手長腳長，容易導致心血管疾病，“然而這是一種疾病，正常人身高175厘米或者180厘米，都是不會影響身體健康的。”

注意兩個快速生長期：1歲前和青春期

想要長得高，哪些方面要注意呢？記者了解到，除了先天因素，充足的睡眠很重要。據了解，每天的0點到1點，人體激素分泌最多，這個時間段如果能夠好好休息，對于長高肯定有幫助。

“孩子生長階段，最好每天保證8到9個小時的睡眠，最晚不要超過11點睡覺。”江蘇省人民醫院內分泌科主任醫師何畏表示。此外，均衡飲食、營養充足，可以幫助骨骼生長。

此外要注意兩個快速生長期：1歲前和青春期。

江蘇省人民醫院小兒科主任周國平表示，想要孩子長得更高，可以在青春期時多給孩子補充營養，保證睡眠，并且讓孩子多運動。

專家支招：3個建議讓孩子長高些

對于這個問題，方志峰支招，孩子想長高，營養要均衡。3歲以上的小孩,平時要注意飲食的均衡,不能挑食。蔬菜、水果、肉類都要吃。一般青少年每天要攝入大約250克的動物肉類、一個雞蛋和250-300毫升的牛奶等。

雞蛋、牛奶含有豐富的蛋白質,小孩應該每天堅持喝牛奶。相比于其他食物,牛奶里含有的鈣物質比較豐富,而且易于人體吸收，會更加有利于孩子長高。不吃肉的小朋友不容易長高,另外，對于智力發展也是不利的。

1、營養充足。孩子正在長身體的關鍵時期，補充營養很關鍵，蛋白質、維生素D、礦物質(包括鎂、鋅等微量元素)，都是孩子成長不可或缺的營養。

這些食物可以多吃：黑芝麻、核桃，有強筋壯骨的作用；牛肉、雞肉，富含膠原物質；茄子、青椒、胡蘿卜、檸檬、石榴，都是不錯的蔬果。需要注意的是不宜過多食用辛辣易上火的食物，甜食、糯米類食物容易造成孩子挑食偏食，要適量。

2、多睡覺。睡覺的時候，腦垂體可以分泌更多的生長激素，一般來說，5歲以下的孩子，睡眠要保證在10個小時以上。再大些的孩子，睡眠也應該保證8-9個小時。

3、多運動。籃球、跳高、跳遠等跳躍類運動，可以激發骨細胞的活力，但是運動要適量，循序漸進。此外，要讓孩子保持健康、快樂的成長環境也很重要，同時要注意，避免內分泌、消化疾病、感冒發燒等對孩子產生的影響。

釋疑：身高三大疑問個個有答案

1、怎么判斷孩子身高是否“達標”？

2-10歲孩子家長不妨做道“算術題”：(年齡×7+70)厘米=標準身高

怎樣判斷孩子身高標不標準呢？2-10歲孩子的家長可以按上面的公式算一算，按這個身高標準上下浮動10厘米左右都是正常的，如果明顯低于這個標準，家長就要注意了。

一般來說，孩子4歲前如果個子不高，還可能和營養有關，但如果4歲后個子明顯過矮，家長就要留心了，最好到醫院檢查一下，看是否有生長激素缺乏或是某些器質性疾病。

東南大學附屬中大醫院兒科鄭意楠主任醫師告訴記者，生長激素缺乏是不少孩子長不高的原因。據統計，平均8646名新生兒里，就有一名是生長激素缺乏癥。這類矮小者，只要做個生長激素激發試驗即能確診。確診后可及時進行生長激素注射治療。得了這種病的孩子只要在7歲前開始治療，完全可以有正常人一樣的身高。

2、太早“躥個”是不是會“后勁不足”？

有可能，“性早熟”是長高“攔路虎”

生活中我們會發現，有的孩子個子長得早，特別是女孩，三四年級就被誤認為是中學生，但是到了初中卻顯得潛力不足，眼看著同班同學一個個“躥起來”，自己卻沒動靜了身高早早定格。

東南大學附屬中大醫院兒科鄭意楠主任醫師告訴記者，這就是性激素造成的影響。女孩在8歲前、男孩在9歲以前出現性發育征象即為性早熟。由于性激素提前大量分泌，這些患兒早期生長速率比同年齡、同性別兒童明顯加快，但也會導致骨骺提前閉合，正常生長時間大大縮短，導致成年后身材矮小。家長要多留心觀察孩子是否有第二性征過早出現，不要盲目給孩子進補。

從營養角度來說，青春期的孩子應少吃動物內臟，因其中含有的激素可能會造成孩子的發育過早開始和過早結束。

3、運動、曬太陽真能讓孩子多長個？

是的，還有個易被忽略的因素是睡眠

很多人都會說打籃球有助于“拔個子”，是不是這樣呢？鄭意楠主任醫師表示，這是有一定道理的，能幫助長個子的運動也不僅僅是籃球。對孩子來說，參加體育鍛煉是最積極、最有效、最經濟的增長身高的方法。多讓孩子到室外活動，讓孩子得到較長時間的陽光照射，促進機體維生素D的生成，有利于鈣的吸收。

處于生長發育期的孩子需要足夠的睡眠，影響孩子發育的重要因素是生長激素，它的分泌高峰是在深睡眠中，其中兩個時段很重要，一是深夜11時至凌晨兩三點，另一個是凌晨六七點，后一個時段現在的孩子很難保證，很可惜。處在生長發育期的矮個孩子入睡時間不要超過晚上9點，盡可能保證9個小時以上的睡眠。

快評：各個人群一鍋燴的“國民平均身高”解釋力相當低下

國務院新聞辦公室昨天舉行新聞發布會，國家衛生計生委副主任、國家中醫藥管理局局長王國強表示，全國18歲及以上成年男性和女性的平均身高分別為167.1厘米和155.8厘米，平均體重分別為66.2kg和57.3kg，與2002年相比，居民身高、體重均有所增長。

身高不僅與國民營養狀況掛鉤，對于個人而言，身高更是“顏值”的重要構成，尤其對于正在打造“吸引力”的年輕人，“高”可是排在“富帥”前邊的。而且，我們的“身體文化”對身高一直有著毫不掩飾的在意，在傳統文學表述里，“身長八尺”是美男的形象標配。

然而，看重固然是看重，落實到“增高”現實中，無論公共力量還是個體，在行動力和投入力度上卻存在著明顯的不平衡。就像當很多城市居民以“會員價”走入健身房的時候，某些農村地區的健身器材卻成了晾衣竿。

由此看來，單純一個國民平均身高數據，太過孤立，它反應不出在數字“背景板”上隱藏的問題。國民平均身高數據出來后，網上不斷發出“被拉低”或“拖后腿”的聲音，這很大程度上就是因為該數值沒有照應到不同人群的具體生活環境、經濟狀況、福利狀況以及健康意識等。

那些感覺“被拉低”身高的人，恐怕多數是20歲左右的城市年輕人，他們成長在膳食營養已被完全改善的年代，且其中大多數身材修長，這才有質疑數據不準的聲音。如果為全體國民建立一個年齡譜系，或許可以看到，不同年齡段的人會有呈現梯次變化的身高平均值。比如，國家體育總局的《2010年國民體質監測公報》，2010年全國成年男性平均身高一項，2~24歲為1.711米，25~29歲為1.707米，30~34歲為1.698米。縱向來看，從老年人到青年人，他們“長身體”的年代是錯層的，而且依附于不同的國家發展階段、不同的歷史背景、不同的群體際遇，這就造成他們的身高有“代溝”。

以上再度說明，把各個人群攪一鍋燴的“國民平均身高”解釋力相當低下。它反映不出國民膳食營養結構的歷史變遷，說明不了營養意識和健身意識的普及，影射不出地域經濟社會狀況的不平衡。所以，大家對著這個數據評頭論足，多屬無的放矢。在這個數據面前，無論“被長高”還是“被拉低”，既然參照系不合適，吐槽就沒有了意義。

由此，與其關注國民平均身高，倒不如關注從“50后”到“90后”身高的代際差別，或者關注東部和中西部地域固定人群的身高分布，或者進行城鄉青少年身高比對，或者對不同民族種群進行身高采集，以獲得遺傳學所需的科研數據，又或者關注身高和體重的數量關系，以獲得相關醫學衛生數據……

總之，身高數據信息含量非常豐富，但獲取這些信息依賴于獨特的“數據視角”，這樣，才能啟發個體走出由“身高焦慮”引發的社會文化心理糾纏。